Turkan88'in Diyet Günlüğü

fehiye .!.:

[table="class: Msonormaltable, align: Left"]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"] isim
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]başlangıç kilo
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]geçen haftaki kilo
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]bu haftaki kilo
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]toplam giden
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]fehiye
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]63.100
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]61.500
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]61.500
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]1.600
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]hümeyra
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]61.800
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]58.800
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]59.200
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]2.600
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]nurgül
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]61.500
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]60.700
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]59.300
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]2.200
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]miss_angela
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]60
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]57
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]56
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]4 kg
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]arzu
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]türkan
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]amoretta
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]envila
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]özlem
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]hilal
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[/table]

Genişletmek için tıkla...

ben bu hafta aldığım 400gramı adet dönemim olmasına bağlıyorum canım ama inşallah haftaya bomba gibi bi rakamla geleceğim

hmyrali .!.:

ben bu hafta aldığım 400gramı adet dönemim olmasına bağlıyorum canım ama inşallah haftaya bomba gibi bi rakamla geleceğim

Genişletmek için tıkla...

masallah canım allah azmini arttırsın benim de biraz moralim ıyı olsaydı keske o kadar step yaptım neyse gene devam tabiki

hmyrali .!.:

ben bu hafta aldığım 400gramı adet dönemim olmasına bağlıyorum canım ama inşallah haftaya bomba gibi bi rakamla geleceğim

Genişletmek için tıkla...

ben de aldığım verdiğim sürekli değişen o 1 kiloyu artık ona bağlayabileceğimi gördüm mutluyum yarın doktora gitsem iyi olacak kontrol altına alınmalıyım sanırım:)
fehiye beni eklememişsin:) başlangıç 65 geçen hafta 61,5 bu hafta 62

fehiye .!.:

çok üzüldüm canım kaynanan geliyormus ama çookk sevindim oğlunun doğum günü hazırlığı yapmana allah hayırlı yaslar versin,size bağışlasın canım demek baska sehre tasınıyosunuz canım nereye gideceksiniz?bu arada lütfen tartıl tamam unutma bak liste yapcam müfettişler bize yarın gelecekler öfff öfff

Genişletmek için tıkla...

yok canım severim ben kayınvalidemi sağolsun oğlumun doğum günü için taa nerelerden geliyor. ben mersinin bi ilçesindeyimde mersin merkeze taşınıcaz eşimin tayini çıktı. bende eş durumu açılsın diye bekliyorum. aman bu müfettişlerde son hafaya kadar bekliyorlar sinir oluyorum.
başlangıç: 66,6
geçen hafta: 65,3
bu hafta:65,3
zaten ben kilo versem şaşırırdım çünkü bu ara ne spor yapıyorum ne başka bişey. birde adet olmak üzereyim şişkinlik var fazlasıyla. tekrar toparlamam lazım olmayacak böyle. ama nasıl ?

arzuayten .!.:

yok canım severim ben kayınvalidemi sağolsun oğlumun doğum günü için taa nerelerden geliyor. ben mersinin bi ilçesindeyimde mersin merkeze taşınıcaz eşimin tayini çıktı. bende eş durumu açılsın diye bekliyorum. aman bu müfettişlerde son hafaya kadar bekliyorlar sinir oluyorum.
başlangıç: 66,6
geçen hafta: 65,3
bu hafta:65,3
zaten ben kilo versem şaşırırdım çünkü bu ara ne spor yapıyorum ne başka bişey. birde adet olmak üzereyim şişkinlik var fazlasıyla. tekrar toparlamam lazım olmayacak böyle. ama nasıl ?

Genişletmek için tıkla...

sana nazar değdirdik galba listelerin çok güzel derken:)

[table="class: Msonormaltable, align: Left"]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"] isim
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]başlangıç kilo
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]geçen haftaki kilo
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]bu haftaki kilo
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]toplam giden
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]fehiye
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]63.100
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]61.500
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]61.500
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]1.600
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]hümeyra
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]61.800
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]58.800
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]59.200
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]2.600
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]nurgül
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]61.500
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]60.700
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]59.300
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]2.200
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]miss_angela
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]60
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]57
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]56
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]4 kg
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]arzu
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]66.600
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]65.300
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]65.300
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]1.300
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]türkan
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]amoretta
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]envila
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]özlem
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]65
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]61.500
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]62
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]3kg
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]hilal
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[tr]
[td="width: 132, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 114, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 79, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 75, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[td="width: 83, bgcolor: Transparent"]
[/td]
[/tr]
[/table]

mukayese .!.:

sana nazar değdirdik galba listelerin çok güzel derken:)

Genişletmek için tıkla...

dikkat ederseniz doğru dürüst yorum bile yapmıyorum çünkü çöktüm ben sporu arttırdım bugünden itibaren ne yapayım bilemiyorum artık

ayyy kızlar ne yapsak acaba yaa hepimizde aynı dert ya kilo almışız ya da aynı kalmışız
ne yapsak ki acaba:44:

hmyrali .!.:

ayyy kızlar ne yapsak acaba yaa hepimizde aynı dert ya kilo almışız ya da aynı kalmışız
ne yapsak ki acaba:44:

Genişletmek için tıkla...

off off sorma bacım ben de anlamadım ya neyse ağzımı bıçak açmıyor yani o derce sıfır moral

Diğer kızlarda bir an önce yapsa da bildirimi listeye eklesem tam olarak neyse bekliycez artık

bende bu sabah 1dilim çavdar ekmeği,yarım yumurta,4 zeytin çok az peynir
öğlen dışarda olduğum için yarım simit yedim
arada bi tane dondurma yedim 215 kaloriydi
akşamıda bugün erkenden yedim 2kaşık pilav 4kaşık kurufasulye ve yoğurt

hmyrali .!.:

bende bu sabah 1dilim çavdar ekmeği,yarım yumurta,4 zeytin çok az peynir
öğlen dışarda olduğum için yarım simit yedim
arada bi tane dondurma yedim 215 kaloriydi
akşamıda bugün erkenden yedim 2kaşık pilav 4kaşık kurufasulye ve yoğurt

Genişletmek için tıkla...

akşam erken olmuş acıkırsın hafif bişey ye bari:)

bence topikçe şoklanabiliriz protein ağırlıklı beslenerek:)

mukayese .!.:

akşam erken olmuş acıkırsın hafif bişey ye bari:)

bence topikçe şoklanabiliriz protein ağırlıklı beslenerek:)

Genişletmek için tıkla...

canım dondurma yedim yaaa o yüzden artık akşam bol bol su içer erkenden uyurum
nasıl yapacaız bu protein ağırlıklı beslenmeyi bacım yaaa gider mi o zaman kilolar

kızlar bn kaçar akşama görüşürüz inşallah öptüm çok çok

hmyrali .!.:

canım dondurma yedim yaaa o yüzden artık akşam bol bol su içer erkenden uyurum
nasıl yapacaız bu protein ağırlıklı beslenmeyi bacım yaaa gider mi o zaman kilolar

Genişletmek için tıkla...

bende bilmiyorum ki genelde protein tok tutar, kilo verdirir kası tuttuğu için yağdan verdirir diyolar, benim de net bilgim yok ama dukanın atak evresindeki gibi yumurta bol süt yoğurt et sebze meyve yesen bile tabağının büyük kısmı proteinden oluşmalı tabi sıcaklar da çıkarken yumurta et yemek zor ama

mukayese .!.:

sana nazar değdirdik galba listelerin çok güzel derken:)

Genişletmek için tıkla...

hmyrali .!.:

ayyy kızlar ne yapsak acaba yaa hepimizde aynı dert ya kilo almışız ya da aynı kalmışız
ne yapsak ki acaba:44:

Genişletmek için tıkla...

valla ne oldu bilmiyorum diyetisyeni de bıraktım gitmiyorum zaten. az bi kilom kaldı onu da kendim veririm dedim ama olmayacak herhalde. off diyetisyenin listesinden de sıkıldım zaten. aslında onu uygulasam veririm ama işte yapamıyorum artık. dediğin gibi böyle hızlandıracak bişeyler mi yapsak grup olarak. bikaç günlük sadece. yoksa motivasyonlarımız düştü hep. protein diyeti mi ne öyle bişey vardı onu mu uygulasak acaba

arzuayten .!.:

valla ne oldu bilmiyorum diyetisyeni de bıraktım gitmiyorum zaten. az bi kilom kaldı onu da kendim veririm dedim ama olmayacak herhalde. off diyetisyenin listesinden de sıkıldım zaten. aslında onu uygulasam veririm ama işte yapamıyorum artık. dediğin gibi böyle hızlandıracak bişeyler mi yapsak grup olarak. bikaç günlük sadece. yoksa motivasyonlarımız düştü hep. protein diyeti mi ne öyle bişey vardı onu mu uygulasak acaba

Genişletmek için tıkla...

ben yarın protein dietine baslıycam bugün gittim kıyma,yumurta,tavuk aldım aslında vardı da evde azdı yarın baslıycam yeter artık verecem bu kiloları

kızlaarr su kilo bidirimini yapmayanlar yapsıınnnnn

fehiye .!.:

ben yarın protein dietine baslıycam bugün gittim kıyma,yumurta,tavuk aldım aslında vardı da evde azdı yarın baslıycam yeter artık verecem bu kiloları

Genişletmek için tıkla...

bende istiyorum ama işte misafir falan yapamayabilirim ya. sen bi başla anlatırsın nasıl olduğunu haftaya bende yaparım olmazsa.