Turkan88'in Diyet Günlüğü

sevil61 .!.:

merhaba ben 24 yaşındayım kısa zamanda 15 kilo aldım vermeye uğraştım ama iradem çok zayıf. daha fazlasını da vermek istiyorum. en az 25 kilo vermeliyim..inşallah bugün başladım kararlıyım. special k ile diyete başladım. başlangıç kilom 105 (malesef)

Genişletmek için tıkla...

arzuayten .!.:

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]başlangıç kilosu
[/TD]
[TD]bu haftaki kilo
[/TD]
[TD]bu hafta giden
[/TD]
[TD]toplam giden
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mukayese
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]61,5
[/TD]
[TD]1,5
[/TD]
[TD]3,5
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hymrali
[/TD]
[TD]61,8
[/TD]
[TD]58,8
[/TD]
[TD]1,2
[/TD]
[TD]3
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]life-city
[/TD]
[TD]85,8
[/TD]
[TD]82,1
[/TD]
[TD]1,1
[/TD]
[TD]3,7
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]miss_angela
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]57
[/TD]
[TD]0,5
[/TD]
[TD]3
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurgül
[/TD]
[TD]61,5
[/TD]
[TD]59,5
[/TD]
[TD]0,5
[/TD]
[TD]2
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fehiye
[/TD]
[TD]62,5
[/TD]
[TD]61,5
[/TD]
[TD]0,3
[/TD]
[TD]1
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arzuayten
[/TD]
[TD]66,6
[/TD]
[TD]65,3
[/TD]
[TD]+300
[/TD]
[TD]1,3
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

miss_angela .!.:

fehiyecim hiç sporumu aksatmıyorum çok açta kalmıyorum aslına bakarsan ama asıl amacım sıkılaşmak löplöplükler gitsin normaldede yicem öğünlerime dönmek istiyorum artık yavaştan ama.
Bugun yedklerımı yazayım
sabah bir bardak ılık su
sonra yarım saat leslie ve 15 dakka ender saraçla sabah sporumu yaptım
4kaşık nesfit yarım yağlı sütle
sonra bir tabak mercimek çorbası 2 kaşık yoğurtla
acıktım sonra gene çok 4 kaşık fasülye 2 kaşık pilav yedim yoğurtla nesfit acıktırdı benı hemen yaw.
Akşamada çorba salata yaparım muhtemeln bir buçuk saat arasıda sporum var gene tabi.

Genişletmek için tıkla...

fehiye .!.:

ikimizin basında bi karabulut dolasıyo ama ne

Genişletmek için tıkla...

fehiye .!.:

nurgülüm hamile olma ihtimalinden bahsetmişti acab sonuç ne oldu çok merak ediyorum yaa

Genişletmek için tıkla...

Turkan88 .!.:

Ya ben esimin telefonuyla girdigim icin gunde 5dk ligina gele biliyorm yaaa.ozledim sizi.

Genişletmek için tıkla...

fehiye .!.:

kızçeleerr günayydınnnnn ben bu sabah tartıldım ama moralim çok bozuldu geçen hafta 700gr vermiştim beğenmemiştim ama bu hafta sadece 300gr vermişim şoktayım bu ne anlamadım moralim sıfır hemen yazayım baslama kilom:63.100
önceki hafta:62.500
geçen hafta:61.800
bugün:61.500 geçen haftadan bu haftaya kadar sadece 300 gr vermişim aç kalıyorum zayıflayamıyorum demekki aç kalmamak lazımmış nedir anlamadım yani moralim kötü

Genişletmek için tıkla...

ohcanimadeysin .!.:

canim uzulme benim bu kilodan sonra hep boyle oluyor 2ileri 1 geri.....300 gr 200 gr larla idare ediyorum...
kilomdada bi degisiklik bu hafta..bak ben gibi de olabilirdin dua et :)) ustelik dun aksam yemegi yemedim.sadece yesil cay ictim.

Genişletmek için tıkla...

Turkan88 .!.:

Ya ben esimin telefonuyla girdigim icin gunde 5dk ligina gele biliyorm yaaa.ozledim sizi.

Genişletmek için tıkla...

nurgul8688 .!.:

yok kız ben bahsetmedim
bak fehiyecim bu aralar habire rüyamdada görüp duruyorum
olmayayım ya çocuğum küçük daha

Genişletmek için tıkla...

arzuayten .!.:

fehiyecim herkes bildirimini yapmadı henüz herkesin ki bitsin seninkini de düzeltirim sen bir öncekinide yazmışsın o yüzden karışmış kusura bakma

Genişletmek için tıkla...