Ben küs Değilim sen küstün beni o gün tamamen yanlış anladın benim küsme huyum yoktur
evet ya ne küslüğü kızlar , küsenin kafasını gözünü patlatırım heee ( yaş olarak büyüğünüz olduğumdan, bu yetkiye sahibim dermişim :) )Evet işte onu diyorum aslında sinirden gülmüştüm sen olayı farklı yere çektim neyse unutalım@derman buraya gel kız
Yaşın kaç tatlımevet ya ne küslüğü kızlar , küsenin kafasını gözünü patlatırım heee ( yaş olarak büyüğünüz olduğumdan, bu yetkiye sahibim dermişim :) )
Hogeldin canımcıım, hepimiz aynı durumdayız kız.. Verelim hadi birlik olup tatlım..selammm
bir alıp bir verenlerden bende buradayım,
tam da bugün kilo vermeye karar vermiştim,
bu topik çok iyi oldu şu anda çok azimliyim, devamı gelir diye umuyorum
hayırlı bol kilo vermeli olsun inşallah
Gelcez bebek merak etme , çiçekler çikolatalar hazır bekliyoz işde anam :)He ya buyrun gelin kızlar açılışıma
Yemek Günlüğüm
Bugün, Perşembe 31 Mart 2016
Karb.hidrat: 36,09
Kalorim: 539
Kahvaltı 5,85 15,54 5,17 133
Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük)
3 büyük
1,41 0,83 0,11 15
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir
15 g
3,52 0,30 2,73 44
Salatalık (Soyulmuş)
20 g
0,03 0,43 0,12 2
Kiraz Domates
2 kiraz
0,07 1,33 0,30 6
Beyaz Ekmek
1 dilim
0,82 12,65 1,91 66
Öğle Yemeği 19,21 3,11 30,53 314
Tavuk Budu
1 porsiyon (112 g)
14,95 28,83 258
Cacık
50 g
4,26 3,11 1,70 56
Aperatifler/Diğer 2,13 17,44 2,36 92 (bu ara öğünüm saat 3,5 da yiyiyorum şimdiden yazayım dedim)
Tam Yağlı Sade Yoğurt
60 g
1,95 2,80 2,08 37
Elma
1 küçük (6,5 cm çap) (yaklaşık 4 her 450 g başına)
0,18 14,64 0,28 55
O Olivenoil cim yeni topiğin hayırlı olsun
, ben kalori hesabı yapıyorum diğer yarışma topiğinde arkadaşlara bu bildirimlerde bulunuyorum sizede yazayım dedim :))
Kız bayanlara yas mı sorulur kıı :)Yaşın kaç tatlım
Kız bayanlara yas mı sorulur kıı :)
41ime girdim bebeğim aramızda bak kimse duymasın
Sağol bebeğim.. Hesap işleriyle uğraşıyorum iş anlamında ama bu kalori hesaplarına hiç gelemiyorum ya ben kız :)Yemek Günlüğüm
Bugün, Perşembe 31 Mart 2016
Karb.hidrat: 36,09
Kalorim: 539
Kahvaltı 5,85 15,54 5,17 133
Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük)
3 büyük
1,41 0,83 0,11 15
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir
15 g
3,52 0,30 2,73 44
Salatalık (Soyulmuş)
20 g
0,03 0,43 0,12 2
Kiraz Domates
2 kiraz
0,07 1,33 0,30 6
Beyaz Ekmek
1 dilim
0,82 12,65 1,91 66
Öğle Yemeği 19,21 3,11 30,53 314
Tavuk Budu
1 porsiyon (112 g)
14,95 28,83 258
Cacık
50 g
4,26 3,11 1,70 56
Aperatifler/Diğer 2,13 17,44 2,36 92 (bu ara öğünüm saat 3,5 da yiyiyorum şimdiden yazayım dedim)
Tam Yağlı Sade Yoğurt
60 g
1,95 2,80 2,08 37
Elma
1 küçük (6,5 cm çap) (yaklaşık 4 her 450 g başına)
0,18 14,64 0,28 55
O Olivenoil cim yeni topiğin hayırlı olsun
, ben kalori hesabı yapıyorum diğer yarışma topiğinde arkadaşlara bu bildirimlerde bulunuyorum sizede yazayım dedim :))
amanin ne güzel topikmiş bu böle hayırlı olsun bol bereketli kilo veren topik olur inşallah bende başladım canlar 69 kiloyum
Ben gibi aşırı zayıflık sevmiyorsun demek canım.. Tatlım ben kendimi belki topiğin başında tanıtmalıydım ama bu hafta işlerim çok yoğun yapamadım.. Ama yazıcam.. Acil merak edenler Spor sayfasında Max30 günlüğüm' de ilk sayfada bulabilirler.. Ama yanlış anlaşılmasın burayada yazıcam şekerlerim...yok kızzz 1,65 boyumm ama ben fazla zayıflık yakışmıyorrrrrr idalim bu
evet seni tanıyalımm biraz daaaa
olur inşallah ben karatay usulü başladım şu max30 sporunuda yapmaya başlasam iyi olacak oda nasıl olcaksa iki çocukla bilemedim şimdibereketli olur mu dersinnnnnnn
Sorma kız.. Ama biz hep genç kalcaz kız sporumuzla beslenmemizle inş şekerim. Kendimizi salmak yok...bizden laf çıkmaz merak etmeeee
bende 36 yaşındayımm ne zaman o yaşa geldim bende bilmiyommm
tek tek yazmak zor geliyoda,kalori hesabı yaptığım siteden kopyala yapıştır yapıyorum,asıl önemli olan yeri şurasıayy bu nasıl hesap
Kuzum yarım saat birşey ve çok etkili gerçekden iki çocuk falan bahane etmeden yapılır yani :)olur inşallah ben karatay usulü başladım şu max30 sporunuda yapmaya başlasam iyi olacak oda nasıl olcaksa iki çocukla bilemedim şimdi
Karbonhidrat gram miktarı mı o 36,09 olan Begümüm ?tek tek yazmak zor geliyoda,kalori hesabı yaptığım siteden kopyala yapıştır yapıyorum,asıl önemli olan yeri şurası
Karb.hidrat: 36,09
Kalorim: 539
saat 3,5 daki ara öğünümde yediğimi varsayarak aldığım toplam kalori ve k.hidrat miktarım.
başlıyorum bende tutmayın beniiii bide dik durabilsem hep unutuyorum eğik duruyorum yaş 36 boy 156 kilo 69 uffffKuzum yarım saat birşey ve çok etkili gerçekden iki çocuk falan bahane etmeden yapılır yani :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?