-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 14 Mart 2021
- 1.082
- 3.766
- 83
- 28
10 Eylül menü
13.00 marul yogurtlamasi ceyrek tost
16.00 türk kahvesi 7 fındık soda
18.00 2 tavuk but patates patlıcan fırında 1 kase salata
Su 2.5 litre
25 dk kardiyo
10 dk karın egzersizi
Ellssa
Boncuk2307
armin83
13.00 marul yogurtlamasi ceyrek tost
16.00 türk kahvesi 7 fındık soda
18.00 2 tavuk but patates patlıcan fırında 1 kase salata
Su 2.5 litre
25 dk kardiyo
10 dk karın egzersizi
Ellssa
Boncuk2307
armin83
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Yaa çok geçmiş olsun iyimisin
- 9 Ağustos 2025
- 88
- 368
- 8
- 25 Şubat 2016
- 7.805
- 13.143
- 248
- 32
Ayy evet ya biz okula basladik ya 2 kizimda okullu buraya girmeye firsat bulamiorum.İşede izinden dondugum icin islerim yigilmisti cok sukur bitirdim yigilanlari.
Vee bu sabah tartildim direnc kilomu gectim ama insallah cumaya verdgmi geri almam İnsallah
Benim zayif noktam teklifleri reddemioeum yaaa napacam boyle
Evden biseyler.getirdim arkadas aradi ki gel tost yiyelim die kiramadim tamam dedim
Vee bu sabah tartildim direnc kilomu gectim ama insallah cumaya verdgmi geri almam İnsallah
Benim zayif noktam teklifleri reddemioeum yaaa napacam boyle
Evden biseyler.getirdim arkadas aradi ki gel tost yiyelim die kiramadim tamam dedim
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Ama öyle durumlarda zaten reddetme. Telafi olur başka öğündeAyy evet ya biz okula basladik ya 2 kizimda okullu buraya girmeye firsat bulamiorum.İşede izinden dondugum icin islerim yigilmisti cok sukur bitirdim yigilanlari.
Vee bu sabah tartildim direnc kilomu gectim ama insallah cumaya verdgmi geri almam İnsallah
Benim zayif noktam teklifleri reddemioeum yaaa napacam boyle
Evden biseyler.getirdim arkadas aradi ki gel tost yiyelim die kiramadim tamam dedim
- 21 Kasım 2022
- 2.479
- 10.546
- 158
- 36
Cook.gecmis olsun kaptanim ya
Sagolasin canım muhtemelen usuttum daha iyiyim bugün
Sagol canım
Sorma canım ya bugün daha gözümü acabiliyorum dün bayılıp bayılıp uyudum resmenGeçmiş olsun. Ya benim de geldi başıma yazın. Bi kaç gün sürüyor
Afiyet olsun canım süpersinSelam herkese. Ne var ne yok. Bugün beslenmem güzeldi ama biraz zeytini fazla kaçırdığım için bir kaç gün su tutacagım
Kahvaltı zeytin, omlet, salatalık
Akşam ıspanak ve 3 yumurtalı omlet ve yine zeytin be peynir
4000 de adım atmışım.
Hosgeldin aşkoBen geldim bebisler
Önümüzdeki 2 gün boyunca temizlik var evde
Cuma geleyim inşallah
Afiyet olsun canım su biraz daha fazla olsa daha iyi olur en az 2 ltGünaydın
Dünkü menum
Öğle az ekmekle tavuk kavurması
Akşam tavuk.kavurmasindan yine yedim
Su 1 litreye yakın
- 21 Kasım 2022
- 2.479
- 10.546
- 158
- 36
- 4 Şubat 2014
- 5.258
- 18.980
- 448
Sevindim canım yeniden geçmiş olsun
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Yaa birinin desteğe gelmesi güzel geçmiş olsun
- 9 Ağustos 2025
- 88
- 368
- 8
- 23 Ağustos 2020
- 5.045
- 9.847
- 198
- 35
- 9 Ağustos 2025
- 88
- 368
- 8
- 29 Nisan 2016
- 3.117
- 12.034
- 208
Selamlar, bi türlü buraya düzenli giremiyorum toparlanmam lazım. Pazartesi/ perşembe arası adımlarım
Boncuk2307
Ellssa
Boncuk2307
EllssaEklentiler
- 8 Ağustos 2008
- 36.746
- 48.781
- 1.123
Çok geçmiş olsun canım. Daha iyi misin
Çok sağol canım. Çok saçma bir şekilde düştüm. Şu an kısmen daha iyiyim şükür
Çok sağol canım. Öyle yapıyorum yapacak bir sürü işler vardı ama malesef herşeyin önemi kalmadı. Şükredeceğimiz ne çok şey varmış maalesef iyi olunca hepsini unutuyoruzGeçmiş olsun canım. Dinlendir kendini lütfen
Çok sağol canım
- 8 Ağustos 2008
- 36.746
- 48.781
- 1.123
Çok teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim canım
Çok sevindim daha iyi olduğuna gelmiş geçmiş olsun
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
