Tebrikler azimlisin maşallah yavaş zayıflamanı tavsiye ederim hızla verilen kilolar çabuk alınıyor ve rahatsızlık bsş gösteriyor bende bekar iken 90 kg 45 kg düştüm 3 sene sonra hop aldım sonrada insülin direnci ve tip 2 diyabet oluştu sakın acele etme hayırlı olsun günlüğünEvet ablalarım, önce kendimden bahsedeyim 23 yaşının yarısında üniversite mezunu ama okul hayatı boyunca sürekli kilolu olmuş yüksek lisans yapan bir kız çocuğuyum :) biliyorum bir çoğunuzdan küçüğüm ama bir çoğunuzdan daha fazla kiloluyum malesef büyük ihtimal 100 kiloyum aylardır tartılmadım tartı görünce kaçıyorum. Ve bugün karar verdim an itibari ile zayıflicam ve her gün ne yaptığımı hergün buraya yazacağım inşallah bu yolda benden desteklerini esirgemezsiniz. daha güzel ve daha hızlı zayıflıyama konusunda yardımlarınızı bekliyorum..
Planıma gelince,
Sabah 7 de kalkıyorum normalde 6 buçuk da kalkıp kahvaltı yapmayı planlıyorum,
saat 10 gibi leblebi form bisküvi tarzında bişeyler
öğlen yemeğinde hazır dışardan yemek geliyor onların yagsız kısımları ile ilgilenmeyi düşünüyorum ( çalışıyorum bu arada muhasebeciyim ve sürekli oturuyorum)
bu sırada yeşil çay bitki çayı öğün aralarında
akşam yemek yiyemiceğim için çünkü eve gidişim saat 8 buçuğu buluyor akşam için bir fikrim yok, birde kuşluk vakti dediğimiz ikindi vaktı 4 gibi ne yemeliyim bana bu konuda tavsiyeler verirseniz sevinirim.
Yazım çok uzun oldu ama bu konuda yardımlarınıza ihtiyacım var o yüzden uzun uzun derdimi sıkıntımı anlattım. Hepinizle tek tek tanışmak isterim Allah nasip ederse yardımlarınızı bekliyorum fikirlere açığım :)
Saygılar ablalarım.
Ay tek öyle olsun ne güzel bende pisDaha yenı check up yaptırdım . Turp giyim şükür bence benım pis boğazlığımm
Teşekkür ederim hayatım boyunca hiç dikkat etmedim yedıklerıme ama Allah vergisi yıllardır 56 -54 arası gidip gelıyorum.Ay tek öyle olsun ne güzel bende pisBoğaz olsam ya of maşallah size
Gerçekten mi aman allahımTeşekkür ederim hayatım boyunca hiç dikkat etmedim yedıklerıme ama Allah vergisi yıllardır 56 -54 arası gidip gelıyorum.
Tabi şu bı gerçek normal yemek pek yemıyorum anca akşam yemeği yerım.. Gün içerisinde hep abur - cubur..
Bir bakmışsın bende birgun zayıflama topiği açmışımGerçekten mi aman allahımmaşallah ne güzel ama yinede dikkatli olun
Amin inşallah inşallah almazsınız Canım sevmediğim insanların bile kilolu olmasına üzülüyorum nefret ediyorum kilodan hamilelikte dikkat edersin maşallah sizeBir bakmışsın bende birgun zayıflama topiği açmışım
Kilo almamı hiperaktifliğime baklıyorum .. Çok hareketlıyım :)) Ama doğumdan sonra ne olur bılmıyorumDarısı başınızaaa
günaydın arkadşım bende diyete devam ama benim vücut savunmaya geçti kilo veremiyorum ama devam yinede sen tartıldın mı hiç
Hiç tartılmadım evdeki tartının pili bitmiş :) ama iyi gidiyor yani bir şişlik olayı gitti rahat nefes alıyorum midem şiş gezmiyorum biraz fazla yediğimde hmn hissediyorum :)
güzel ya 1 hafta oldu sanırım senin ama bence bir tartıl ki nasıl gittiğini takip edersin
kaç kilo ile başlamıştın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?