Turkan88'in Diyet Günlüğü

hmyrali · 20 Mayıs 2012

bacılar ben bu hafta kilo almışım
regl oldum, sporu aksattım, yeme içme düzenimi biraz değiştirdim dernek gramcıklar geliverdi tekrar
benim morel sıfır şu sıralar, problemli dönemler geçiriyorum üstüne bir de kilo almak beni yıktı

buraya da çok fazla giremiyorum girdiğim zamanda kimse olmuyor çok yalnızım

hmyrali · 20 Mayıs 2012

fehiye .!.:
bakın türkan bu hafta gelecek vallahi çokk mahcup olcaklar uzun süre girmeyenler tabi sonra girerlerse bilemem onu

fehiyem bi sen varsın seninle de hiç denk gelemiyoruz

fehiye · 20 Mayıs 2012

hmyrali .!.:
bacılar ben bu hafta kilo almışım
regl oldum, sporu aksattım, yeme içme düzenimi biraz değiştirdim dernek gramcıklar geliverdi tekrar
benim morel sıfır şu sıralar, problemli dönemler geçiriyorum üstüne bir de kilo almak beni yıktı
buraya da çok fazla giremiyorum girdiğim zamanda kimse olmuyor çok yalnızım

ayy lütfen moralini bozma canım her insanın imişli çıkışlı dönemleri olur untma sen regldin olur öyle tekrar baslarsın hiç üzülcek bir sey yok bence galiba erkek arkadsınla problemlerin var canım herkesin oluyor sıkma canını ben hep buradayım elimden geldiği kadar girmeye calısıyorum iki çocukla canlaarrr

hmyrali · 20 Mayıs 2012

fehiye .!.:
ayy lütfen moralini bozma canım her insanın imişli çıkışlı dönemleri olur untma sen regldin olur öyle tekrar baslarsın hiç üzülcek bir sey yok bence galiba erkek arkadsınla problemlerin var canım herkesin oluyor sıkma canını ben hep buradayım elimden geldiği kadar girmeye calısıyorum iki çocukla canlaarrr

inşallah reglimden kaynaklanıyordur ama sanmıyorum
bu gidişle ben ne 55 olabileceğim ne de 38 bedene girebileceğim

fehiye · 20 Mayıs 2012

hmyrali .!.:
inşallah reglimden kaynaklanıyordur ama sanmıyorum
bu gidişle ben ne 55 olabileceğim ne de 38 bedene girebileceğim

çok abartıyorsun bence tabiki 55 olup,38 bedene girceksin yeter ki inan canım hemen de pes etme böyle

fehiye · 20 Mayıs 2012

niçiiin kimseleer yookkkkk arzzuuuuu,nurgüülll,kübraa,betüüülll,hümeyraaa,hilallllll neredesinizzzzzzz çok sıkılıyorum yaaaa

mukayese · 20 Mayıs 2012

fehiye .!.:
nerelerdesin özlemciğim çokk merak ettim seni bugün telafi et tamam mı canım ve öğunlerini yaz tamam mı?sporu da unutma tamam kolay gelsin tatlımm

mrblar öncelikle yazılan menülerde bişe göremedim, zaten fazla da yazan yok, hümeyraa hemen moralini bozma sabıırr 58e indiğine göre 55 de olabilirsin canım
fehiyecim hafta sonu işlerimiz oluyo ne yazıkki
bugün yediklerime gelince sabah 1 kase kfleks öğlen şekersiz kahve akşam da çorba ve taze fasulye yemeği ekmeksiz spor yapmaya vaktim de halim de yok yaa

sofistix · 20 Mayıs 2012

envila .!.:
birkaç gündür geçmişi pek okuyamadım ama bundan sonra menülere yorum yapıcam ben de umarım :))

bugünkü menüm :

sabah: 4 yk nesfit
az yağlı süt

öğle: yarım kase çorba
2 adet köfte
1 yk patates püresi
ve 4-5 çatal salata

ara: 1 kase supangle

akşam: henüz yemedim ama sadece 1 elma ve yanında biraz yoğurt yerim. dün akşamda böyle yaptım.

sporum : sabah uyanır uyanmaz 45 dk tempolu yürüyüş + 10 dk bel hareketleri + 10 mekik

akşam yine çıkarım belki yürüyüşe amaaaaa şöyle bir sorunum var benim yaa :/ şimdi ben yürüyorum iyi güzel de benm bacaklarım zaten ince üst bölgem kalın, göbeğim falan var. yürüyüş bacaklarımı daha da inceltiyor ama üst bölge hiç değişmiyor..mekik de çekiyorum ama yine faydası yok..napıcam bennnn

canım bende öyleydim ama kuzenmden bir teknik ögrendim her sabah ve aksam maydonoz suyu ictim ve yatmadan önce cerez gibi maydonoz yedim,idrar yollarımı temizledi arındırdı cildim bile gizelleşti:)) bir de holihop cevirdim, artık yaz için hazırım 40 bedenden 36 ya düstüm cevremdeki herkes sasırdı,
tesekkürler maydonoz :)))))

ohcanimadeysin · 21 Mayıs 2012

fehiye .!.:
hilalciğim aman ne olursun dikkat et fazla kacırmamaya calış canım tamam mı?

canim 1 tane ispanakli gul boregi yedim,yarim pogca.peynir bal tereyag:18:sonra biraz karpuz yedim..burda daha ogleden sonra 3..bugun sadece cay ve 1 meyve yiyecegim gunun geri kalaninda..hee birde 1 saat tempolu yurudum..insallah telafi ederim

hmyrali · 21 Mayıs 2012

kızlar benim yeme içmem, uyku düzenim... her şeyim bozuldu
kendimi çok kötü hissediyorum

ohcanimadeysin · 21 Mayıs 2012

fehiye .!.:
niçiiin kimseleer yookkkkk arzzuuuuu,nurgüülll,kübraa,betüüülll,hümeyraaa,hilallllll neredesinizzzzzzz çok sıkılıyorum yaaaa

Canım benim saatlerim pek uymadığı için denk gelemiyoruz sonradan okuyorum maalesef.simdi herkes horum horum uyurken ben güneşli balkonumda kahve eşliğinde sizi okuyorum siz kalkınmada
ben yatacağım

Egzona · 21 Mayıs 2012

ohcanimadeysin a.selam ne yapiyorsun nasilsin tanisalimi ben cennet sen ?

mukayese · 21 Mayıs 2012

günaydııııııınnnn:) sabah kahvaltım tost ve kahve:)
öğlene canım bişe getirmek istemedi salatalık ve erik koydum umarım sonradan acıkmam

hmyrali .!.:
kızlar benim yeme içmem, uyku düzenim... her şeyim bozuldu
kendimi çok kötü hissediyorum

canım yaaa neyin var senin, kilo neyse çözülür de sağlığından olma tatlm yaa dikkat et kendine çözülmeyecek sorun yok hayatta allah sağlık ve ömür versin yeterki

nurgul8688 · 21 Mayıs 2012

fehiye .!.:
öyle diyosun da 3 yada 4 gün oldu galiba özgürden haber yok gumral yok kübra,betül yok moralim bozuluyor vallahi böyle olunca canım biliyor musun??

fehiyecim haklısın cnm bende farkındayım kaç gündür yoklar
ama gitselerdi veda ederlerdi herhalde
belki bişey vardır
dur bakalım bekleyelim

nurgul8688 · 21 Mayıs 2012

hmyrali .!.:
inşallah reglimden kaynaklanıyordur ama sanmıyorum
bu gidişle ben ne 55 olabileceğim ne de 38 bedene girebileceğim

cnm yapma böyle gör bak
55 te olacaksın
38 bedene de gireceksin
bak biz fehiyeyle kaç haftadır gram gram veriyoruz resmen
ama olsun vazgeçmek yok
kilolar inatçıysa biz daha inatçıyız
ama mukayesem haklı kilo çözülür ama kendini çok üzüyorsun bu aralar sorun neyse çözülür
eğer yardımcı olabileceğimiz bişeyse ya da sadece anlatmak istersen biz dinleriz

nurgul8688 · 21 Mayıs 2012

kızlar bu arada sabah menüm
yarım bardak şekersiz çay 2 dilim etimek 3 erik 2 kayısı

arzuayten · 21 Mayıs 2012

günaydın herkese. arkadaşlar bu girmeme konusu ne kadar büyümüş. haftasonu geçirdik hepimizin evde bir sürü işi var çocuk var vakit ayıramayabiliriz. cumartesi diyetim güzel geçti ama pazar biraz bıraktım kendimi fazlalıklar var.neyse tekrar sıktım kendimi.
sabah yarım domates, yarım salatalık, 1 kk peynir, 5 zeytin, 1 kepek ekm, maydonoz
yine uğrarım herhalde bugün.

miss_angela · 21 Mayıs 2012

kızlar bende sınav peşinde koşturduğum için bakamıyorum fazla...
dün yediklerımı yazıyım sabah kalkar kalkmaz yeşil çay çileklisini aldım muhteşem bi tadı var
sonra 1 saat sporumu yaptım dışarı çıkıp.
sonra bir kase nestle nesfit yarım yağlı sütle
okulda arada bişiyler yiyim dedim ama kantinde diyet ürünler satılmıyo bi form çayı aldım içerm die kayısılı tadı berbat miğdemi bulandırdı yarısını zor içebildim koşturmakdan hiç bişiy yiyemedım öğlende
eve geldim gene spora gittim bir saat
sonra işde az çorba bir tane kabak dolması yarım el kadarda fırında yapılmış yufka böreği yedim
tek kendıme kızdıım şey akşam lokum yedim bi kaç tane yeşil çayımın yanında.onada takılmıyorum neden ben normal hayatıma döndüğümde de yicem bunları abartıya kaçmadan.

miss_angela · 21 Mayıs 2012

haftada bir kaç gün sabahlarıda spora gitmeyi düşünüyorum akşamlar fix zaten yağmurlu olsada vazgeçmem.diyetimde harika bi diyet olmasada devam ediyorum hedefim 53 olmak 4 kilom kaldı hedefe zaten sonra belki 50 içinde uğraşabiliyim artık yavaş yavaş gitsin istiyorum çok sıkınca ya biraz yersem geri alırım diye korkuyorum
bugun yediklerim
sabah haşlanmış yumurta 2 adet uzun tel peynir 3 zeytin bir dilim kepek ekmeği domates salatalık

miss_angela · 21 Mayıs 2012

fehiye hümeyra sanki iki tane fazla bişe yesem hemen kilo alcam gibi geliyo moralim bozuluo iyice kafayı yemeye başladım galiba ben yaa..nazar değmesin vücudum uğraştığımda hemen veriyo kiloyu diyet artı sporla.eylülde hemen işe başlasamda diplomamı alıp evde oturunca hemen yemeğe sararım ben çünkü kendimi biliyorum.bu haftasonuda direksiyon sınavım var ölcem heycandan off neyse kızlar sizi seviyorum ben bugün buralardayım görüşürüz bol bol çok öptüm canlarım

Turkan88'in Diyet Günlüğü

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

Popüler Üye

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♥pamugum ve prensesim ♥

♥pamugum ve prensesim ♥