Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Asya89 · 13 Eylül 2025

Boncuk2307
12 Eylül menüm

9:00
2 sütlü kahve

12:00
1 dilim ekmek
4/5 çatal peynir
Domates salatalık maydanoz
Aralarda kahve çay şekersiz

Akşam yemeği 18:00 bitti
1 lahmacun bol yeşillik
Su 2 litre
Spor 4.500 adım

Bu günkü menüm

10:30
2 sütlü kahve(hepsi kapsüllü hazır kahve 24 kalori oluyor her bir fincanı)

12:30
Nohut kavurması
4/5 çatal köy peyniri
Domates salatalık
1 dilim ekmek

14:30 misafirliğe gittim
1 kahve 1 kurabiye

18:00 akşam yemeği bitti
1 tabak taze fasülye üzerine 3/4 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek

Su 1.5 litre
Spor 12.450 adım

Purple58 · 13 Eylül 2025

armin83 .!.:
Bu 2. Kaptanlığı, ya da 3. Ama ilk kez takımım kazandı. Güzel duyguymuş . Hahah.. tebrikler herkese

Tebrik ederim kaptanım

Jou .!.:
Çok üzgünüm kızlar okadar spor yaptımm düzenli edemedim birsey ama genede yemediğim oldu hiç umduğum gibi gitmedi Purple58 Ellssa Boncuk2307
Düzen beslenmek cidden çok daha önemliymiş bi ara gitti gramlar ama sanırım düzensiz ettiğim için aldım hemen
Eki Görüntüle 3643716

Canimm bu hafta yine yine olmadı benim de hadi diyorum güzel gitsin yine biseler çıkıyor takımlara girmeyim dedim sagolsun boncuk almış inşallah bu hafta güzel olur diye düşünüyorum

Purple58 · 13 Eylül 2025

Iyi akşamlar canlarım bugün biraz dışarı çıktık günler sonra iyi geldi sabah yine kotuydum orası ayrı da neyse yarın dan itibaren yürüyüş yapmaya niyetlendim bakalım basarabilecek miyim saati taktım şarja
Bugun menü yazayım ama pek diyet olmadı inşallah yarından itibaren dikkat etmeye çalışacağım

Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 3 dilim sucuk
El kadar lavaş
Tatlı şeylerden de yedim valla baya çikolata bal filan

Ogle
1 kase şehriye çorbası
Biraz salata

Öğleden sonra dışarı çıkmıştık en masum meyveli soda vardı onu içtim

Akşam
Bi kaç parça tavuk kanat
Cacık ve salata

Su 2.5 lt olmuştur

Ellssa

Boncuk2307 S simad

Lotus1234 · 13 Eylül 2025

İyi akşamlar

Dün menüm
Saat 10.00 Kahvaltı
4 çiyalı çubuk
1 salatalık
3 çeri domates
1 dilim peynir
5 zeytin

Öğleyin 15.30
4_5 YK pilav
1 tabak kuru fasülye

Akşam saat 18.00
Kısır
Madensuyu+ kefir

2.5 lt su
7340 adım

Bugün menüm
Kahvaltı 10.30
1 dilim peynir
Domates
Salatalık
5 zeytin

19.30 akşam
5-6 köfte
Salata
Yarim cay bardağı kefir

Hareket yok

2.5 lt su
S simad

Ellssa

Boncuk2307

Boncuk2307 · 13 Eylül 2025

Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Masterfit 174.Etap

*KIRMIZI TAKIM*	12.09.2025
S simad Kırmızı Takım Kaptanı	64.70
Purple58	101.40
FitFiliz	78.30
Azmet5255	71.65
D Deltavealfa	70.75
Jou	71.00
Yawrukush	74.60
Lotus1234	100.40
armin83	54.20
cat princess	73.55
*MAVİ TAKIM*
Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı	64.75
bluegreeneyes	64.85
Boncuk2307	83.05
A Asya89	82.80
Tutku44	88.40
Ellssa	77.60
B bilge86	67.80
ummhnisa	83.80
Candysisters	59.70
*HAZIRLIK*
60kiloyum	84.00
sibel_84	73.60
P Pembepilates	77.20

Boncuk2307 · 13 Eylül 2025

LİG SIRALAMASI

*50'LER LİGİ*	*KİLO*
armin83	54.20
Candysisters	59.70

*60'LAR LİGİ*	*KİLO*	*70'LER LİGİ*	*KİLO*
S simad	64.70	D Deltavealfa	70.75
Jasminium84	64.75	Jou	71.00
bluegreeneyes	64.85	Azmet5255	71.65
B bilge86	67.80	cat princess	73.55
--	-	sibel_84	73.60
--	-	Yawrukush	74.60
-	-	I Ilyusa	75.30
-	-	P Pembepilates	77.20
-	-	Ellssa	77.60
--	-	FitFiliz	78.30
-	-

*80' LER LİGİ*	*KİLO*
A Asya89	82.80
Boncuk2307	83.05
ummhnisa	83.80
60kiloyum	84.00
Tutku44	88.40

*ALTIN LİG*	*KİLO*
Lotus1234	100.40
Purple58	101.40

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN :KK200:

Lig tablosu etap sonunda (12.09.2025) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır. Aynı kiloda olma durumunda önce yüzde oranına bakılmaktadır.

Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim :KK68:

Jou · 13 Eylül 2025

Purple58 .!.:
Tebrik ederim kaptanım

Canimm bu hafta yine yine olmadı benim de hadi diyorum güzel gitsin yine biseler çıkıyor takımlara girmeyim dedim sagolsun boncuk almış inşallah bu hafta güzel olur diye düşünüyorum

Aynen bende girmeeycektim baktım takımlara girilmiş neyse olsun buhafta böyle

60kiloyum · 13 Eylül 2025

Boncuk2307 .!.:
LİG SIRALAMASI

50'LER LİGİ KİLO
armin83 54.20
Candysisters 59.70

60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO
S simad 64.70 D Deltavealfa 70.75
Jasminium84 64.75 Jou 71.00
bluegreeneyes 64.85 Azmet5255 71.65
B bilge86 67.80 cat princess 73.55
-- - sibel_84 73.60
-- - Yawrukush 74.60
- - I Ilyusa 75.30
- - P Pembepilates 77.20
- - Ellssa 77.60
-- - FitFiliz 78.30
- -

80' LER LİGİ KİLO
A Asya89 82.80
Boncuk2307 83.05
ummhnisa 83.80
60kiloyum 84.00
Tutku44 88.40
ALTIN LİG KİLO
Lotus1234 100.40
Purple58 101.40

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN
Lig tablosu etap sonunda (12.09.2025) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır. Aynı kiloda olma durumunda önce yüzde oranına bakılmaktadır.

Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim

eline sağlık canım. 70 ler grubuna inmiştim. geri 80 lere çıktım :110:

Purple58 · 13 Eylül 2025

60kiloyum .!.:
eline sağlık canım. 70 ler grubuna inmiştim. geri 80 lere çıktım

Bende şu altın lig den kurtulmuştum ama yeniden çıktım malesef

Pembepilates · 13 Eylül 2025

Boncuk2307 .!.:
2 kişi kalmıştı, onları da takımlara ekledim. son halini paylaşacağım S simad Jasminium84

P Pembepilates sen katılacak mısın takımlara canım ??

Takımlara katılacağım canım ama sanırım geçti artık

Ellssa · 13 Eylül 2025

Yasminn83 .!.:
Merhaba bende katılabilir miyim Kilom 83.8
Tek kilo veremiyorum. Motivasyona ihtiyacim var

hoşgeldin canım
ilk sayfamızda anket var onu doldurur musun ve kurallarımız var okur musun faydası olur

armin83 · 13 Eylül 2025

Menüm
S simad

Boncuk2307

Ellssa
Sabah omlet ve kabak
Öğlen balık
Akşam çorba ve yarım porsiyon tiramisu

Yasminn83 · 13 Eylül 2025

Ellssa .!.:
hoşgeldin canım
ilk sayfamızda anket var onu doldurur musun ve kurallarımız var okur musun faydası olur

Hoşbuldum canim kurallari okudum biraz.
Yarin menü yazmaya başlasam olurmu

Yasminn83 · 13 Eylül 2025

ADINIZ: ( isteğe bağlı )

YAŞINIZ: 42

BOYUNUZ: 1.60

KİLONUZ: 83.6

HEDEF KİLONUZ: Şimdilik 75

MEDENİ DURUMUNUZ: Evli

MESLEGINIZ: Ev hanımı

ÇOCUK SAYISI: 2

KİLO ALMA NEDENİNİZ: Aşırı tatlı istegi

SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır

bilge86 · 13 Eylül 2025

KAHVALTI	ARALAR ve AKŞAM	SU VE SPOR
Peynir, Zeytin, Çeyrek porsiyon patatesli yumurta Salatalık Domates 57 gram beyaz ekmek Biber	Şeftali Salatalık Americano, Bir kahve daha, yanında lokum ve içecek Bir avuç tuzlu fıstık Mercimek çorbası Kıymalı makarna (1 büyük porsiyon) Salata	680 ml 30 dk bölgesel 300 p. 5.000 adım 500 p.

Ellssa

Boncuk2307

Jasminium84

Candysisters · 13 Eylül 2025

Boncuk2307 .!.:
LİG SIRALAMASI

50'LER LİGİ KİLO
armin83 54.20
Candysisters 59.70

60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO
S simad 64.70 D Deltavealfa 70.75
Jasminium84 64.75 Jou 71.00
bluegreeneyes 64.85 Azmet5255 71.65
B bilge86 67.80 cat princess 73.55
-- - sibel_84 73.60
-- - Yawrukush 74.60
- - I Ilyusa 75.30
- - P Pembepilates 77.20
- - Ellssa 77.60
-- - FitFiliz 78.30
- -

80' LER LİGİ KİLO
A Asya89 82.80
Boncuk2307 83.05
ummhnisa 83.80
60kiloyum 84.00
Tutku44 88.40
ALTIN LİG KİLO
Lotus1234 100.40
Purple58 101.40

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN
Lig tablosu etap sonunda (12.09.2025) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır. Aynı kiloda olma durumunda önce yüzde oranına bakılmaktadır.

Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim

50 lere gectim şükür

Candysisters · 13 Eylül 2025

armin83 50 ler ligindeyiz ama sana yetişmem imkansiz senin boyun kaç

bilge86 · 14 Eylül 2025

bilge86 .!.:
KAHVALTI ARALAR ve AKŞAM SU VE
SPOR
*Peynir, *Zeytin, *Çeyrek porsiyon patatesli yumurta
*Salatalık
*Domates
*57 gram beyaz ekmek
Biber *Şeftali
*Salatalık
*Americano,
*Bir kahve daha, yanında lokum ve içecek
*Bir avuç tuzlu fıstık
*Mercimek
çorbası
*Kıymalı makarna (1 büyük porsiyon)
*Salata 680 ml

30 dk bölgesel 300 p.

5.000 adım
500 p.

Eki Görüntüle 3643963 Eki Görüntüle 3643964
Ellssa

Boncuk2307

Jasminium84

Kızlar akşam yemekte yoğurt yemiştim. Unutmuşum ve az önce 5 adet fıstık yedim. İyi geceler.

armin83 · 14 Eylül 2025

Candysisters .!.:
armin83 50 ler ligindeyiz ama sana yetişmem imkansiz senin boyun kaç

1.60 benim. Geçen senelerde 65 -66 lardan düştüm ben de. Sonra o kadar çıkmadım tekrar. Ama 60 a geldikçe diyet yaptım.bu sene de kafaya koydum. 52ye inmeden korumaya geçmiycem. Ama işte 54 te kaldım haftalardır. Yiyorum bu ara
Senin boyun kaç?

armin83 · 14 Eylül 2025

Candysisters .!.:
Kilo bildirimi
Geçen hafta 60.3
Bu hafta 59.7
Fark-600 direnç kiloyu kırdim 60 lardan kurtuldum İnsallah tekrar almam ya

Ellssa Boncuk2307 armin83

Burdaki benim başlangıç kilomdasın. Her türlü inersin daha. Sadece biraz yavaş indim Ben keto tarzı beslenmeme rağmen. Ama sporsuz indim o da var. P tesiden itibaren spor da eklenecek , eliptiğimin parçası değişiyor.

hedeflediğin kiloyu görmeden bırakma da

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

AHLAS EGE'M👣

AHLAS EGE'M👣

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

❣️❣️

Üç melek annesi 💕💗

Üç melek annesi 💕💗

❣️❣️

Guru

Guru

Benzer Konular