Merhaba bende aranıza katılmak istiyorum 6 ay önce dogum yaptim 101 kilo ile doguma gittim 2 hafta önce 94.5 şimdi 91.3 boy 175 hedefim 75 kg tartılma günleri vb bilgilendirebilirmisiniz
Calisiyorum ben. Cok aciktim yalniz bugün aclik beni mahvetti...Su hayırlı perşembe günü neden kimsenin sesi çıkmıyor kizceler
Bugünki menüm;
Sabah;sabah tam buğday ekmeğinde peynirli tost
1 tane haşlanmış patates
Çay
Öğlen,
Sebze yemeği
1 avuç kuru yemiş
Akşam,
Kuzu incik
Salata
Ayran
Dünki iftar menüm
2 dilim pide
1 kase corba
1 kasr salata
Iftar sonrasi
1 muz
1 kase kiraz
Sahurda da çok yiyemedim.
Eşim simit almış, 1 lokma simit yedim tadımlık. 1,5 kabuklu salatalık
2-3 parça karpuz bu kadar
Ay gece çok yorucuydu benim için inan o kadar enerjisiz kaldım ki karbonhidrat almalıydım yoksa fıstıklı kadayıfa gömülcektim.Bir komşum var pastahaneci sağolsun çok zayıfmışım gibi envai çeşit pasta tatlı getirir.getirme dedikçe getirir.ama tuttum kendimiTatlim gulum bidenem tam bugday unlu ekmekle tost güzel 1 patates de guzel bir secenek emmmeeee ikisi neden birarada sekerim ikisi ayri seceneklerdir birarada tuketme:)
Aaa peynir dedinde peynirde yedim 1 dilim unutmuşum onu. Yok eşim çok ısrar etti ama yiyemedim midem almadı. Dün gece halsizdim çok yermden kıpırdayamıyodum. Ondan sanırım keyfim yoktu yiyemedim..Havalar sıcak ondan mi yiyemiyorsun canim yarim yiyip yaninda 1 parca peynir bardak süt ne doyurucu olurdu oyhh canim cekti galiba
Dukanda böyle oluyor çok mutlu oluyor insan hergün gram gram eksildiğini görünce:)Guncel kilom 101.4 hergun tartilmayayim diyorum ama olmuyor ya dayanamıyorum :) haftada1 tartilsam hic fena olmayacak
Ay gece çok yorucuydu benim için inan o kadar enerjisiz kaldım ki karbonhidrat almalıydım yoksa fıstıklı kadayıfa gömülcektim.Bir komşum var pastahaneci sağolsun çok zayıfmışım gibi envai çeşit pasta tatlı getirir.getirme dedikçe getirir.ama tuttum kendimi
Dukanda böyle oluyor çok mutlu oluyor insan hergün gram gram eksildiğini görünce:)
Ki ben aşırı derecede tatlı düşkünüyüm hamileliğimiide bu kiloların sebebide tatlıdır.27 kilo aldım 5.ayıma kadar 2 kilo almıştım multivit versi bana nir iştahımı açtı 6.ayın sonunda 12 kilo almıştım.devamı geldi zaten.tatlıyı hamurişini kestiğim an zayıflıyorum kendimi de biliyorum ama tatlı yok mu böyle harrt diye ısırınca ağzında rio karnavalı oluyor sanki.kimse şişmanlamasın herkea zayıf olsun şişman olmasını istediğim kimse yok .eşimin abisine gönderiyorum ben canım yiyipte kilo almayan şişmanların sevmediği xins insanlardan kendisi:)Allahim fistikli kadayif demeyin banaaa:))) cok severim Komşun sen zayiflama istiyor galiba sende evde oguten senden baska biri yoksa baska bir komsuna ver hangisi zayiflamasin istiyorsan ona ver daka bi yana cidden evde durmasin gidip gelip gözün ona takılır bi anda midede bulursun
Duraklamaya girdiğinde hiç sıkma canını ben de girmiştim.1 hafta sürdü biraz daha fazla hareket et suyunu artır sonra devam ediyor yine.su çok önemli canım protein diyetleri böbreği çok yoruyor yeterli su içmezsenBöyle devam eder insallah ama bazen günler biyunca sabit kalip biranda 1 kilo verenler var o gunler gelince moralim bozulur benimo yüzden haftada 1 tartilmaya gayret etmeliyim
Ki ben aşırı derecede tatlı düşkünüyüm hamileliğimiide bu kiloların sebebide tatlıdır.27 kilo aldım 5.ayıma kadar 2 kilo almıştım multivit versi bana nir iştahımı açtı 6.ayın sonunda 12 kilo almıştım.devamı geldi zaten.tatlıyı hamurişini kestiğim an zayıflıyorum kendimi de biliyorum ama tatlı yok mu böyle harrt diye ısırınca ağzında rio karnavalı oluyor sanki.kimse şişmanlamasın herkea zayıf olsun şişman olmasını istediğim kimse yok .eşimin abisine gönderiyorum ben canım yiyipte kilo almayan şişmanların sevmediği xins insanlardan kendisi:)
Duraklamaya girdiğinde hiç sıkma canını ben de girmiştim.1 hafta sürdü biraz daha fazla hareket et suyunu artır sonra devam ediyor yine.su çok önemli canım protein diyetleri böbreği çok yoruyor yeterli su içmezsen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?