SU DİYETİ GÜNLÜĞÜM 👀

arkadaşlar merhaba,
benim yıllardır sürekli al-ver al-ver yalama olmuş bir vücudum var malesef. bir anda 10 kilo alıp bir anda verebiliyorum.
geçen sene ocak ayında 18-6 intermittent fasting yaparak 73 kilodan 63 kiloya düştüm 2 ayda. sonra 63 kiloda takılı kalınca omad (tek öğün) uygulayarak 56 kiloya kadar düştüm. haziran ayında 56 kiloydum. yazın da dönem dönem 3 günlük su orucu yapıyordum çok iyi hissediyordum kendimi. eylül ayında bi operasyon geçirdim ailemin yanında kaldım 2 hafta ve 60 kiloya çıktım sonra bi türlü tekrar konsantre olamadım diyetime. aralık ayında 61 kiloydum.

sonra eşimin zoruyla 12 yıldır günde 1 paket içtiğim sigarayı bıraktım. bebek çalışmalarına başlıycaz haziran ayında
1 ocaktan beri yani 51 gündür sigara içmiyorum ve 8 kilo aldım arkadaşlar şu an 69 kiloyum. hayata küstüm resmen. aşırı hırçınlaştım. depsresyona girdim. kilo benim takıntım çünkü.

21 gün su orucu yapmak istiyorum. dayanabileceğimi biliyorum kasım ayında 7 gün yapıp 6 kilo vermiştim. ama o zaman sigara içiyordum ve aşırı aç hissettiğim zaman bir sigara içiyordum gidiyordu açlık. geçen gün sigarasız denedim 2 gün bile dayanamadım.

elim oyalansın diye nikotinsiz elektronik sigara almak istedim eşim kabul etmedi

canım sigara istediğinde, ya da acıktığımda su içiyorum, en çok söylenen öneri bu ama olmuyor yerini tutmuyor. 55 kilo ile hamile kalmaktı hayalim bu gidişle 75e şükredicem

her türlü öneriye açığım.
özellikle daha önce sigarasız su orucu yapanlar bi el atın lütfen:)
 

Merhaba bende sigara içiyordum içmek değil yiyordum 10 sene oldu kurtuldum... sigara kiloları verilebilecek kilolar bebek dünyanın en güzel şeyi insallah hayırlısı ile alırsınız kucağınıza... Ben yeni bitirdim 17 gün yaptim doğum kilolarından kurtuldum sayılır çok şükür kendini gerçekten hazırlarsan açlık gelmeyecek bile aklına emin ol youtube konu ile ilgili çok videolar dinledim burdan sag olsunlar çok destek ve bilgi aldım sonra basladim darisi sana
 
ilginleylis .!.:
Merhaba hanımlar bugün itibari ile 17 gün ile birlikte şu orucumu bitirdim ve güncel kilom 69.4 normal beslenme evresine hazırlık yapiyorum herkese bol eksiler
Genişletmek için tıkla...
Arkadaşım benim 68 saat oldu sade su içiyorum bugün 3.gün dehşet bir açlık var yerimden kalkamıyorum halsizlik çok senin nasıl oldu bugünler geçici birsey mi
 
mutlumuyum ki .!.:
İlk denemense 21 gun uzun gelebilir kisaltabilirsin sen olmazmi ben uzuldum mesajlarini okuyunca..en azinda corba felan icersin sadece sivi beslenirsin
Genişletmek için tıkla...
Düşündüğün için teşekkür ederim. Dediğin gibi 3 gün tutarsam 10 gün hedefim sonra 21 gün olarak belirledim. Ben kilo vermek için yapıyorum evet ama tek sebep o degil alerjik astım egzama ve göz kusurum beni çok rahatsız ediyor bunların yemekten kaynaklı olduğunu biliyorum araştırdım bu oruçla şifa bulan çok inşallah faydasını görürüm bu çektiğim cefalarin
 
Merhaba ilk gun kahvalti sonra sadece su iciliyor anladigim.kadariyla peki 2. Gun yine ayni periyot devammi ediyor yoksa yoksa sadece su mu iciliyor
 
ilginleylis .!.:
Merhaba kusura bakmayın bebeğim hastaydı bakamadim mesajlara 4. Günden itibaren düzeliyor şuan nasil gidiyir
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun bebișe.
4 tam gün yaptım açlıktan ölmekten korktum sanırım bozdum. Bugün yine başladım bu sefer kararlıyım gibi ama belli olmaz berbat huyum var. Dayanamıyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Su diyeti günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
605
Gazetekolik
G
3 günlük su diyeti sürecim 🩷
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
mavidiyebiri
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
125K
Chocolita
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
87K
online diyetisyen
O
I
YİNE BEN 👻YİNE KİLO 😈YİNE DİYET🙈
Yorumlar
0
Görüntüleme
323
ilginleylis
I
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…