- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Cok gecmis olsun nasilsin simdi iyimisin?
Cok gecmis olsun nasilsin simdi iyimisin?Canım iş stresi şu saçlarımın dökülmesisabah kalkamadım açlık şekerim 320 düşün sendeleyerek giyindim titriyordum zor geldim buraya tartıya Bile bakmıyorum bilmiyorum Bile kilomu İnan önemli değil
Inaniyorum sanaSağolasın canım normalde sadece pasta yemeyi planliyirdum ama dedigimden dolayi. Benim hem tansiyon hem şeker düşük old için oradaki doktor özellikle söyledi. Yarın bak bakalim nasıl menu çıkacak
Ay simdi gordum canim ya ;(
Afiyet olsunAkşam yemeğimi 6'da yedim.
150 gr. yağsız tavada biftek, yanına yağsız, tuzsuz salata. salatada domates, salatalık, akdeniz yeşilliği, kıvırcık ve turp yaptım.
toplamda 3.5 litre su.
Cok guzel tebrik ederim insallah bizde bu rakamlari goruruz ya ;(
Menun iyiymis afiyet olsundünkü menüm
sabah bir haşlanmış yumurta peynir zeytin bir bardak süt
öğlen yarım kase nohut 3-4 kaşık pilav
akşam 4 dilim etliekmek 1 bardak ayran
su 2 litre
Iyi bakalim afiyet olsun keske yedigimiz herseyin %85 ini yaksa vicudumuzTeşekkür ederim canım hergün biraz biraz daha iyi oluyorum. .
Eltim çaya çağırmış ti yemesem ayıp olurdu azcık tirtikladim benim metabolizma min maşallahi var o kadarcik bana dokunmaz yani tartiyi etkilemez kızlar iyi bilir
Canim hersey yoluna girecektir eminim zamanla kalmani cani gonulden isterim ama sorunun ne oldugunu bilemedigim icin en dogru karar senindirDükkana bugün yine geç kaldım ve ben tartılmadım hepinizden özür dilerim bu aralar gerçekten çok çok kötüyüm kendimi veremiyorum bir türlü belli bir süre uzaklaşmak iyi geleceğine düşünüyorum hakkınızı helal edin bilmeden kırdığım insanlar varsa çok özür dilerim hep diyorum burası sanal ortam karşı tarafı tam tanımıyoruz
Genel olarak kahvalti yapmayimi sevmiyosun yoksa yumurta peynir falan o turevleri mi sevmiyosun?Kornfleks tuketebilirsen onu onerebilirim ..Daha ziyade ne seviyorsunuz once bilmemiz lazimİyi geceler hanımlar benim telefon işi yakın zamanda hallolmayacak gibiBi süre böyle devam etmem gerekecek.Dün giremedim ama menülerimi aksatmadan yazacağım.Bu arada arkadaşlar şu kahvaltı konusunda biraz rahatsızım. Aynı kahvaltıdan sıkıldım ne kadar aç da olsam sabah kalkınca o kahvaltıyı yapmak istemiyorum. Midem bulanıyor Bu konuda bana öneri de bulunmak isteyen olur mu acaba. Neyse ben menümü yazayım
Pazartesi
Sabah : 2 yumurtalı soğanlı omlet, 5 zeytin, salatalık, domates,2 ceviz
Akşam : 3 kepçe tarhana , 1 porsiyon kıymalı yumurta , acı biber turşusu
Salı
Sabah : 2 kepçe kıymalı peynirli tarhana
Akşam : 1 kepçe tarhana , 1,5 porsiyon ince bulgurlu ıspanak yemeği,salata
Su oranım her zaman ki gibi. Dün 45 dk yürüyüş ve 100 ip atlama yaptım. Bugün maalesef spor yok. Nedense yaklaşık 2 haftadır diz kapaklarımda müthiş bir ağrı oluyo. İp atladıktan sonra oluyor daha çok.Yürümem dahi zorlaşıyo. O yüzden ip atlamaya ara verip başka yöntemler denemeye karar verdim .Bakalım hayırlısı.
Bu hafta fazla kilo veremedim galiba.Adetim de geliyo zaten.
Afiyet olsun menun iyi benceMenüm
Sabah 2 h.yumurta zeytin peynir yoğurt 1 çatal Kızartma yarım dilim ekmek
Ara 1 adet kremali bisküvi
Aşkım 6 da 1 kase mercimek çorbası 1 tabak lahana sarması biraz yoğurt
Şuan açım ama uyuyacağım sabah inş güzel birseyler görürüm tartida
Ben dayanamiyitum cunku az da olsa yiyorum sonradan cok yemektense nefsimi koreltiyorumEvet canım gerçekten unuttum niye şaşırdın
Orcik elazığa özgü bir yiyecektir cevizi bastıkla sarılmış şekilde düşünAfiyet olsun canim menun iyi buarada orcik nedir?
Oynuyor canim sagolsun allah var ama onunda uykusu vardi sirasiyla once o yatti sonra benBabası ile oynasın oynamıyor mu
Gulme ama bastik ne peki?Orcik elazığa özgü bir yiyecektir cevizi bastıkla sarılmış şekilde düşün
Tamam canım sağol bu hafta daha dikkat edeceğim inşallahKusura bakmayiz ama gelecek hafta bunun acisini cikartirsin dimi?
O da üzüm yada dut ile yapılan enfes bişi bak resim atıyorum orciğin resmini çok güzeldir burada çok meşhurdurGulme ama bastik ne peki?
Bunu biliyorum ya ici cevizli dimi bayilirim bunaO da üzüm yada dut ile yapılan enfes bişi bak resim atıyorum orciğin resmini çok güzeldir burada çok meşhurdur
İskender de sorun yokta cola olmamış canım iskender bende severim dibindeki ekmeği de yemem güzel ve sağlıklı bence colayı ben hayatımdan çıkardım baya oldu çok canm istese belki fanta o da çok azKizlar bugun carsiya gittim kendime biseyler baktim bi kaban aldim haki yesili yarin yine gidecegim canta falan bakacagim evden2 de ciktim sonra esimle bulusup 8 de eve geldik hemde yuruyerekcunku disarda iskender yedim;( ama erimistir 6 saattir disardaydim toplam 2 saat sirf yurudum Anliycaniz yorgunum menumu yazip kacacagim
Menumu yazayim hemen
Sabah: 2 has.yum/2 dlm salam/2 dlm tb ekmek /kk peynir /1 kupa az sekerli cay
Ara 1 abuc leblebiyle karisik kuru uzum (disari cikarken yanima almistim)
Aksam 1 pors iskender /cola
2 saat yuruyus /2 litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?