Spora ara verdim diye mutsuuzm Türkanımmm
günaydınnn
dün menüm
sabah:
Domates-salatalık
peynir
1dişlim çavdar
öğle
5 yemek kaşığı yoğurtlu pul biberli mantı
akşam
2 yemek kaşığı yumurta salatası
mantar sote (sade kendi suyunda haşlanmış diyebiliriz)
3 zeytin
yarım dilim çavdar ekmeği
su 2 lt
2kupa yeşilçay
dün sporuma geri başladım
jillian level 1 yaptım vucudumu alıştırayım diye
bugün allahın izni ile level 2e başlıyacağım
kilo bildirimi
67,5
hedefe 2,5 kilo
bu hafta gelinlik provam var
ve son prova belkide artık zayıflamayıp ölçülerimi sabit tutarım çünkü sonradan gelinlik üstümde bol dursun istemiyorum
çokk geçmiş olsun bıtanem kız yoksa hamıle mısın bellı mı olur bence test yaptırsagol bitanemmm.cok halsiziiimm.mudem bulaniyooorrrr
bıtanem hosgeldin öncelikle sınavların nasıl geçti??ben tatıl dönusu verdiğim kıloların hepsını almıs bulunmaktayım hedefim olan 59 a ulastım gıttım tatıle dondüğümde yıne 63 tum yaa şimdi yıne tartıldım 63 almamısım vermemısım de ama bu haftadan ıtıbaren süper bır dönus yapacağım çok ştahım açık kızlar çok zor engel oluyorum kendime analatamam ya bu arada ramazan da da ben alıyorum kılo ne yapacağım psikolojık olarak çöküğüm en azından şoyle ramazana 2 ay falan kalsaydı derdim bu surede aldıklarımı verırım sımdı aldıklarımın üzerine de eklenecek düşünün halımı ve psıkolojımı Türkannnnnn çok kotuyum yaaaGunaydin canlarimmmm :))))) ramazanda benimlesiniz taammi :) yemek sayfasina misafir olucaz ramazan boyunca inshaALLAH . ramazan bittikten sonra kaldigimiz yerden devam ederiz
ne kadar ara verdinki canim?
çokk geçmiş olsun bıtanem kız yoksa hamıle mısın bellı mı olur bence test yaptır
bıtanem hosgeldin öncelikle sınavların nasıl geçti??ben tatıl dönusu verdiğim kıloların hepsını almıs bulunmaktayım hedefim olan 59 a ulastım gıttım tatıle dondüğümde yıne 63 tum yaa şimdi yıne tartıldım 63 almamısım vermemısım de ama bu haftadan ıtıbaren süper bır dönus yapacağım çok ştahım açık kızlar çok zor engel oluyorum kendime analatamam ya bu arada ramazan da da ben alıyorum kılo ne yapacağım psikolojık olarak çöküğüm en azından şoyle ramazana 2 ay falan kalsaydı derdim bu surede aldıklarımı verırım sımdı aldıklarımın üzerine de eklenecek düşünün halımı ve psıkolojımı türkannnnnn çok kotuyum yaaa
aynen fehiyecigim bende ramazdan kilo almaktan korkuyorum, insallah almayiz nasil program uygulamamiz gerekiyor acaba, onu bi ögrensek ..
kilo bildirimi:
türkan gecen haftaninkileri de yazmamissin, hepsini buraya yazyiorum ki kolayca bul:
9. Tarti: 60,4
10.Tarti: 60,2
ve bugün 11. Tarti: 59,3 kg
ayy bende bir hafta durakliyor hep sonra gidio 1 kilo yaaa, bir haftada 1 kilo verenler nasil veriyor anlamadim, ben ancak yarim kilo veriyorum :S
iyi geçmiş olsun bıtanem canım 10 güne kadar hepsini veremem kıyok yaa hamıle falan degılım.gectı zaten.ıyıyım bugun.sanırım ıyı uyumamıstım ondan oyleydım
fehıyem ,ramazana daha 10 gun varınsaallah toparlarsın,lutfen sıkma canını
Resimlerine baktim. ne kadar seker, cici bi kizsin. gozlerinden mutluluk akiyor mashaALLAH. nishanlinla da cok yakishiyorsunuz. o cok yakishikli, sen cok guzel. mashaALLAH. mashaALLAH mashaALLAHSpora ara verdim diye mutsuuzm Türkanımmm
Resimlerine baktim. ne kadar seker, cici bi kizsin. gozlerinden mutluluk akiyor mashaALLAH. nishanlinla da cok yakishiyorsunuz. o cok yakishikli, sen cok guzel. mashaALLAH. mashaALLAH mashaALLAH
slm kızlar
çok özür dilerim 2 gündür giremiyorum
kardeşim ameliyat oldu
o yüzden izinliyim
evdede onunla ilgileniyoruz
sizden izin isteyeyim dedim
kusura bakmayın güzeller
yarın burdayım inşallah
teşekkur edrim bıtanem insallah veririm evet tatil rüya gibiydi harikaydı canım]
cok shukur ALLAHa . iyi gecti.uzulme canim yaa, sen azimli bir kizsin. o kilolari sen verdin. yine de ayni azimle verirsin :) tatil nasildi :) insan tatilde dikkat edermi yediklerine. oh oh yarasin
slm kızlar
çok özür dilerim 2 gündür giremiyorum
kardeşim ameliyat oldu
o yüzden izinliyim
evdede onunla ilgileniyoruz
sizden izin isteyeyim dedim
kusura bakmayın güzeller
yarın burdayım inşallah
teşekkur edrim bıtanem insallah veririm evet tatil rüya gibiydi harikaydı canım
aa öyle mı canım benım Allah şifalar versin canım nesi vardı,suan ıyı mı??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?