- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- 48
- Konu Sahibi be your self
-
- #61
Kaç kg xanm hedef kaç
Kaç kg xanm hedef kaçBen az yiyorum ve şeker ekmek hiç tüketiyorum günde ortalama bir saat dans ediyorum extra bildiğim kadar pilatesyeni başladım diye veremeyecekmisim gibi geliyor ama pes etmemek lazım..
Ben de son bir iki kilo için çoook uzun süre uğraşmıştım. Ama benim metabolizmam çocukluktan bozuk çok zor kilo veriyorum o yüzden. Şimdi yeniden arttı kilom, bugün diyete başladımVerdim verdim son kılolar cok zorluyor .saglıklı beslenıyorum oyle motıve oluyorum ama hedefım var. Ulasınca dolap yenılıycem ogunü iple çekiyorum. Suan 52,7m
Kaçsın tahmınen ?Ben de son bir iki kilo için çoook uzun süre uğraşmıştım. Ama benim metabolizmam çocukluktan bozuk çok zor kilo veriyorum o yüzden. Şimdi yeniden arttı kilom, bugün diyete başladımTartılmaya cesaret edemediğimden ölçü aldım sabah belimi ve göbeğimi. Onlar kısa vade hedefime inince tartılıcam kilo hedefi belirlicem kaçsam
İnşallah kaç kiloydun kaç kılosun hedef kaçbenimde son 3 kilom inşallah verebilirim
Bildiğimiz mezura ya, her yerde vardır. Avmlerde falan. Ya da mahallende ip falan gibi şeyler satan yer varsa orada da vardır.Kaçsın tahmınen ?
Ölçü bende yok nerden edinebilrm aceba
Boyun iyiymiş fazla göstermez kilonı canım gider merak etmeBildiğimiz mezura ya, her yerde vardır. Avmlerde falan. Ya da mahallende ip falan gibi şeyler satan yer varsa orada da vardır.
70 oldum yine muhtemelen1,67 boyum. Fazla. Boyumun altına inince güzel oluyorum. Kıvrımlıyım, belim ince o yüzden iyi görünüyorum aslında ama 67nin üstüne çıkınca hemen yüzüm de şişiyor, göbeğim fazla çıkıyor kötü oluyorum. En iyi 60 civarı ama bakalım. 58e düşmüştüm geçen sene dukan yaptım. Çok hırslıydım. Ama artık öyle bir hırsım yok. Kıvrımlarımı da sevmeye başladım. Göbek sevmiyorum. 64 falan olsam yeter şu an.
boyum 1.66 73 kilo ile başladım şimdi 59 kiloyum hedef 57İnşallah kaç kiloydun kaç kılosun hedef kaç
Yok düzgün giyinince iyiyim. Çocukluktn gelme takıntım vardı kiloyla ilgili ama aştım son yılda. Bir de fazla düşmek de istemiyorum açıkçası. Çünkü göğüslerim büyük ve çirkin oluyorlar ben çok zayıflayınca çok moralim bozuluyor. Estetik de yaptıramam daha çocuğum olmadı süt vermemi etkiler mi bilmiyorum. O yüzden, bir de yeni moda vücut tipine uygunum zaten. Öyle sadece bel ince olandanBoyun iyiymiş fazla göstermez kilonı canım gider merak etme
boyum 1.66 73 kilo ile başladım şimdi 59 kiloyum hedef 57
Yok düzgün giyinince iyiyim. Çocukluktn gelme takıntım vardı kiloyla ilgili ama aştım son yılda. Bir de fazla düşmek de istemiyorum açıkçası. Çünkü göğüslerim büyük ve çirkin oluyorlar ben çok zayıflayınca çok moralim bozuluyor. Estetik de yaptıramam daha çocuğum olmadı süt vermemi etkiler mi bilmiyorum. O yüzden, bir de yeni moda vücut tipine uygunum zaten. Öyle sadece bel ince olandanÖnceden dümdüz olmayı isterdim 54e kadar düştüğüm olmuştu 22-23 yaşlarında. Ama artık istemiyorum böyle güzel.
aynen ama şu son kilolar yapıştı resmen bir 15 gün rahatsızlandım spor falan yapamadım ama dün akşam başladım artık inşallah gidecek hazır yazda gelmiş istediğim kıyafeti giyebilirimBaya vermişsin masallah
Aynen öyle. Senin nickin gibiKendni nasl begeniyorsan öyle mutlu olursun canım . önemli olan zayıf olmak degıl ,gormek istedıgın yerde olmak.
Aynen öyle. Senin nickin gibiİnsan hangi kiloda mutlu oluyorsa orada kalmalı. Etraftan gelen seslere de kulaklarını kapamalı. Çok zayıfsın, çok şişmansın. Kilo vermene gerek yok zayıfsın zaten falan filan... Belki ben 45 kilo mutlu olucam kime ne... Küçüklüğümden beri o laflar yüzünden aldım verdim. Dolabımda 34,36,38,40,42 beden kıyafetler var. Her bir bedende laf duymaya devam ettim...
Bende de vücut ne zaman duraklamaya girse sinirlerim bozulup tatlıya sariyorum. Kilo verirken kendimi tutabiliyorum ama. Bu konuda ne yapmam lazim
Mantıklı. Duraksama insanın canını feci sıkıyor. Bu fikir güzelmiş. Diğer türlü o duraksama bir ay bile sürüyor çok kötüCanım duraksama dönemindr ben abartarak yedim mesela 3 gün boyunca serbest tatlı cıkokata yemek herseyden istedgm kadar doyana kadar yıyordum. 3 gunun sonunda tekrar normal diyetw devam ettım ve ıko kg almıs olarak devam ettım ama hızlı hızlı da verdım nerseyse gunluk -700 goruyodum bazen
Hem gözüm de doyuyor :)Mantıklı. Duraksama insanın canını feci sıkıyor. Bu fikir güzelmiş. Diğer türlü o duraksama bir ay bile sürüyor çok kötü
Ben evlilikle beraber bı buçuk senede 18 kilo aldim biraz bogazimi kısarak 5ini verdim ama diğerlerini de sporla destekleyerek ve sağlıklı beslenmeyle atmaya çalışıyorum basarabilirsem 48 olmak istiyorum şu an 70im. Boyum da kısa çünküKaç kg xanm hedef kaç
canım o detokslar hakkında beni bilgilendirebilir miisn?Yaklasik araligin dokuzu gibi spora ve saglikli beslenmeye basladim martin sonuna kadar 17 kiloya yakin verdim ama nisanda bende ciddi duraklamaya gectim suan sanirim haftada maksimum yarim kilo gidiyor gitmiyor sana tavsiyem arada detokslar yap protein detoksu,smoothie detoksu ayran detoksu vs. duraksamalari boyle kirabilirsin birde sporunu artir haftada uc gun yapiyosan bes gune cikarabilirsin,ozellikle kardiyo agirlikli egzersizler yapabilirsin egerki zaten agir bir egzersi yapiyosan bir haftaya yakin egzersiz birakip tekrardan baslayabilirsin....Bakma boyle bilmis bilmis yaziyorum ama aslinda herkesin vucut yapisi farkli deneme yanilmaca yaparak kendi vucudunu neye karsilik verdigi sen bulacaksin...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?