Tatlısız diyet olmaz:)

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 18 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #81

benita_ask .!.:

Bende insallah duz 70 :) tatkısız olmaz demişsin ama abartma sakın :)

Genişletmek için tıkla...

Yok canim abartmadan yiyorum ce sadece sabahlari oluyor erken saatte... yoksa aksamlari yemiyorum. Tatlisiz da cidden yapamiyorum. Belki 72 den sonra kilo verebilmek icin tatliyi da keserim

 

benita_ask

Guru

Kayıtlı Üye

19 Mart 2012

4.913

13.250

408

• 18 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #82

Biz istersek basaririz hep beraber yapicaz:)

 

fatallyyours

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2013

121

144

33

35

Manisa

• 18 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #83

Bende bir haftanın sonunda 73,5 değil artık 72,5 um.Haftada böyle bir kilo kaybetsem hiç fena olmaz aslında.Gevşememek lazım.

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 18 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #84

fatallyyours .!.:

Bende bir haftanın sonunda 73,5 değil artık 72,5 um.Haftada böyle bir kilo kaybetsem hiç fena olmaz aslında.Gevşememek lazım.

Genişletmek için tıkla...

Canim haftada 1 kilo ideal olan zaten. Gayet guzel sakin bozmadan devam et. Haftaya 71.5 olabikirsin dimi ama

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 25 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #85

En son 82.2 idim geçen sali günü. O gunden bugune de coook yedim. Diyete an itibariyle sımsıki sarildim ve devam ediyorum. Yeni egzersiz aletleri siparis verdim. Motivasyonumu arttirarak devm edecem.
menu paylasmaya da devam

 

fatallyyours

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2013

121

144

33

35

Manisa

• 25 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #86

Bende neden yazmadınız diye düşünüyordum?

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 26 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #87

fatallyyours .!.:

Bende neden yazmadınız diye düşünüyordum?

Genişletmek için tıkla...

1 haftadır cocuklarim hasta idi. Kizim ve ben atlattık ama oglum daha oksuruyor. . 1 hafta diyet aksadi ama ped asla etmem.

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 26 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #88

fatallyyours .!.:

Bende neden yazmadınız diye düşünüyordum?

Genişletmek için tıkla...

En son 72.5 idon simdi nasil kilo durumlarin

 

ranasevval

2015 in çıtırı :)

Kayıtlı Üye

7 Kasım 2014

369

994

128

43

• 26 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #89

tatlitambak .!.:

1 haftadır cocuklarim hasta idi. Kizim ve ben atlattık ama oglum daha oksuruyor. . 1 hafta diyet aksadi ama ped asla etmem.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım allah acil şifalar versin

 

Y

yaslikiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

740

442

73

• 26 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #90

tatlitambak .!.:

1 haftadır cocuklarim hasta idi. Kizim ve ben atlattık ama oglum daha oksuruyor. . 1 hafta diyet aksadi ama ped asla etmem.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım :)

 

fatallyyours

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2013

121

144

33

35

Manisa

• 26 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #91

Bu hafta 71.7 yi gördüm çok şükür.

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 26 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #92

ranasevval .!.:

Geçmiş olsun canım allah acil şifalar versin

Genişletmek için tıkla...

yaslikiz .!.:

Geçmiş olsun canım :)

Genişletmek için tıkla...

Sagolun kizlar tesekkur ederim

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 26 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #93

Bugunki kilom 82.8 ..
diyetime uydum bugun. Iyi geceler. Sabah bol eksili bir gun olsun herkese

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 27 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #94

Sali 82.2

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 27 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #95

Sabah
1 artmut
5_6 cilek
1 minik mandalina

kahvalti
menemen yumurtali
2 dilim ekmek
salatalk
4 zeytin
Peynir
tahin pekmez olcu yok ama

komsuya gittik
1 fincan sutlu kahve
sonra
1 çatal islak kek
1 catal kisir

akşam
1 sogan haslama
1 kase yoğurt
Marol

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 29 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #96

Evet inatla kilom 3 gundur 82.2 çıkıyor. Bugun serbest gun yaptim ve yedim de...
pazartesiye kadar tartilmayacagim ve yedigim herseyin resmini paylasacagim. 3 gun cok dikkat etmem lazim....

evet yarinki menüm

Sabah
1 cay bardagi süt
1 elma


kahvalti
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 kase yogurt
3 zeytin
1 yesil biber
Ekmek yok

ara
sekersiz nescafe

aksam
1 kase=2 kepce corba
salata

kizlar bu yarinki planim ve uyacagim inşâallah. Yarin fotograflarla buradayim. Optum sizi

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 30 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #97

Evet saliya kadar tartilmayacagim. Ve 4 günlük bir diyet uygulayacagim kahvaltidan once limonlu su


bu da kahvaltim. Ama yumurtanin 1 tanesini kizim veoglum afiyetle goturdu

 

fatallyyours

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2013

121

144

33

35

Manisa

• 30 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #98

Spor eksikliğinden dolayı mı kilonuz sabit duruyor acaba?

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 31 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #99

fatallyyours .!.:

Spor eksikliğinden dolayı mı kilonuz sabit duruyor acaba?

Genişletmek için tıkla...

Olabilir. 2 çocukla cidden spor yapmak zor. Gurbetteyim bide birakacagim kimse yok. Esimde cok yogun calisiyor. Ama 75 e indikten sonra duzenli spor yapmak istiyorum. Simdi canim isterse ve ara ara oluyor.
82 benim dönüm noktam diyebilirim direnc bir kirilsa devami gelecek eminim. Bugun tartilmadim. Bakalim yarin taryilayim. Ama yine 82.2 çıkarsa şasirmam yani

 

EmmaAutumn

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2014

968

287

43

• 31 Ekim 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #100

Günlüğü açtığında 87 kiloymussun, 82 kiloya gelmissin bile!! Supersin, tebrikler :)