veee hedefe sonn adimlarr:))

kartanesi58 · 29 Şubat 2016

Evettt sevgili gunluk uzuun zamandir giremedigim.gunlugume an itibari ile girmis bulunmaktayim
4 ay onceye kadar 78 den 65 dusmustum ama ramazandi su bu deerken 69 kiloya ciktim tekrar.artik dur demenin zamani geldi hedefim 60 kilo olmak ve ben insallah bu kez basaracagim allahin izni ile katilmak isteyen olursa buyursun gelsin yoldas olalim 10 gunde bir tartilmayi dusunuyrum boyle daha ihi olacak insallah:))

kartanesi58
Boy 1.62
Baslangic 78
Hedef 60

20 temmuz kilo 69.5
31 temmuz 68 bucuk

@tuqbamercn
Boy 1.60
Baslangic 62
Hedef 52

23 temmuz kilo 62
31 temmuz 60.4

bebosss · 29 Şubat 2016

kartanesi58 · 29 Şubat 2016

Bugun ki menum sabah 2 yumurtali omlet 1 havuc 1 domates 1 kk peynir 4 zeytin

Aksam 2 kasik bulgur pilavi kabak sote 1 yumurta ile
3 litre su aksama kadar:)))

kartanesi58 · 29 Şubat 2016

AdaisyLove canimmmm nerdesin :))

AdaisyLove · 29 Şubat 2016

kartanesi58 .!.:
AdaisyLove canimmmm nerdesin :))

Geldim canim hayirli ugurlu olsun.
:)
Bize uğur getirsin şu kalan 6 kiloyu da atalım :) :nazar:

kartanesi58 · 29 Şubat 2016

İnsallah canim yaa seninle beraber son kilolarimiza burda atariz insallah ikimizede hayirli olsun gunlugumuz :KK60:

Ariver .!.:
Geldim canim hayirli ugurlu olsun.
:)
Bize uğur getirsin şu kalan 6 kiloyu da atalım :)

AdaisyLove · 1 Mart 2016

kartanesi58 .!.:
İnsallah canim yaa seninle beraber son kilolarimiza burda atariz insallah ikimizede hayirli olsun gunlugumuz

İnşallah canım benim :)

AdaisyLove · 1 Mart 2016

09.15 1 kk pynir 6 zeytin 1 yumurta domates salatalık 1 dilim tb ekmeği çay
12.00 yarım elma yarım kase yoğurt
15.30 karışık ızgara salata az meze 1 dilim ekmek (ızgarada kizartmislardi cok canim Çekti)
16.00 3 ceviz rezene

Su 2lt
Spor 75 dk kardiyo
Bugün erken yedim acıkırsam tarçınlı süt

kartanesi58 · 1 Mart 2016

Cok guzel.kankisss afiyetler olsun:)))

Ariver .!.:
09.15 1 kk pynir 6 zeytin 1 yumurta domates salatalık 1 dilim tb ekmeği çay
12.00 yarım elma yarım kase yoğurt
15.30 karışık ızgara salata az meze 1 dilim ekmek (ızgarada kizartmislardi cok canim Çekti)
16.00 3 ceviz rezene

Su 2lt
Spor 75 dk kardiyo
Bugün erken yedim acıkırsam tarçınlı süt

kartanesi58 · 1 Mart 2016

Bakalim bu cuma nasil olacak 65 olamasamda insallah 65 bucugu gorurum:)))

kartanesi58 · 2 Mart 2016

İyi aksamlar sevgili gunlugum
Bugunu de guzel bi sekildd atlattim.cok sukur 60 olana kadar bu yoldan donmek yok En Büyük KK

kartanesi58 · 2 Mart 2016

Spora biraz daha agirlik vermem lazim ama.40 dakikadan fazla yapamiyorum
Ama.yilmak yok mayisa kadar insallah hedefe ulasilacak:))

kartanesi58 · 3 Mart 2016

Evettt sevgili gunluk yarin tarti gunu bakalim neler olacak.insallah 65 i gorirum o.zaman bemden mutlusu yok.valla

AdaisyLove nehirimmsende yarin 65 olursan mezun olacaksin dimi istermisin ikimiz ayni hafta mezun olalim:)))

AdaisyLove · 3 Mart 2016

kartanesi58 .!.:
Evettt sevgili gunluk yarin tarti gunu bakalim neler olacak.insallah 65 i gorirum o.zaman bemden mutlusu yok.valla AdaisyLove nehirimmsende yarin 65 olursan mezun olacaksin dimi istermisin ikimiz ayni hafta mezun olalim:)))

Evet canım inşallah heyecanlıyım yarın için.
İsterim tabi ki :)

kartanesi58 · 4 Mart 2016

Selammm sevgili gunluk

Veeeeee bugun tarti gunuydu veeee 1 kilo daha gitti sukur

Gecen hafta 66
Bu hafta 65 yupppppiiiiiii yillar sonra 65 i gordum cok.sukur amaaaa durmak uokk yola devammm
Ayyy daha sirada 60 varr :KK55:

kartanesi58 · 4 Mart 2016

Bizimle ile kilo vermek isteyenler olursa seve seve kabul ederiz

AdaisyLove nehirim ile:))))

AdaisyLove · 5 Mart 2016

kartanesi58 .!.:
Bizimle ile kilo vermek isteyenler olursa seve seve kabul ederiz AdaisyLove nehirim ile:))))

Aynen biz burdayız artık bugünden itibaren menü de paylaşıcaz :)

AdaisyLove · 5 Mart 2016

Bugunku menum
Sabah 1 kk peynir 6 7 zeytin sucuklu yumurta 1 dilim tb ekmeği domates salatalık çay
Ara Sütlü kahve
Öğlen ıspanaklı ince bulgur
Bir lokma lokum
Ara 1 elma
Aksam ızgara balık 2 yk pilav salata
Su 2 lt
Spor yok

kartanesi58 · 6 Mart 2016

Menun guzel canim afiyetler olsun:))

Ariver .!.:
Bugunku menum
Sabah 1 kk peynir 6 7 zeytin sucuklu yumurta 1 dilim tb ekmeği domates salatalık çay
Ara Sütlü kahve
Öğlen ıspanaklı ince bulgur
Bir lokma lokum
Ara 1 elma
Aksam ızgara balık 2 yk pilav salata
Su 2 lt
Spor yok

kartanesi58 · 6 Mart 2016

Selammm sevgili gunluk diete tam hgaz devam insallah:))))

veee hedefe sonn adimlarr:))

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

EdeP ;MutLuLuğa SebeP...

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Guru

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Guru

Guru

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Guru

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Guru

Guru

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Benzer Konular