Neresi çok afedersiniz ? Herkes reklam panosundaki gibi mi olmalı, ben 157yim kilom 70 ama 40 beden giyiyorum, dar da giymiyorum, hiçte görülmüyor kilom, abartmayn, herkes 45 kilo olmak zorunda değil
iyi de seninki gayet fazla yani.Neresi çok afedersiniz ? Herkes reklam panosundaki gibi mi olmalı, ben 157yim kilom 70 ama 40 beden giyiyorum, dar da giymiyorum, hiçte görülmüyor kilom, abartmayn, herkes 45 kilo olmak zorunda değil
. İyi de bence gayet kilolusun . Kendini kandırma . Benim de boyum senin kadar kilom 56 ve balık etliyim bence .Neresi çok afedersiniz ? Herkes reklam panosundaki gibi mi olmalı, ben 157yim kilom 70 ama 40 beden giyiyorum, dar da giymiyorum, hiçte görülmüyor kilom, abartmayn, herkes 45 kilo olmak zorunda değil
Ben cubuk gbi olmak istemiyorum zaten fakat gobegim cok rahatsz ediyor beni bir 5 6 kilo vermek istiyorum ama onu da veremiyorum bugun kardesim soyledi yag orani az olan insanlarin kilo vermeleri zorlasiyormus spor hocasi soylemis yag oranina bagliymisNeresi çok afedersiniz ? Herkes reklam panosundaki gibi mi olmalı, ben 157yim kilom 70 ama 40 beden giyiyorum, dar da giymiyorum, hiçte görülmüyor kilom, abartmayn, herkes 45 kilo olmak zorunda değil
Neresi çok afedersiniz ? Herkes reklam panosundaki gibi mi olmalı, ben 157yim kilom 70 ama 40 beden giyiyorum, dar da giymiyorum, hiçte görülmüyor kilom, abartmayn, herkes 45 kilo olmak zorunda değil
kusura bakmayın
sizin gibi düşünmek zorunda değilim
herkes 45 kilo olmak zorunda değil, öyle birşey yazmadım zaten
dar giymiyorsunuz ve kilonuz görünmüyor diye de "kilolu değil" değilsiniz
kilonuz çok
bu benim fikrim
size göre abartı
bana göre değil
eğer kilo ile ilgili bir hastalık mevzu bahis değilse
kadın veya erkek herkesin kilosuna dikkat etmesinden yanayım
siz alınıyorsunuz diye de fikrimi değiştiremem
iyi de seninki gayet fazla yani.
belli olmuyor demek normal demek değil.
vücut kitle indeksini hesaplayınca morbid obez çıkıyorsun yani.
neresi iyi bunun?
Evde pilates yapmaya çalış canım sırf bölgesel kilo ise zor oluyor ama en çok pilates yardımcı oluyor. Tabi verilecek kilo az olunca da çok yavaş veriliyor. Sen sıkılaş, karın kaslarını güçlendir yeterBen cubuk gbi olmak istemiyorum zaten fakat gobegim cok rahatsz ediyor beni bir 5 6 kilo vermek istiyorum ama onu da veremiyorum bugun kardesim soyledi yag orani az olan insanlarin kilo vermeleri zorlasiyormus spor hocasi soylemis yag oranina bagliymis
Evde spora ayiracak zamanim yok malesef bahane de degil kizim var onunla ilgilen yemek yap temzlik yap universitemi dondurmustum onu bitirmek icin kayit yeniledim ders calis hic zamnm yok spora yaxilacaktim annem calisiyo kv hergun bakamam dedi kizimi birakacak kimaem yok gunde 50 tane mekik cekiyorum kardesim ogrwtti bi kac hareket onlari yapiyorum bu kadar malesefEvde pilates yapmaya çalış canım sırf bölgesel kilo ise zor oluyor ama en çok pilates yardımcı oluyor. Tabi verilecek kilo az olunca da çok yavaş veriliyor. Sen sıkılaş, karın kaslarını güçlendir yeter
Kayit yenilemeden once spora yazilacaktim kardesimde gidiyor onunla beraber gidecektim ama kizmi birakacak kimse bulamadigm icn spor iside yatti yogurt kuru yapiyorum ender saracin bakalimEvde pilates yapmaya çalış canım sırf bölgesel kilo ise zor oluyor ama en çok pilates yardımcı oluyor. Tabi verilecek kilo az olunca da çok yavaş veriliyor. Sen sıkılaş, karın kaslarını güçlendir yeter
Evde spora ayiracak zamanim yok malesef bahane de degil kizim var onunla ilgilen yemek yap temzlik yap universitemi dondurmustum onu bitirmek icin kayit yeniledim ders calis hic zamnm yok spora yaxilacaktim annem calisiyo kv hergun bakamam dedi kizimi birakacak kimaem yok gunde 50 tane mekik cekiyorum kardesim ogrwtti bi kac hareket onlari yapiyorum bu kadar malesef
İnsallah yok.vazgecmeyecegim bu seferAksatmadıktan sonra o da etkisini gösterir elbette, sabret her gün yap, vazgeçme yeter
Arkadaşım yazdıkların doğru da en azından beni alıntıladığın durumda geçerli değilArkadaşlar gizli şişmanlık denilen bir şey var, kişinin kilosu çok düşük oluyor ama karın çevresi kalınsa, bir sürü hastalık riski de oluyor çünkü karaciğer yağlanmaya başlıyor.
Bir de sıkı, fit, ancak kilosu normalin üzerinde olduğu varsayılan kişiler var ki bu kişiler gayet de diğerlerinden sağlıklı olabiliyor.
50 kilo olup da kas dokunuz azsa ve 1-2 kilo aldığınızda hemen beliniz çıkıyor, karnınız kat kat oluyorsa bu sağlıksızdır gerçekten dikkat edin derim, bu durumda da diyet değil spor yapmanız gerekir çünkü kaslarınız güçsüz ve az demektir bu da yaş biraz da ilerleyince bol bol yağlanmaya neden olur.
Ama 60-70 kilo olduğunuz halde karnınız sıkı, beliniz ince ise gayet sağlıklısınızdır, hareketli bir yaşam sürdürdükçe genelde bir sorun olmaz. Çünkü kaslar aynı kilodaki yağdan dörtte bir hacme sahiptir, bir de üstüne kendi ağırlığının dört katı kadar su tutar. Yani kasları yerinde bir insanın 1 kilo kası 4-5 kilo tartar ama yağ falan yoktur ortada. Yağ da su tutar elbet ama kas kadar tutmaz ve zaten yağ dokusu sağlıksızdır, ne kadar az olursa o kadar iyidir.
İşte bu kas meselesi yüzünden zaten erkeklerin su oranı kadınlardan çok fazladır ve çok zayıf erkekler bile aynı boyda aynı incelikte oldukları kadınlardan çok daha ağır tartarlar.
Özetle kişinin vücudu orantılıysa, yağ kas oranı normal sınırlardaysa bir de kendini sağlıklı hissediyorsa tamamdır. Kimse 50 kilo ideal 60 değil diyemez, ölçülere bakın. Vücut kitle indeksi ise genel bir kavramdır ve özelde sonuçlar, kişinin kas ya da yağ oranına göre değişebilir.
42-44 bedenin üzerine kadar kişinin obezlik sınırında olduğu söylenemez. Bunu aynen doktorumdan duymuştum. Ben bir ara sigarayı bırakınca çok kilo aldığımı düşünerek (168 boya 63 kiloya çıkmıştım) doktora gittiğimde ve tiroidime baktırmak istediğimde neredeyse kovacaktı beni, hatta bir imaj bozukluğum olabileceğini, bu takıntıyı sürdürürsem psikiyatriste gitmem gerekeceğini de söylemişti.
Ben yine de hızlı kilo aldığımı ileri sürerek inatla yaptırmıştım testi ve temiz çıkmıştı da. Sonra vermiştim de bir şekilde. Özetle bunlar çok mühim kilolar değil gerçekten, şişmanlık ve obezite çok farklı şeyler.
40 beden çok da sağlıksız bir kilo değil demek istedim aslında, en azından ben 38 bedeni zorlarken doktorum şikayet ediyorum diye psikiyatrist önerirken öyle demişti. sonra 36 bedene yine indim inmesine ama doktorun dediği de mantıksız gelmedi. arkadaşın bahsettiklerinden biraz sıkı bir vücuda sahip olduğunu varsaydım. Bir başkası o boy ve kiloya 42-44 beden olabilirdi gibi geldi bana, söylediklerinden yola çıkarak kas dokusunun fazla olabileceğini varsaydım. Kısa boylu erkeklerde 70 kilonun iri ya da şişman olmaması gibi, o da şişman durmuyorsa durumu kasa yordum. En doğrusunu tabi ki o arkadaş bilir, ben söylediklerinden yola çıktım o kadar.Arkadaşım yazdıkların doğru da en azından beni alıntıladığın durumda geçerli değil
1.57 boya 70 kilodan ve de belirtilmiş şekilde 40 bedenden ve kamufle edilen fazlalıklardan bahsediyoruz.
Bence bu örnek yazdıklarınla bağdaşmıyor
Söylediklerini dikkate alicam canım teşekkür ederimO zaman bir yandan da kaslarını güçlendirmeye bak derim canım, hem metabolizman da hızlanır çok daha rahat kilo verir ve korursun. Çünkü daha o kiloda yanlar çıkıyorsa yağ dokun fazla kas dokun az olabilir. Hafif ağırlık kaldırmak kadında zararlı olmaz öyle çirkin kasa neden olmaz ama biraz toparlar, metabolizmayı hızlandırır, tavsiye ederim. Çünkü ben o kiloda gerçekten çok hasta gibi olmuştum, herkes yalvara yakara kilo aldırdı bana. Benim de kaslar çok zayıf değildir ama o zaman kaslar bile erimişti spor yapmadığımdan, belki de benimki abartıdır bilmiyorum, sen istersen emin olmak için bir yerde yağ kas ölçümü yaptır
3-4 kilo verseniz daha iyi olur bence. Bende 24 yasindayim 2 yasinda kizim var hamile kaldigimda 52 kiloydum 62 kilo ile doguma girdim suanda 55-56 kiloyum cocuk olunca calismayi biraktim gune katildim kilo aldim ben 1 kilo alsam 3 kilo almis gibi gorunuyorum bunu herkes soyluyor bende farkindayim kiloyu tasiyamiyorum cok fazla yoruluyorum 3 kilo vermek istiyorum bende bi cozum bulursaniz lutfen banada soyleyin birlikte yapalim. Ama diyet degil diyet yaparsak fazla yiyince verdigimiz kilolarin fazlasini aliriz kalici bi cozum bulmamiz lazim ne dersiniz?Ben 23 yasindayim boyum 1.65 kilom ise 63 evliyim 2 yasinda bir kizim var hamile kaldigimda 57 kiloydum sigara kullaniyordum hamile oldugumu ogrenince sigarayi birden birakmak zorunda kaldim bebegime zarar vermemek icin ve kendimi yemek yemeye ozelliklede cerez yemeye verdim gelin gorun ki doguma 86 kiloyla gittim 2 yilda ancak bu kadar verebildim sezeryan oldum ve hala gobegim var bu durumdan asiri derecede rahatsizim ve bir turlu diyet yapamiyorum 2 gun yapiyorum sonra dayanamayip yiyorum cevremdekiler asiri bir kilon yok deselerde icim rahat etmiyo sizce boyuma gore kilom nasil birde kk sorup zayiflama icin oneriler almak fazla kilom olup olmadgni ogrenmek istedim gercekten bu durum takinti haline geldi cevremde dogum yapip formunu koruyan bir suru bayan var ve onlari gordukce kendimi cok sisman hissediyorum esimde babaannem.gbi oldun deyip dalga geciyor dalga gecilecek kadar cok mu kilom lutfen bi akil verin onerilerinz ve tavsiyeleriniz de varsa lutfen soyleyin simdiden cok tesekkur ediyorum hepinize
Canım kırk bedenim dedi diye bunları yazdım. 44 beden zaten sağlık risleri demek şişman demek ve tabi ki şişmanlık da ayıp değil bir hastalık bu yüzden elbette şişman diyebiliriz. Ama mesela benim annem kırk bedendir ve baya iyidir vücudu da sağlığı da masallah altmışındazey_tin kısmen doğru şeyler yazmışsın ama yazdıkların genel geçer değil, mesela meyve konusu,insülin direnci olan biriminin meyve de zararlı fruktoz ciddi zarar hatta, ayrıca 44 beden adam istediği kadar sıkı dursun sıkı bir şişman olur, hadi şişman demede iri de
1.57 boya 70 az mı yani ne kadar sıkı olursa olsun bol giyiyorum görünmüyor demek kafayı kuma gömmektir
Canım kırk bedenim dedi diye bunları yazdım. 44 beden zaten sağlık risleri demek şişman demek ve tabi ki şişmanlık da ayıp değil bir hastalık bu yüzden elbette şişman diyebiliriz. Ama mesela benim annem kırk bedendir ve baya iyidir vücudu da sağlığı da masallah altmışında
Ben de insulin direnci atlattım meyveleri kahvaltı ve öğle yemeğinde kabuklu ve yoğurtla yedim. Doktor sakın kesme tatlı krizine girersin demişti. Cidden de sabah yediğim meyve tatlı isteğimi keser benim tabi herkeste farklı olabilir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?