• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yaza fit girmek için son 2 ay :)

Ayran çorbası detoksunu uyguluyorum yaa çok açımm. Senin nasıl gidiyor kuzum
dün 5 ten sonra yemek yemedim aç yattım ilk defa:D su içmekten midem bulandı ama değer sonuç için :) bugün sabah ve öğlen de güzeldi ama bakalım bu akşam da çok acıkacak mıyım:oops:
 
dün 5 ten sonra yemek yemedim aç yattım ilk defa:KK70: su içmekten midem bulandı ama değer sonuç için :) bugün sabah ve öğlen de güzeldi ama bakalım bu akşam da çok acıkacak mıyım:oops:

Akşam yazarım neler yediğimi canım.
Saat 5 erken bence. Ben 7den sonra yemiyorum
 
Sabah; 2 dilim çavdar ekmeği, domates, taze biber, az peynir ve çay
Öğlen; Tonbalıklı salata, yoğurt ve yeşil elma
Ara; Mısırgevreği ve yeşil çay
Akşam; enginar, karnabahar salatası (yağsız, narekşili), yeşillik ve domates
 
Sabah: haşlanmış yumurta
domates
salatalık
öğle: ayran çorbası detoksu
ara: ayran çorbası detoksu
akşam: mısır gevreği
ara: nescafe
bu ayran çorbası midemi bulandırdı benim akşam mısır gevreği yedim öyle düzeldi midem kızlar önermiyorum :KK43:
 
Sabah: 1 tahıllı sandviç
ara: domates salatalık
ara: 4 lokma :oops:
öğlen: bi kase cacık mercimek çorbası -4 kaşık bezelye
akşam: 5 mercimek pilavı salata yoğurt
 
kızçeler 2 gündür giremedim kimse de paylaşım yapmamış burdan :D bugün akşam tartılıp sonucu yazıcam sizden de bekliyorum :KK66:
 
kızçeler 2 gündür giremedim kimse de paylaşım yapmamış burdan :KK70: bugün akşam tartılıp sonucu yazıcam sizden de bekliyorum :KK66:

Vala canım cuma günü ben yazdım kimse yazmıyor tek başına da olmuyor
 
Vala canım cuma günü ben yazdım kimse yazmıyor tek başına da olmuyor
haklısın canım ben tartıldım bugün 62 kiloyum:)

Sabah: 2 dilik ekmek, peynir, çay, domates ve yeşillik
Öğlen: tavuk ızgara, salata, yoğurt
Ara: yeşil çay
 
kızlar askerim gelince yazamadım :/ diyetler nasıl gidiyor devam mı?
 
Back
X