benimde ama kaç gündür olumlu yanıtlar alıyorum sabah eczanedi adamda dedin demeyin keyfime
durmak yok yola devam
Aynen canım ya şu an hevesli ve mutlu hissediyorum
bi tek yoğurt konusuna takıldım yarım yağlı alıyodum
öğlen dışardan yediğim tam yağlı olabilir sıkıntı olurmu ki
:44:
canım boyum 170 ama üst zayıf basenler ve kalçada benim o 11 kilommmmmmmmmmm((
hamur işim yok ya artık 2 dilim ekmek kızartıp yiyorum kaynanam sağolsun ekmek kızartma makinası almış iyi oldu
aynen canım ya aynada basenleri görünce sinirim bozuluyooo
hoşgeldin benimde vücudumun biçimi garip sinir oluyom ama burda
süper arkadaşlar buldum kendime hep destek takm destek yani
evet canım pazartesi başlayıp salı bozanlardan olmayalım bu defaaaa
günaydın hatunlar, hepiniz vermişsiniz kilocukları tebrikler
20.01.2014 = 80 başlangıç kilom,
31.01. 2014 = 77,5 bugün
haftaya hedefim 76,5
canım o zaman alt bölgeyi çalışrıran egzersizler yapmanı öneririm
bir de bu tarz şeyler genetik, takma bu kadar kafana[/QUO
evet canım egzersiz şartta işte 2 buçuk aylık kızım varr spor zor yaniii ama yinede elimden geleni yapıcammm
evet canım pazartesi başlayıp salı bozanlardan olmayalım bu defaaaa
Aynen canım ya şu an hevesli ve mutlu hissediyorum
bi tek yoğurt konusuna takıldım yarım yağlı alıyodum
öğlen dışardan yediğim tam yağlı olabilir sıkıntı olurmu ki
:44:
ben de çoğu zaman yağlı yoğurt yiyorum, light olsa iyi olur tabi ama bulamayınca da ne gelir elden
allahtan perşembe başladım:)
hahahahaha iyi kaynanaymı bak, işine yaradı :)
selam rukiye :)
harikaa, senden de 2.5 kilo gitmişşş, sevindim vallahi
haftaya da illaki 1 kilo verirsin cnm
canım yağlı olmasında bi sıkıntı yok, benim diyetisyen herşeyin yağlısını ye dedi.
peynirin, yoğurdun, ayran, süt hep normal yiorum.
hatta ekmeği de normal-tahıllı farketmez dedi.
hayat boyu ne yiyeceksen onu ye yani :)
benimde ama kaç gündür olumlu yanıtlar alıyorum sabah eczanedi adamda dedin demeyin keyfime
durmak yok yola devam
günaydın hatunlar, hepiniz vermişsiniz kilocukları tebrikler
20.01.2014 = 80 başlangıç kilom,
31.01. 2014 = 77,5 bugün
haftaya hedefim 76,5
kızlar merhaba bende aranıza katılmak istiyorum boy 162 kilom 66 bugün itibariyle kesinlikle kilo vermeye karar verdim önceden 1-2 denemeden sonra vazgeciyordum, etraftan gelen tepkiler aaa kız sen çok kilo almışsın demeleri ve moralim sıfır olarak gezmekten sıkıldım eski kiloma 58 kg dönmek istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?