Son 8 kilo..

akşam ilerleyen saatlerde daha iyi olursam sporumu yapacağım ama şimdilik pek mümkün görünmüyor kendimi çok yormak istemiyorum ilk sayfada da bahsettiğim özel durumu yaşıyorum şuan nefes almakta dahi zorlanıyorum malesef... akşam yemeğim ise kahvaltılıklardan oluşacak yediğim zaman yazarım neler yediğimi
 
akşam : 1 haşlanmış yumurta , 1 kk peynir , 3 siyah zeytin , 1 dilim salam , 1 dilim buğday ekmeği , çay
 
Muz dan 2 saat sonra peynirli ve yumurtali sandviç yedim. Saat 17.00 yi geciyordu.
Birde d dayanamadım 1 nescafe ictim üstüne.

Eve geldim. 19.00 da da nohut istemedi canim 1 tane şeftali yedim gunu kapattım
Bu saate kadar 2 litrede su ictim.
Sonuc: bugunde basarili kacamaksiz gecti, islem tamamdir
 
Kacamak yok dedim ama 2 nescafe 1 turk kahvesi fazla oldu yine
 
ama bugün içmem daha yeşil çay ve maden suyu içiciğim
 
Neyse bendde azicik popomu kaldirmaya çalışayım (squat dan bahsediyorum)
 
geçmiş olsun canım
 
misafirleri gönderdim ufaklığı uyuttum kaynanamı çocuk odasına uyumaya gönderdim.heyyyyyyyyyt ortalık bana kaldıspor zamanı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…