- 16 Şubat 2009
- 34.852
- 123.228
- 1.123
Yok canım onlar fayda etmez bana sanada geçmiş olsun umarım faydası olur
Yok canım onlar fayda etmez bana sanada geçmiş olsun umarım faydası olurBende dün bioblas aldım belki iyi gelir die yarın kullanmaya başlarım inş iyi sonuç alırım benim ki felaket dökülüyor biraz da havası kalmaktan galiba
Afiyet olsun canım menün güzelMenü yorumlamaktan menü yazamadım
Sabah
2 haş yumurta
Ton balığı
Peynir
Domates
Acı yeşil biber
Öğle
Prenses karnabahar
Kıymalı ıspanak
Ara
Dukan kömbe (ekmek hakkım)
Akşam
körili tavuk
Öğlenden kalma karnıbahar ve ıspanak
2.5 lt su
30 dk eliptik
Evet karatay yapmaya çalışıyorum diyelim
Çok haklısın canım ben de muhabbetlere dahil olmayı çok istiyor fakat telefondan girebiliyorum sadece ve 3-4 gün önce telefonum bozulduAkşamları eşimin telefonundan girip menülerimi paylaşıyorum ve az da olsa bişeyler yazmaya çalışıyorum.Yoksa Ben de istiyorum inan Umarım şu telefon mevzusu hallolur biran önce
Kusursuz menüler çıkarıyorsun canım afiyet olsun
Herkese musmutlu ,bool hareketli ve az kalorili bir hafta diliyorum...
günaydınlar herkese. haftasonu kiloyu korumuşum almadan
afiyet olsun canım cola olmasaymış iyiymişGünaydın kızlar akşam msj lari okurken uyuya kalmışım hemen dünkü menume yazayım
Sabah 10 da 2 dilim ekmek menemen zeytin peynir 1 çatal Kızartma
akşam 5 de 1 hamburger Cola patates kizartmasinin yarisi 3 nugget
9 da 1 tane cennet meyvesi
doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu yaşlaraBugün benim doğum günüm kızlar hastalıkla hiç çekilmiyor
afiyet ıksun canımMenumu vereyim
Sabah ılık limonlu su 2 k kayısı
Kahvaltı: 1 has yumurta
2 kk peynir ve yeşillik
Ara: sütlü kahve
Öğle 12.00: 3 yemek kaşığı Kıymalı yumurta
2 çatl peynr ve marul maydanoz
Ara: 1 dilim kekdibek kahvesi
Aksam 18.45: 1 parça tavuk
Bol salata küçük kase yoğurt
10 tane çiğ fındık
Ara: tarçınlı süt 2 ceviz ici
bitki çayları 2.5 litre su
harika menü canım afiyet olsunHaftasonu menümü birlikte yazıyorum bayanlar dün yazamamıştım
Cumartesi sabah 11:30 : Menemen ,yarım kk peynir, 3 zeytin, salatalık, 4 ceviz
Öğle 15.30 : bir kase tarhana çorbası , 3 köfte,1 kaşık pırasa yemeği ,salata
Akşam 19.30 : çeyrek palamut ,salata.
2.5 lt su + yarım lt limonlu tarçınlı su
100 ip atlama + 1 saat yürüyüş
Pazar sabah 11.30: 2 kk kaşar peyniri ,10 çiğ badem,domates,yarım elma
Akşam 18.00: yarım kase yayla çorbası, 1 kașık bamya,2 kaşık taze fasulye, çeyreğin yArısı balık ,turşu,tere
2.5 litre su yarım lt limonlu tarçınlı su
1 saat yürüyüş, 100 ip atlama
afiyet olsun canım yaşpasta ve akşamki muz fazla olmuşMenum sabah
2 hasli yumurta zeytin 1 dilim peynirli ekmek 1 dilim kete
3 de 1 tabak patates yemeği 3yk bulgur salla 2 bardak ayran
4 de 3.4 çatal yaspasta( aslında niyetim 1dilim yemekti ama otobüse yetismek için yiyemedim aklımda kaldı 60 a düşünce alıp yiyeceğim )
7 de yarın nar yarım mandalina 1 minik muz
çok geçmiş olsun canım doktora gitmedinmiKüçüğün ateşi var biraz şurup verdim ama ben iyice halsizlestim gözümü açamıyorum ne yapayım kızlar bi akıl verin
Menü yorumlamaktan menü yazamadım
Sabah
2 haş yumurta
Ton balığı
Peynir
Domates
Acı yeşil biber
Öğle
Prenses karnabahar
Kıymalı ıspanak
Ara
Dukan kömbe (ekmek hakkım)
Akşam
körili tavuk
Öğlenden kalma karnıbahar ve ıspanak
2.5 lt su
30 dk eliptik
şeytana uyma spor yap :)Günaydın tebrikler
Amin canım hepimizeHerkese musmutlu ,bool hareketli ve az kalorili bir hafta diliyorum...
Biz iyiyiz canım senin iş durumu nasıl olduHaftasonu ne çok yazışmışsınız. Birazdan menümü yazıp okuyacağım. Umarım herkes iyidir.
Tebrikler canımgünaydınlar herkese. haftasonu kiloyu korumuşum almadan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?