Yapabiliriz,başarabiliriz,bu kilolar gidecek

iki kaysı
kahve
iki nektari

bir tabak yeşil fasulye
yarım kase m.çorbası
bir dilim ekmek

bir elma

şimdilik :))muhtemelen acıkırım bakalım???:26::26::26::26::26::26::44::44::44::44::44:

evet acıktımmmm ve bir küçük tabak daha yeşil fasulye ve bir dilimden fazla k.ekmek

soğan
ve iki parmak kadar çikolataallahım ne oldu bana resmen doymadım bugün yahu,umarım geçicidir
 

Bikaç kez daha katıldım canım , durduramadım kendimi ama hep 2. oldum

Artık pes ettim

Ben en son 69 la başladım şimdi 62 , yavaş gidiyor ama kalıcı gidiyor . Bende hedef 58 kilo ama , kalan kilomuz aynı yani neredeyse.

38 beden rahat oluyor
 

sağlık olsun o zaman,hem yemek işleri insanın iştahını açıyor,ben yemekteyizi falan izleyince tok bile olsam acıkıyorum

bu habere çok sevindim ,kutlarım çok güzel kilo vermişsindevam o zaman hedefe az kalmış

sen nerde menü falan yazıyorsun canım,hangi takımdasın??*
 

4.takımdayım canım .

Hergün yazıyoruz yediklerimizi , birbirimizi yorumluyoruz falan .

Motivasyon tam gaz , bir de ben kendime süre koymadım bu sefer , onun önemide var.Süre koyunca stres oluyorum
 
sabah:iki dilim k.ekmek arasına k.peyniri ve domates

kahve

bir avuç leblebi

elma

bir salatalık

öğlen:bir dilim ekmek
yarım tabak taze fasulye

yoğurt
birkaç kaşık yayla çorbası
 
Tebrik ederim.
Kilo verenleri görünce çok mutlu oluyorum ben de... :) İlk günlerden beri de sürekli menünü yazmışsın, ben hayatta uğraşamazdım onunla. Kalan azıcık kilon da en kısa zamanda erir gider umarım. :)
 

canımm çok sağol,darısı başına ama inan kilo bir kader değil buna inan allah devasız dert vermesin...

yeter ki azmedelim inşallah tüm fazla kilolar gidecek vee seni anlıyorum doğuma gitmeden 77 yi görmüştümyani o pisikolojiyi,kıyafetlerle verilen savaşı,evden çıkmak istememeyi,yaran olunca bir kanadın kırık oluyor ama azimli olmak gerek ,ben bu hafta biraz boşladım maalesef ,biraz daha dikkat etmeliyim çünkü hala bir kaç pantalonu forma yaptımhenüz diğerlerine giremiyorum

bir de ayran çorbası detoksu varmış bizim kızlar onu yapacak netten bir bak sana uyarsa vücüdunu şaşırtmak için yap tatlım
 
sabah:bir aktivya
elma
kahve

veeeeee uzun zamandır yemiyordum kaşarlı tost

öğlen:yarım tabak bezelye yemeği

biraz pirinç pilavı

yoğurt
bir ısırık döner:))
 
bir büyük kase yüzük çorbası
salatalık
domates
yoğurt

kahve
5 kaysı

elma


kızzz benim adanalı da bayılır bu çorbaya Allahım Allahım bi kere alıp gelmişti hazır bi paket hadi yap diye ayy dedim bu minik mantılar da nerden çıktı ddedim sonra taa anasını aradı tarif ettirdi de yaptım yedi rahat etti valla çok güzel bi çorba bu diyette olsamda yine yerim yine yerim
 

dostum dostum ,sen tam bir adanalı gelin olmuşsun kızzz canım benim

evet diyet değil maalesef ama arkadaşım sağolsun pişirmiş beni çağırdı belki bebekte yer dedi ama

neyse umarım bu iştahsızlığı geçer birran önce yavrumun,da bir rahat ederim

gel bu çorbayı adanada ye,afiyetlehatta buralarda düğün çorbasıdır yüzük çorbası biliyormusun?
 

oyyy geçmiş olsun bebişine tatlımm arada böyle oluyo bunlar çok takma böyle böyle büyüycekler

ayy deme tatlım ya valla biz de şu yemek var biz de bu yemek var şöyle yapılır böyle yapılır anlatıp durur düşkün zaten yemeğe de elim mecbur öğrenecem kilo alıp şişkolamazsam iyi

afiyet olsun tatlım
 

çok sağol bitanem.

öğrenip güzel yemekler pişirirsin ama bizim yemeklerimiz kilo aldırmaz ekmeksiz yersen :))çünkü bize hem et,hem bol yeşillik ve meyve hemde bulgur işi olur yani seçenek hakkın daima vardır veeee afiyetle ,korkusuzca ama ekmeksiz ye birşeyciklerrr olmaz
 
sabah:
erken uyandım üç lokma ekmek zeytinyağına bandım
bir parça kaşar

öğlen:kahvaltı

dom.
salatalık
kırmızı biber közledim

bir parça kaşar p.
bir yumurta
iki dilim ekmek

günde:bir küçük poğaça
bir kalburabastı tatlısı
bir dilim hazır yufka böreği
domates
salatalık

:18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
yine acıkıyor gibiyim yatmadan birşeyler yerim
 
bizeyeter, hedefine çok az kalmış canım, darısı bana... nasılsın, bebişin nasıl? sevgiler...
 
bizeyeter, hedefine çok az kalmış canım, darısı bana... nasılsın, bebişin nasıl? sevgiler...

çok sağol canım benim.

inşallah yaza kadar biraz daha kilo vereydim iyiydi ,bebeiş yaramaz ne olsun işte,diş çıkarma meselesi devam ediyor canım buna şükür.


seninki nasıl???

bu arada anneler günün kutlu olsun.
 
sabah:bir aktivya

kahve

öğlen:arkadaşım balkonda kahvaltı hazırlamış sağolsun,beyaz ekmekle ,kalabalıkta özlediğim bir kahvaltı yaptım tereyağ ve bal bile vardısonra

bir soda
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…