Merhaba tatlım bi kaç sayfana baktım ama sporsuz diyet yapıyorsun sanırım hayatına sporu dahil et bide meyve suları içmek yerine meyve tüket canım, ara öğünlerinide diyet biskuvi yerine ceviz, leblebi, meyve, süt, yoğurt gibi şeylerle çeşitlendirebilirsin , hem tok tutar hem daha sağlıklı :)) Bide günlük tartıl tabi seni nasıl etkiler bilemiyorum ama,
Merhaba tatlım bi kaç sayfana baktım ama sporsuz diyet yapıyorsun sanırım hayatına sporu dahil et bide meyve suları içmek yerine meyve tüket canım, ara öğünlerinide diyet biskuvi yerine ceviz, leblebi, meyve, süt, yoğurt gibi şeylerle çeşitlendirebilirsin , hem tok tutar hem daha sağlıklı :)) Bide günlük tartıl tabi seni nasıl etkiler bilemiyorum ama,
tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. lakin spor yapıcak vaktim olmuyor ki :S nasıl yapıcam hiç bilmiyorum sabh erken iş akşam okul sabah eve gitmem 9 bucuğu buluyor :S
sabah kahvaltısında diyetimi bozdum :) neyse öğlen ve akşama dikkat edicem artık çok yoğun bir dönemdeyim yazamıyorum :/ destek verenlerim de gitti zaten hayırlısı karınca misali devam :)
sabah kahvaltısında diyetimi bozdum :) neyse öğlen ve akşama dikkat edicem artık çok yoğun bir dönemdeyim yazamıyorum :/ destek verenlerim de gitti zaten hayırlısı karınca misali devam :)