Ne bileyim be canım anlar sandım, neticede şu an da şişman değilsin, ona bir evlat vermişsin, kilo bir şekilde verilir yani zaten istiyorsun sende koyvermemişsin ki , özenlisin yani.Cok cirkin evet odaklansam ne degisecek karsimdaki guzel iyi laftan sozden anlamadiktan sonra
Seker kullanmyrum cay vs de bugun aci cehre diye bir bitkisel cay aldim onu deneyecegim sabahlari genelde yesil cay kullaniyorum ama benim cok afedersniz kabizlik sorunumda var onu da bir turlu cozume ulastiramadimvucut tipiniz nedir ki ?
yani orantısız kilo alıyosanız evet kilolu görünebilirsiniz. yani sorun bölgeselde olabilir.
bende aynı boylarda aynı kilolardayım spora gidiyorum cok düzenli olmasada ama 1 ayda diyet yapmadan sporla 2 kilo vermişim. farketti az olmasına ragmen.
diyetle devam edicem diyet dedigimde ekmeksiz şekersiz bi hayat
Cok tesekkur ederim .. Evet esim fazlasiyla kaba guzel konussanda anlamiyor malesef herkese Rabbim halden anlayan guzel iyi ahlakli es nasip etsinNe bileyim be canım anlar sandım, neticede şu an da şişman değilsin, ona bir evlat vermişsin, kilo bir şekilde verilir yani zaten istiyorsun sende koyvermemişsin ki , özenlisin yani.
Çok gençsin zaten , bilemedim yani.
İnşallah istediğin ideal kilona ulaşırsın.
Evet yogurt pul biber limon kuru dun gordum bnde gordum netteGöbek için en iyi bilinen ve etkili yöntem mekik.Yoğurt kürünün de bayağı methini duydum.
bence daha çok su içmeyi alışkanlık edininSeker kullanmyrum cay vs de bugun aci cehre diye bir bitkisel cay aldim onu deneyecegim sabahlari genelde yesil cay kullaniyorum ama benim cok afedersniz kabizlik sorunumda var onu da bir turlu cozume ulastiramadim
Ben 23 yasindayim boyum 1.65 kilom ise 63 evliyim 2 yasinda bir kizim var hamile kaldigimda 57 kiloydum sigara kullaniyordum hamile oldugumu ogrenince sigarayi birden birakmak zorunda kaldim bebegime zarar vermemek icin ve kendimi yemek yemeye ozelliklede cerez yemeye verdim gelin gorun ki doguma 86 kiloyla gittim 2 yilda ancak bu kadar verebildim sezeryan oldum ve hala gobegim var bu durumdan asiri derecede rahatsizim ve bir turlu diyet yapamiyorum 2 gun yapiyorum sonra dayanamayip yiyorum cevremdekiler asiri bir kilon yok deselerde icim rahat etmiyo sizce boyuma gore kilom nasil birde kk sorup zayiflama icin oneriler almak fazla kilom olup olmadgni ogrenmek istedim gercekten bu durum takinti haline geldi cevremde dogum yapip formunu koruyan bir suru bayan var ve onlari gordukce kendimi cok sisman hissediyorum esimde babaannem.gbi oldun deyip dalga geciyor dalga gecilecek kadar cok mu kilom lutfen bi akil verin onerilerinz ve tavsiyeleriniz de varsa lutfen soyleyin simdiden cok tesekkur ediyorum hepinize
Pardon midenizi aç yatirin derken uzun bi süre aç kalıp o açlıkla yatmaktan mi bahsettiniz acaba anlayamadimEvet fazla kilonuz var fakat kurtulması çok kolay gece midenizi aç yatırın ve göreceksiniz kısa sürede zayıflamış olacaksınız
İki öğün yiyorsunuz akşam yemeği yemiyorsunuzPardon midenizi aç yatirin derken uzun bi süre aç kalıp o açlıkla yatmaktan mi bahsettiniz acaba anlayamadim
Ben 23 yasindayim boyum 1.65 kilom ise 63 evliyim 2 yasinda bir kizim var hamile kaldigimda 57 kiloydum sigara kullaniyordum hamile oldugumu ogrenince sigarayi birden birakmak zorunda kaldim bebegime zarar vermemek icin ve kendimi yemek yemeye ozelliklede cerez yemeye verdim gelin gorun ki doguma 86 kiloyla gittim 2 yilda ancak bu kadar verebildim sezeryan oldum ve hala gobegim var bu durumdan asiri derecede rahatsizim ve bir turlu diyet yapamiyorum 2 gun yapiyorum sonra dayanamayip yiyorum cevremdekiler asiri bir kilon yok deselerde icim rahat etmiyo sizce boyuma gore kilom nasil birde kk sorup zayiflama icin oneriler almak fazla kilom olup olmadgni ogrenmek istedim gercekten bu durum takinti haline geldi cevremde dogum yapip formunu koruyan bir suru bayan var ve onlari gordukce kendimi cok sisman hissediyorum esimde babaannem.gbi oldun deyip dalga geciyor dalga gecilecek kadar cok mu kilom lutfen bi akil verin onerilerinz ve tavsiyeleriniz de varsa lutfen soyleyin simdiden cok tesekkur ediyorum hepinize
Caya sifir seker de cok saglikli degil canim.. Ucunu degdirmekle de olsa az bi seker lazimmis cayin zehirini kirmak acisindan..İdeal kilonuz 57-58 . Boyunuza göre fazlalığınız var.Ama bu fazlalık görüldüğü gibi yalnızca 5 kilo.Yani dert edicek tombulum ben dicek bi tarafınızda yok:) ayrıca 5 kiloyu verebilmek için ciddi bi diyet yapmanızada gerek yok. Normal yemeğinizi yiyin, ya sadece ekmeği kesin yada kepek ekmeği kullanın.Bide çaya şeker atmayın.Bide gece yemek yemeyin. Sadece bu üçünü yaparak 5 kiloyuda 2-3 ayda rahat verirsiniz. altı üstü 5 kilo,vermek için acele etmeye aç kalmalara yememelere gerek yok yani.
Ikinci ogunu saat kaçta yememiz gerekiyor onu öğrenmek istemiştim aslindaİki öğün yiyorsunuz akşam yemeği yemiyorsunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?