Speedy26'nın Diyet Günlüğü

S

speedy26

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
23 Eylül 2011
593
359
158
Ankara
Merhaba günlük,
Aslında 5 hafta diyet yaptım ama kendi çapımda.Sonuçta sadece 1 kilo gitmişti. Ona bile sevinmiştim. Ama bayramda onun geri geldiğini görmek beni mahvetti ve sana yazmaya karar verdim. Artık düzenli yazıcam. İşin ucunda ödül büyük. Ben 30 yaşındayım. Masa başı çalışan hareketsiz biriyim. 2,5 yaşında oğlum var. Kilom 66 boyum 1,63. arkadaşlar desteklerinizi bekliyorum. Yalnız başaramadım. Birlikte başaralım. Kahvaltım 1 ıhlamur çok az börek. (tabi ozaman tartılmamşıtım. ) Bayramda habire ye habire ye olacağı buydu zaten. Çok üzgünüm.
 

Aramıza hoşgeldin.Öncelikle bayramı unut artık bayramda tek kaçıran sen değilsin önümüze bakalım.Kahvaltıdan başlayalım öncelikle bu forumda az yemenin marifet olmadığını aksine uzun vadede kötü sonuçlar yaratabileceğini öğrendim.(önemli olan kalorisi az şeyler yemek)Bu yüzden tavsiyem az börek yemek yerine çokça domates salatalık yesen yanına biraz peynir kepek ekmeği falan yediğin börekten çok daha az kalorili ve tok tutucu olacaktır.Sana böle dediğime bakma bende ilk günden pizza yemiştim ama çabuk toparladım sanada başarılar diliyorum umarım istediğin inceliğe ulaşırsın.Hedefin kaç kilo olmak peki?
 
Günlüğüme ilk cevap veren olduğun için saol pembepalto . Hedef 60 ilk aşamada. Dediğin gibi az değil düşük kalorili yemek gerek ama ben öğlen telafi edicem sabahki yanlışımı nesfit yicem. Bide sanırım benim kilom kalıcı öyle kolay kolay gitmiyo Sanki başaramicam gibi geliyo. Ama umutsuzluk yok di mi?
 
ewet bajım sana destek olmaya deil seninle diyet yapmaya geldim
kendimi tanıtayım dimi ama aktif olarak yazacaksan ben de buradayım yoksa yazmam haa ona gore
ben de 30 yasındayım. 25 aylık kızım var. masa isinde calısıorum ben de. bayramda tahmin edemeyecegin kadar tatlı yedim. 67 kg ım. bugun benim icin milat.. hedefim 57
hayatımdan tatlıyı cıkardım bugunden itibaren. iş yerimde ikram edilen tatlıları ve cikolataları geri cevirerek ( bu benim icin inanılmaz bi gelisme) basladım ise..
hadi bakalım kilolar nasıl gidecekkk
 
Çok şaşırttın beni:) ne çok ortak özelliğimiz varmış. Kilolara birlikte veda etmeye varım ben. Elbette aktif yazıcam hele bide senin gibi partner bulursam daha kolay kilo veririm. Bana kızarsın ,frenlersin işte:) Ozaman günlüğümü seninle paylaşmak isterim sende yaz ki bende sana kıziim:)
 
merhaba
diyet günlüğün hayırlı olsun
yazılanları hep okudum kısaca ben de birkaç bişey söyliyim...
2 kişinin aynı günlüğe yazması inanılmaz derecede harika bişey boyle olmasına hayran oldum...
beraber hemen hemen aynı durumlardayken cok daha kolay verilir hem kilo ve boylar da benziyor sanırım
ikinize de hayırlı olsun!!!!!

pembepaltonun dediğine tamamen katılıyorum bayramda ben bile börek yedim hem de 3 dilim!!!!! ama artık buradaki tüm kızlar için milat oldu bugun ben de dahil!!!!!
hadi hayırlısı olsun
birbirimizi takip edelim ama sen de bana yaz ne kadar cok paylaşım o kadar cok iradeyi sağlamlaştırıyor sorumluluk yukluyor üstüne, ayy cok mu yedim kızlar bana kızcak vs gibi...
sevgiler...
 
heyyy beniide alın aranızaaa bende pko hastasıyım kilo vermem şart.ramazandan beri 7.5kilo verdim 80den 72.5 düştümmm.evde pişen her yemeği yiyorum ama az yiyorum ara sıra kaçamaklarım oluo.çayı kahveyii çok nadir tüketiyrmmm.ve en önemlisi 20gündür plates ve fıtnıss yapırmmm.boyum 1.60 klom 72.5
 
Son düzenleme:
teşekkürler. İnşallah hep birlikte atacaz şu kiloları üzerimizden. Hemen günlüğüne geliyorum kontrole
 

hoşgeldin aramıza. Başımız üzerinde yerin var. spor yapman güzel malesef bende o eksik ama birlikten güç doğar hep yaz olur mu?
 
speedy selam. 10 kilo vermis biri olarak diyorum ki oncelikle realist olman lazim.. bu kilolari en az 2-3 ayda verebilirsin. ve kesinlikle surekli diyet modunda olma. haftada 1-2 gun bir ogun istedigini ye. yoksa acisi cok daha kotu cikiyor, yeme ataklarina giriyosun

umarim kavusursun istedigin kiloya..
 
speedy26 .!.:
hoşgeldin aramıza. Başımız üzerinde yerin var. spor yapman güzel malesef bende o eksik ama birlikten güç doğar hep yaz olur mu?
Genişletmek için tıkla...
bende de maalesef...
sadece leslie yapıyordum araya bayram girince yalan oldu
bak araştır leslie diye zaten googledan yazınca bu forum cıkıyor karşına
ben videoları yuklemiştim ama bilgisayar çöktü gecen hafta şimdi internetten izliyorum
hem kolay hem de evde kendi rahatında yapıorsun
 

İnşallah saol önerin için zaten okadar kaçamak yapıyorum:26: daha yeni başladım ya iş şuan sıkı ama umarım sonradan saçmalamam
 

Aslında düşündüm onu ama fırsat bulamadım. sabah oğlanı hazırla kahvaltı hazırla kendin hazırlan ancak işe yetişiyorum. Sanırım daha erken kalkmak lazım. Sen ne ara yapıyosun leslie? Vakit bulamıyorum bahane dimi ama ayarlamak lazım
 
speedy26 .!.:
hoşgeldin aramıza. Başımız üzerinde yerin var. spor yapman güzel malesef bende o eksik ama birlikten güç doğar hep yaz olur mu?
Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk.hep yazarımmm merakkk etmeyinn.bide ben bişi sorucam ter atmadan kilo verilmezmiii
lesliee ney????
 
bende bayramda baklava bile yedimmmçikolatada yedimmm
onun için bugün sabah kahvaltısında ekmeksiz çorba içtim ;öğlenlede akşamı birleştirip saat 4de kuru fasulye yiycem pilavsızz.bu arada ben pirinç pilavını çok severimm ama pirinç başlı başına kilooo alma sebebi sakın yemeyin pirinci hayatınızdan bi süreliğne çıkartın.bi ara ben her akşam pirinç pilavı yiyodumm her yemeğin yanına yapıodum çok kilo aldım.diyetisyenlerde yasaklıolar bilginizee
 
maonyaaa .!.:
hoşbulduk.hep yazarımmm merakkk etmeyinn.bide ben bişi sorucam ter atmadan kilo verilmezmiii
lesliee ney????
Genişletmek için tıkla...

leslie evde yürüyüş yaptıran bi bayan. yürüme arkadaşlığı yapıyo. Sitede görselleri var ama nasıl yükleniyo bilgisayara bende bilmiyorum. Aslında hep birlikte başlasak mı? incele fikrini bekliyorum. Ama işe yarar mı benim tereddütlerim var.
 

Bence bayramı unutma kararı alalım. Bugün milat kızlar. Gitti artık baklavalar börekler yapacak bişiy yok bayramın tadını çıkardık işte. Önümüze bakalım üzülmeyelim bundan sonra dikkat ederiz bizde alla alla
 
ben spora gittiğim için benim için leslie ye gerek yok

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
8 9 10
Yorumlar
191
Görüntüleme
5K
AylinOzr
A
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
9K
Tikabasa
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…