evet etkili oluyor ama 1 ay boyunca devamlı yapmalısınnn.
link bu;Steps on How To Work Out in 10 min Booty Shaking Waist & Shaking Your Hips! - YouTube
dün molaydı
bugün mari 31
tiffany 25
1 bardak elma sirkesi 3 lt su :)
oryantal 2/30
mari winsor 32
tiffany 26
2 bardak elma sirkesi
oryantal 3/30
mari 33
tiffany 27
2 bardak elma sirkesi
3 lt su
kolay gelsin canım.. ne kadar gitti ne kadar kaldı ?
tartılmadım ama başladığımda bel 68 civarıydı simdi 64.5
sen bunlarin yaninda diyet de yapiyomusun canim?yoksa istedigin gibi yiyomusun
günlüğüne hayran kaldım =) takipteyim seni bol bol... şuan ailemin evindeyim pek egzersiz mümkün olmuyor sadee yürüyüş ve leslie filan yapabiliyorum ama.. 1 ay sonra kendi evime dönünce tavsiye ettiğin videolara muhakkak göz atacayım.
burda net kotalı malesef giremiyorum pek o yüzden :) tavsiyeler vermeye devam et bize
merhabalarr efendimmm nasıl zayıfladınızzzz banadaaa ogretirmisinizzz
takipçinimm yalnızz hanfendi kaç kilo fazlalığınız vardı :) eminim benim kadar değildirrr hatta hiç değildir
hahhaha beni yakından görmüs gibi konusuyorsunuz hanfendi....
bugün tartıldım ve acıı haberr inceldiğimi hissetmeme rağmen 52 kilo çıktımmm4 kiloyu cok güzel bir şekilde almışım!!!!!! ama devam o 4 kiloyu normalde 1 ayda kolayca veririmde hazirana kadar bol vaktim olduğu için uyuşuk davranıyorum
biraz önce sporumu yaptımm hıhhhh dün mola günümdü.
oryantal 5/30
mari winsor 35/60
tiffany 29/30
2 bardak elma sirkesi
3 lt su..
oryantal 6/30
mari winsor 36
tiffany 30/30
2 bardak elma sirkesi
3 lt su
Elma sirkesine ben neden tahammül edemiyorum kioryantal 7/30
mari 37
tiffany 31
2 bardak elma sirkesi
3 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?