- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
masallah canım evin için ve sizin için en güzeli olur umarım bu arada ben kestane tatlısını bılemediğim için bır sey diyemıycem nasıl bır sey ??
masallah canım evin için ve sizin için en güzeli olur umarım bu arada ben kestane tatlısını bılemediğim için bır sey diyemıycem nasıl bır sey ??Dün menüm
Sabah
1 bardak süt
soğuk soğuk misss gibiii
1 d.çavdar ekmeği
domates-salatalık
peynir
5 zeytin
1 bardak yeşilçay
ara:
2 tane kestane tatlısı
(Bir müşterimiz getirdi Bursadan tutamadım çok severim kestane tatlısını)
Öğle
Bol salata
haşlanmış tavuk
akşam
4 kaşık soslu makarna
3 kaşık piyaki
1kase yoğurt
1 bardak soda
1 dilim karpuz
spor 15 dk ender saraç yapabildim
Perde baktık
perdelerim dikiliyorr
size ev,im bitsin fotosunu göstercem
Su 1,5-2 lt arası
2 yeşil çay
masallah canım evin için ve sizin için en güzeli olur umarım bu arada ben kestane tatlısını bılemediğim için bır sey diyemıycem nasıl bır sey ??
çok güzele benziyor hemen netten tarifini alıp yapacağımCanım kestane şekeri tatlısı çikolatası
kestane hepsini bayılıyorum
saçlarımı bile kestaneye boyatıyorum
Şu olası tat 1 yediğinde tıkayan ama gözünü doyurmayan tatlı
Eki Görüntüle 462845
çok geçmiş olsun canım ıyıolduğuna da sevındim canım ben de hazırlanıyordum kızımlaa bır arkadasıma gideceğim akşama görusuruz kızlarrrrgünaydın güzeller,
hepinize çok teşekkür ederim
kardeşim göz ameliyatı oldu
Şimdi çok iyi çok şükür
eee neler yaptınız bakalım ben yokken :))
çok güzele benziyor hemen netten tarifini alıp yapacağım
çok geçmiş olsun canım ıyıolduğuna da sevındim canım ben de hazırlanıyordum kızımlaa bır arkadasıma gideceğim akşama görusuruz kızlarrrr
günaydın güzeller,
hepinize çok teşekkür ederim
kardeşim göz ameliyatı oldu
Şimdi çok iyi çok şükür
eee neler yaptınız bakalım ben yokken :))
kizdigimdan oyle soyledim.burdayiiiimmmmINSAALLAH.
IYI TAMAM O ZAMAN ARAMIZA HOSGELDIN.
SUPERSIN YAA NURGULUM.SEN HEM COK SABIRLI VE AZIMLISIN DE.MASAALLAH
GUZEL BITANEM,GUZEL
selamlaaaaaaarrr uzuuunnn zaman oldu çokca msj yazıldığı için okuyamadım kpss düğün dernek herşey bitti kalan 64 kilo oldusınavdan hemen sonra düzceye gittim sınava kadar da çeşitli işlerim vardı nete giremedim şimdi siz bana derseniz senin artık aramızda işin yok boynumu büker haklısınız der sessiz sessiz sizi takip eder büyük bi şişko olur çıkarım ama bu kez de göz yumarsanız diyetime asılır suyuma sadık kalırm
canım salatanın yanında peynir falan da yeseydin keşkecanım benim çok teşekkür ediyorum beni aranıza aldığınız için.
ben kalori hesabı yaparak herşey yiyorum.bugün nöbetçi olduğum için geç uyanım malum sabaha kadar ayakta olcam. o yüzden kahvaltı kaçtı.öğlen uyandım kendime bol yeşillikli salata yaptım sdalatanın içine
2 domates
1 soğan
2 biber
bir tutam maydonoz
bir tutuam nane
1 tutam roka
1 limon
az zeytin yağı koydum(bazı vitaminler yağda çözünür diye)
günde 2-3 litresu içiyorum 1 litresini içtim bile
akşama hastanede çıkan yemeği yemeyeceğim yine aynı salatadan yapcam kendime ama yanımda kiraz ve azcık üzüm götüreceğim. 2 dilim uno dengede liht ekmeği yiyeceğim:) evde olsam platesimide yapardım ama maelesf işe gideceğim vaktim yok acısını yarın çıkarcam.
selamlaaaaaaarrr uzuuunnn zaman oldu çokca msj yazıldığı için okuyamadım kpss düğün dernek herşey bitti kalan 64 kilo oldusınavdan hemen sonra düzceye gittim sınava kadar da çeşitli işlerim vardı nete giremedim şimdi siz bana derseniz senin artık aramızda işin yok boynumu büker haklısınız der sessiz sessiz sizi takip eder büyük bi şişko olur çıkarım ama bu kez de göz yumarsanız diyetime asılır suyuma sadık kalırm
Menüm
Sabah 1 bardak süt
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık peynir
1 dilim ekmek
1 bardak yeşil çay
ara 1 peksimet çok acıktım nedense
öğle
salata
3 kaşık bulgur pilavı
1 fincan sütlü nescafe
Akşam
1 dilim karpuz
biraz peynir
1 dilim ekmek
sıvı
şimdilik 1,5 lt su
2 bardak çay
spor yok akşam mutfak dolaplarım için kapak bakmaya gitcez
sonrada evimee yuvaamaaaa
hoşgeldin canım olur mu sen bizim yeşil gözlümüzsün:))selamlaaaaaaarrr uzuuunnn zaman oldu çokca msj yazıldığı için okuyamadım kpss düğün dernek herşey bitti kalan 64 kilo oldusınavdan hemen sonra düzceye gittim sınava kadar da çeşitli işlerim vardı nete giremedim şimdi siz bana derseniz senin artık aramızda işin yok boynumu büker haklısınız der sessiz sessiz sizi takip eder büyük bi şişko olur çıkarım ama bu kez de göz yumarsanız diyetime asılır suyuma sadık kalırm
Allah yuvanda huzur mutluluk versin bıtanem her seyinle harikasın:)Menüm
Sabah 1 bardak süt
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık peynir
1 dilim ekmek
1 bardak yeşil çay
ara 1 peksimet çok acıktım nedense
öğle
salata
3 kaşık bulgur pilavı
1 fincan sütlü nescafe
Akşam
1 dilim karpuz
biraz peynir
1 dilim ekmek
sıvı
şimdilik 1,5 lt su
2 bardak çay
spor yok akşam mutfak dolaplarım için kapak bakmaya gitcez
sonrada evimee yuvaamaaaa
bız de özledik güzelim bence menune laf yok haklısın hava çokk sıcak:)kızlar bende menümü yazayım
sabah yarım simit ve peynir
1 şekersiz çay
öğle 2 tane küçücük biber dolması 1 bardak ayran
ara 2 tane bisküvi yedim
akşam bezelye ve salata bir dilim ekmek olacak
2 bardak yeşil 1 bardak form çay
suyu bugün çok abarttım ama burası çok sıcak insan dayanamıyo
spor olarak yürüyüş olacak
işyerinde de 200 ip atladım 25 tane sağa sola bel hareketi
özlemişim sizi yaaaa
Menüm
Sabah 1 bardak süt
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık peynir
1 dilim ekmek
1 bardak yeşil çay
ara 1 peksimet çok acıktım nedense
öğle
salata
3 kaşık bulgur pilavı
1 fincan sütlü nescafe
Akşam
1 dilim karpuz
biraz peynir
1 dilim ekmek
sıvı
şimdilik 1,5 lt su
2 bardak çay
spor yok akşam mutfak dolaplarım için kapak bakmaya gitcez
sonrada evimee yuvaamaaaa
kızlar bende menümü yazayım
sabah yarım simit ve peynir
1 şekersiz çay
öğle 2 tane küçücük biber dolması 1 bardak ayran
ara 2 tane bisküvi yedim
akşam bezelye ve salata bir dilim ekmek olacak
2 bardak yeşil 1 bardak form çay
suyu bugün çok abarttım ama burası çok sıcak insan dayanamıyo
spor olarak yürüyüş olacak
işyerinde de 200 ip atladım 25 tane sağa sola bel hareketi
özlemişim sizi yaaaa
sabah:1 bardak ballı lımonlu su,2 kepek ekmeği,2 şekersiz cay,5 yesil zeytin,3 çay k bal,1 salatalık 2 yk yoğurt,kk peynır
ara:1 şeftalı,5 kıraz
öğle:1 kek,3 şekersiz cay,1 dilim karpuz
ara:1 top dondurma
akşam:1 kase yoğurt çorbası
ara:1 sekersiz kahve
aktiviteler:2 litre su,400ip,150 twist,yarım saat step,5 dak dambıl çalısması,2 kupa yesil çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?