nurgülcüm bende öyle teselli ediyorumda kendimi işte insanın sinirlerimi bozuluo genede..
bugunden itibarek topluyorum kendimi diyet konusunda
sabah yediklerim şekersiz çay,1 dilim kepek ekmeği,bir domates yarım salatalık kk peynir 3 zeytin
kahvaltı öğlen arası bir elma
öğlen bir kase mercimek çorbası ev yapımı içine eti light kızarmış ekmek bir dilim
bu arada fena boğazlarım şişti kötüyüm kızlar
kahvaltı öğlen arası bir elma
öğlen bir kase mercimek çorbası ev yapımı içine eti light kızarmış ekmek bir dilim
bu arada fena boğazlarım şişti kötüyüm kızlar
yaa geçmiş plsun güzelim Allah şifa versin kendine dikkat et canım
teşekkür ederim tatlım.sen işlet hallerini bende buralardayım canımcım :) yeşil çayımıda içtim oturuyorum
yesil caymiiiiiiiiiiiiii, ben onu tamamen unutmusuuuuummmmmmkızlaarr yesil çayımı da içtim birazdan kalkıp stepimi yapacağım insallah şimdi kalkmam lazım işler beni bekler kızçelerrrrrrrr
günaydın güzeller
napıyosunuz bakalım
arzucum oğluşunun doğum günü kutlu olsun
Nice güzel yaşlara inşallah
teşekkür ederim nurgülcüm.
ya kızlar benim düzenim iyice bozuldu evde misafir olunca diyet falan yapılmıyoki. fazla bişey yemiyorum ama ara öğünleri kaçırıyorum. öğün saatlerim hiç düzenli olmuyo ki bu önemli benim diyetimde. yeşil çaya fırsat bile kalmıyor çocukta zaten ortalıkta koşturup duruyo. off ya ben veremicem sanırım bu kiloları. misafirler gittikten sonra ancak tekrar başlayabilirim. beni atmayın aranızdan lütfen ve unutmayın çok giremiyorum diye. haftaya düzenli olarak aranızdayım yine kızlar.
Eki Görüntüle 430361
bu da artık 1 yaşında olan oğlum.
iyi aksamlar herkeseee, bu gun tartildim tam 53 kg olmushum, cok gezdim bu gun, o yuzden. size tavsiyem cok gezin. otobuse bu durakta mi bineceksiniz, birakin otobus gitsin, siz 2 durak sonra binin. 16ci kattami kaliyorsunuz, 7ci katta asansore binin. bu 1 haftada bunun etkisi cok iyi gordum, diet yapmadan , yemek yiyerek gezme sayesinde 1 kg gitti benden :123:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?