son kilolar

be your self

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
10 Nisan 2017
Mesajlar
1.374
Emoji Skoru
2.817
Puanlar
48
Merhaba..

8 aydr diyet yapıyorum. Bazende spor..

Duraksama dönemlerim oldu bi kaç gun cok yıyerek zincirleri kırdım

Ama simdi kıramıyorum

Son 4 kilom kaldı onları verebilmek yok edebılmek için ne yapmalıyım

Tavsiyelerinizi bekliyorum



Teşekkürler


İyi akşamlar dilerim
 
O durmalar benim tum gun moralimi bozardi.Arada bi fazla yerdim farklilik olsun diye ama bende 7 ayda felan 18 kilo vermistim cok zordu benim icin
 
bir tık daha az yiyebilirsin bu seferde. mesela 1 gün sadece her öğünde yoğurt ye
 
bu arada benimde son 4-5 kg'm kaldı :)
 
sabahvesen .!.:
bir tık daha az yiyebilirsin bu seferde. mesela 1 gün sadece her öğünde yoğurt ye
Genişletmek için tıkla...
Akşama kadar az yıyorum . kahvaltım harıka zaten aksam yemegımıde az yıyorum. Ama bu saatlerde cocuklar a meyve yada kek falan verınce bende yıyorum bı hızla. Sonrası pısmanlık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
12K
prettiestgirl
P
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
207
Görüntüleme
81K
pinnar87
P
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
153K
gecevekedicik
Elveda 26,1 kilo
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
12K
Ndymk
`