Yarın özel gününden dolayı fazla çıkarsın zaten kuzum :)) haftaya tartılırsın ya da farketmez haftaya çok vermiş olursun işde tartılırsan :))Sabahtan beri ağrı içinde kıvranıyordum. En sonunda dayanamadım hafif bir ağrı kesici almak zorunda kaldım. Yarına geçer. Birde yarın tartı günü ben tartılamayacağım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yağlara baybay, Kaslara hayhay :) diyen aktif, sportmen, pozitif kızların diyet macerası...
- Konu Sahibi Olivenoil
- Başlangıç Tarihi
İki kutu aldım hemde kocaman stok yapiim dedim Büşracığımaa çok güzel bir haber bu ablacım tebriklerr :)
oh gelsin hurmalar
Canım beğenmene ve BF yapmana sevindim .. Gerçekden çok etkili bir program .. Zor ayrıcada demi :)
Insanity' ye hep zor derler ama en azından su molası veriyor.. Jiii cadısı onu bile yaptırmıyor :))
Ramazanda devam edecekdin demi , süper değişimlere hazır ol tatlım :))
Gayet az ve hafif beslenmişsin kuzum benim :) sporuna ne demeli, harikasın canımsın :))Kahvaltım
200 ml sade süt
Öğle yemeği
1 dilim tam buğday ekmek
1 kk peynir
3 kiraz domates
2 yumurta
Ara
1 kayısı
5 erik
8 kiraz
Akşam
1 haşlanmış yumurta
Bugün toplam 605 kalori aldım. Spor olarak banish fat ve yarım saat yürüyüş. Su da 2 litre
Yarın epey bir eksi görürsün tahminimce tatlım :)
Menüm
Sabah 15 kiraz (
malahit
bende saydım bu sefer kuzum , kiraz deyince aklıma sen geliyorsun kız artık :)) )
Öğlen
1 simit , peynir ( ezine ve küflü peynir)
4,5 çatal közlenmiş patlıcan kırmızı biber sos
2,3 dilim pastırma
Tuzları hep çokdu ödem olabilirim :))
Akşam
Pro ögünü, biber domates grill ve 3 kaşık süzme yoğurt
Yarından önce aslında pek iyi olmadı bugün özellikle öğlen ama bakalım artık napcez devam yolumuza :))
Sabah 15 kiraz (
malahit
bende saydım bu sefer kuzum , kiraz deyince aklıma sen geliyorsun kız artık :)) ) Öğlen
1 simit , peynir ( ezine ve küflü peynir)
4,5 çatal közlenmiş patlıcan kırmızı biber sos
2,3 dilim pastırma
Tuzları hep çokdu ödem olabilirim :))
Akşam
Pro ögünü, biber domates grill ve 3 kaşık süzme yoğurt
Yarından önce aslında pek iyi olmadı bugün özellikle öğlen ama bakalım artık napcez devam yolumuza :))
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Sağol ablacımm inşallah yarın güzel bir sonuç alırım :))
Ayy simit bir tek çıkıntı bence gerisi güzel ablacım :))Menüm
Sabah 15 kiraz (
Öğlen
1 simit , peynir ( ezine ve küflü peynir)
4,5 çatal közlenmiş patlıcan kırmızı biber sos
2,3 dilim pastırma
Tuzları hep çokdu ödem olabilirim :))
Akşam
Pro ögünü, biber domates grill ve 3 kaşık süzme yoğurt
Yarından önce aslında pek iyi olmadı bugün özellikle öğlen ama bakalım artık napcez devam yolumuza :))
Evet simit olmadı ama ne zamandır yemediğim için birde erken sayılır diye yedim gitti tatlım :)
Normalde olsa 2,5 simit yerdim kesin tazecik olunca bide :))
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Ben de çok severim abla ya :)) hemen simit değil gevrek diye düzeltme yapayım mı
Ayy izmirliye bak sen :)) gevrek deniyor demi İzmir' de :))Ben de çok severim abla ya :)) hemen simit değil gevrek diye düzeltme yapayım mı
Birde çekirdeğe çiğdem diyorlar :))
Başkada bilmiyom :)
Birde -yom koyarlar sonuna cümlenin , gidiyom geliyom gibi :)) eltim İzmirlide ordan accık biliyom :))
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Aynen ablacım gevrek ve çiğdem :))
Ay abla o tüm egelilerde var ben de çok kullanırım aslında konuşurken geliyom gidiyom falan, hatta arada bi "gari" de diyveririm
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
baya baya ogrenmissin canım maşallah
Ben de geldim
sabah tb ekmeğinden tost,bal,salatalik(balı bi turlu birakamadim,helvayi,cikoyu,findik etmesini,pekmezi,receli b bıraktım ama... sadece sabahları yiyorum. Caiz midir?)Öğlen sadece 3yk tepeleme ev yoğurdu
Akşam 3-4 kaşık patlıcan yemeği, 3-4k makarna ve yanına büyük bardak ayran(ayranı yoğurdun suyuyla sulandirdim,aferin bana
):)) ayy ben çok seviyorum eğe şivesini baylıyorum hatta :) bende garii kullanırım çok şirin geliyor bana kuzum :))Aynen ablacım gevrek ve çiğdem :))
Ay abla o tüm egelilerde var ben de çok kullanırım aslında konuşurken geliyom gidiyom falan, hatta arada bi "gari" de diyveririm
Eşimde çocukluğunda Alaçatıda kalmış babasının işi nedeniyle ve eğe şivesi oda yapar bana çok şeker yaa :))
baya baya ogrenmissin canım maşallah
Ben de geldim
Öğlen sadece 3yk tepeleme ev yoğurdu
Akşam 3-4 kaşık patlıcan yemeği, 3-4k makarna ve yanına büyük bardak ayran(ayranı yoğurdun suyuyla sulandirdim,aferin bana
:))) kız hoşgeldin hayatım :) neşe getirdin canım yaa :))
Sabah balın miktarına bakmak lazım canım ne kadar dı ? Acıktırır diye pek önermezler ama sen geç açlığı öğleni atlamışsın bile o yüzden abartmadan caiz sana hayatım :))
Akşam o makarna olmasaymış daha iyi olurmuş kuzum :)
Ayranında yoğurt suyuyla olunca daha bir güzel olur şekerim :) aferin sana evvett :))
Çalışıyor musun tatlım ??
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Aynen ablacım gevrek ve çiğdem :))
Ay abla o tüm egelilerde var ben de çok kullanırım aslında konuşurken geliyom gidiyom falan, hatta arada bi "gari" de diyveririm :
Ben de seviyorum abla ya çok samimi geliyor :)) izmirde o kadar olmuyor da denizliye dönünce iyice belli oluyor şivem
Ayy alaçatı mıı harika bir yerde kalmış ablacımm ben çok seviyorum orayı :))
Evet bencede samimi :))Aynen ablacım gevrek ve çiğdem :))
Ay abla o tüm egelilerde var ben de çok kullanırım aslında konuşurken geliyom gidiyom falan, hatta arada bi "gari" de diyveririm :
Ben de seviyorum abla ya çok samimi geliyor :)) izmirde o kadar olmuyor da denizliye dönünce iyice belli oluyor şivem
Ayy alaçatı mıı harika bir yerde kalmış ablacımm ben çok seviyorum orayı :))
Evet canım eşimde çok sever orayı :) şu an aşırı turistik bir yer olmuş durumda , eşim yoksa oraya yerleşmeyi isterdi eskiden hep ama şu an değil sanırım :)
Zeytinyağlı yemek kokusu hep Alaçatıyı hatırlatır eşime , çocukluk ne kadar mühim işde kaç yaşına gelirse gelsin insan etkileri hep sürüyor :))
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- 53
Baya turistik oldu ablacım çok tatlı bir yer ama uzun süre yaşamak için biraz küçük gelebilir :)
Ayy baya bağlıymış demekki abla:))
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
hosbuldum canım<3
Bazen bir bazen iki yk oluyor bal.m makarna çok değildi hani bi kaç kere aldım,ekmek de olmayınca ama evet akşam olmasa daha iyi olurdu.ben severim makarnası,her zaman da pisiriyordum ama yapmam bi daha en azından akşamları
Evet canım öğretmenim,hatta sabah dersim de var,yavastan uyusam iyi olacak
ama sabah yazarım ilk fırsatta.opuyorum:-*:-*Benzer Konular
