ya bu ne yaa,su saalatalik,su salatalik.oze bir diyetmi??
fehiyenin coook ciddi sorunu var,INSAAALLAH 2gune donucek.o yuzden cok gerginmis.ALLAH yardimcisi olsun.
cay booooo ama fena degilim ELHAMDULILLAH.ANLAMADIM SEN BUGUN YAPTIM YARIN YAPAMIYCAKMISIN?
evet ama dün çoook halsizdim ve başım ağırdıcanım salatalık diyeti yapıyorsun galiba sonuçları bildirirsen çok mutlu olurum bende denemek istiyorum bu diyeti
canım arkadaş salatalık diyeti yapıyor o yüzden
evet efendim ben de hemencik bu günlük menü mü yazayım :)
sabah
1dilim çavdar ekmeği
salatalık,domates
kk kadar peynir
4tane zeytin
2bardak şekersiz çay
ara
1tane şeftali
öğlen
bir kase mercimek çorbası
salata
yoğurt
1dilim çavdar ekmeği
ara
3 yk yoğurt
1dilim karpuz
akşam
4kaşık kısır
bol yeşillik(marul,roka,maydanoz)
ara
2bardak şekersiz çay
5-6tane fındık
akşam 9 gibi de yürüyüşe çıkarım
100tane yanlar için sopalı hareket
200 ip atlama
5 gün sürüyor ama umarım sürdürebilirimcnm bu diyet kaç gün sürecek nolur yanlış anlama ama pek sağlıklı değil
kısa süreliyse olabilir tabi detokslar gibi
cnm süper hepsini beğendim
çoookk güzel canımmKızllar bende paylaşayım menümü
sabah 1 etimek salatalık domates 2 zeytin
öğle 3 yk semizotu 2 yk yağsız sadece yoğurtla mantı
akşam mantarlı tavuk sote salata olacak
1,5 lt su bitti
2 yeşilçay 1 bitki çayı
bakalım spor olarak ne yapabileceğim
şok diyet olmuş resmen ama sanırım kısa vadeli olacak :) o yüzden problem yaratmaz sanırım senin için..peki halsizlik olmadımı sende bu kadar az yiyince ?
Allah sabır versin şekerim..umarım sonuç hayırlı olur senin için..
senin menünü çok beğendim canım afiyet olsun
evet tatlımsok diyetmi acabaa
akşam nişan varkızlar leslie 3 mil videosunu nerden bulabilirim
cok az degil mi ? tansiyounun düser , nasil dayaniyorsun bence bi anaögün yemek kati icine bu menü cok zayif.
türkan88
Moralim çok bozuk spor diyet ama vücud tepki vermiyor
kilo veremiyorum
bana birşeyler önerirmisin lütfenn
sabah kahvaltı bile yapmadım iştah yok çünkü
hala tartının aynı kiloyu göstermesi tüm uğraşlara rağmen canımı sıkıyor
günaydın kızlar
moralim çok bozuk ve üzgünüm
sabah haberleri izledim elim ayağım döküldü kaldı
Hakkari de 8askerimiz şehit düşmüş 16tane de yaralı
Rabbim analarına babalarına sabır versin çok zor
türkan88
Moralim çok bozuk spor diyet ama vücud tepki vermiyor
kilo veremiyorum
bana birşeyler önerirmisin lütfenn
sabah kahvaltı bile yapmadım iştah yok çünkü
hala tartının aynı kiloyu göstermesi tüm uğraşlara rağmen canımı sıkıyor
canim,ne zamandan beri diyettesin ilk once???
dediklerimi ayyynen uygulayacakmisin???
ocaktan nisana kadar işte 10 kilo verdim
sonra bıraktım baktım 2 kilo almışım geri başladım
mayıs ortası geri 68 oldum
biraz dikkat etmeyeince hemen alıyorumm
hepsine uyucam vallahi sık beni kas biraz
evlencem yaa ben off offf:18::18:
sonra işte geçen hafta pzt siznle tekrar başladım 69 kio olarak
hedefinde 65,yani 4 kilo.ve sen bunun 2 katindan fazlasini basarmis birisin MASAALLAH.
BEN SANA KENDIM NASIL YAPTIYSAM SAYILARLA YAZICAM INSAALLAH.TEK TEK UYGULARSAN INSAALLAH DUGUNUNE YETISDIRIRIZ SENI.YALNIS SIMDI BIRAZ ISIM VAR,OGLUM BABASIYLA CIKTI,ONLAR DONENE KADAR TEMIZLIK YAPMAM LAZIM,SONRA YAZARIM,EMI CANIM?COK OPUYORUM
canim,ne zamandan beri diyettesin ilk once???
dediklerimi ayyynen uygulayacakmisin???
ocaktan nisana kadar işte 10 kilo verdim
sonra bıraktım baktım 2 kilo almışım geri başladım
mayıs ortası geri 68 oldum
biraz dikkat etmeyeince hemen alıyorumm
hepsine uyucam vallahi sık beni kas biraz
evlencem yaa ben off offf:18::18:
sonra işte geçen hafta pzt siznle tekrar başladım 69 kio olarak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?