Turkan88'in Diyet Günlüğü

15.cadii 62.5 HEDEF 55 -8 HAZIRAN

16.AYSEBEYAZID 66 HEDEF 65-8 HAZIRAN

17.blume90 62 HEDEF 55-8 HAZIRAN

18.gulsenbasak 70 HEDEF 60 -9 HAZIRAN

19.papatya 58.5 HEDEF 53-10 HAZIRAN
 
kızlar sabah limonlu su
kahvaltım :çavdar ekmeğiyle peynirli tost
zeytin,peynir,domates.
öğle:3yk pilav,bir but tavuk.
 
canım 4 5 damla atıyorum zararlımıdırki yağları yakıo die yabdım ki uzun zamandırda yapmıyodum

kübraa bana arkadaşlık isteği gönderdin mi canım benım adım fehiye kılınç baş mavi eşarplıyım arkadaşımla fotoyu profilime ekledim eski değil foto cuma gununun fotosu tatlım tamam mıı
 
sabah : 2 dilim kepekli ekmek-3 zeytin-1 çatal kaşar peyniri-1 domates

1 adet tutku bisküvi

öğlen : 3 dilim kepek ekmeği
omlet
4 zeytin
2 çatal peynir
domates
şekersiz çay (öğlen eve geç geldiğim vede çok aç olduğum için kahvaltılık yedim )

akşamada ya sadece meyve yada salata yemeyi düşünüyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…