- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Afiyet olsunn. Benım mide üst üste yıyınce yogurdu maya oldugu için herhal ekşime yapıyo ama benı yogurt çok susayır o ıyı bışey
Afiyet olsunn. Benım mide üst üste yıyınce yogurdu maya oldugu için herhal ekşime yapıyo ama benı yogurt çok susayır o ıyı bışeyGünaydın
bir bardak su içip muz ve sütle kahvaltı yapıldı.
canım yoğurt yakmıyor bende azim sıkıntısı var
Ow çok guzelllöğlen beşamel soslu tavuk ve ayran o kadar üzerine de 20 dk yürüyüş
Ben açtım ben :))))Kahvaltida bir dilim teragli ekmek.sekersiz cay, oglen.kucuk bir parca borek bir kase mercimek corba.aksamada aynisi var......vallhi bu formu acan arkadasima tesekkurler.buraya yaziyorum rahatliyorum.baska zman olsaydi.simdiye birakirdim.iki hafta olmak uzereeee
canım öğlen evden getiriyorum vakit kaldı diye dolanıyorum iyi oluyorOf spor yapmam lagzım. Çok üşeniyorum( bu klo benı yoruyo :))
Çok ıyı edıyosuncanım öğlen evden getiriyorum vakit kaldı diye dolanıyorum iyi oluyor
menun çok guzel afiyet olsun.Benim dünkü sabah menüm: 1 haşlanmiş yomurta, 2 dilim kepek ekmeği, 5 adet zeytin
Ara: 1 bardak süt ,1tane meyve
Öglen :3 adet köfte, salata, yoğurt
Ara :biraz findik
Aksam: bir kase çorba: doyana kadar salata
Buda benim yediklerim bilmiyorum iyimi inş zayiflarim
en azından yutuyuş yapmışsın barı..mesala o gün çok kaçmak yaptınya eger ertesı gunu hemen kendıne çekı duzen verırısen o yedıklerın yag olarak kalmadan gıdıyo.fakat ertesı günüde kaçamaklara devam edersen maalesef kilo artışı böyle oluyor..şu hafta sonu neden böyle yıyerek geçiriyoruz :)))Bugün menüm vasaat ama yuruyus 3 saat
Sabah atistirmalik hurma kayısı
Sonrasında açık büfe kahvaltı
Ara bir bardak boza
Akşam et burger ayran patates
Dondurma
2 litre su
tebrik ederim çok güzel gidiyosunSlam kizlar dun giremedim.ama yediklerime dikkatttim. Bugun kahvaltida bir haslanmis yumurta.
Bir iki tane zeytin ve bal. Ara ogunde bir tane sekerpare tatlisi.napim cok canim cekti.oglen ne yiyecegi i bilmiyorum.ama asil surpriz sonda bu hafta da 700gr verdim.63.700 e indim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?