Tienen'in Beslenme & Egzersiz Günlüğü

busra_55 .!.:
Elma sirkesine ben neden tahammül edemiyorum ki Hem de bu kadar ihtiyacım varken :S
Genişletmek için tıkla...

işe yarıyormu bilmiyorum bu elma sirkesi.. :S yaptığım egzersizlerden etkisini gördüğümü söylemiştim ama 2 gündür sinirlerim bozuldu acayip şişkinim 1 aydır spor yapmama rağmen hemde!...
yarından itibaren spor listemi değiştiricem..
 
mari 38
oryantal 8/30


3 lt su 1 bardak elma sirkesi
 
Son düzenleme:
mari winsor 39
oryantal 10
3 lt su
 
mari winsor 41
oryantal 12
3 lt su tamamdır
 
mari 44 oldu bugünnn
oryantal bugün yok zumba dansı yaptım 20 dakika falan
ve bolca yürüyüş vardı bugün hareket halindeydim yani...
kratay diyeti 4.günümdeyim ...
 
1 saatlik yürüyüş
mari winsor
ve zumba dans yapıcam :)
karaatayy usulu beslendim :)
 
zumba dansı 24 dakika falan
mari winsor 46 oldu bugün..
tiffany rothe egzersizleri yaptım
1 videoyu 2 kere diğer bir videoyu 3 kere yaptım
mekik çektim
 
bugün mola günümdeyim :)
 
tienen .!.:
zumba dansı 24 dakika falan
mari winsor 46 oldu bugün..
tiffany rothe egzersizleri yaptım
1 videoyu 2 kere diğer bir videoyu 3 kere yaptım
mekik çektim
Genişletmek için tıkla...

zumba 24 dakikalık
mari winsorr 47 :)
 
mari 50 ve zumba bu aksam bir kaç mekik hareketleriyle :)
 
mari 56 olacak bugün
zumba dans yürüyüş&koşu ve mekik hareketleri..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Spor+beslenme günlüğü 💫
Yorumlar
4
Görüntüleme
289
espressoc
Sezaryen doğum sonrası zayıflama günlüğüm (Spor + Beslenme)
Yorumlar
4
Görüntüleme
311
zeynobt
Z
E
Hamilelik ve beslenme
Yorumlar
11
Görüntüleme
207
gunessduru
G
Selam günlük :)
Yorumlar
3
Görüntüleme
323
Lupetta
P
Tsh ve Pco / Lütfen bilgilendirin
Yorumlar
2
Görüntüleme
138
pembesekerimm
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…