Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

denizzz13 · 5 Şubat 2014

tuanabe .!.:
cnm allah razı olsun böyle hergün aynı şeyler bir hafta aynımı yapıcam listeyi

Evet bir gun tavuk ye baska gun balik yada kofte aksamlari farkli sebze yemekleri pisir bu arada unutma sen yesil cay icemezsin emziriyorsun sporda yapma gun asiri yuryus sadece haftada 1 kilon gider bu listeyle insallah

mrv2855 · 5 Şubat 2014

tuanabe .!.:
cnm allah razı olsun böyle hergün aynı şeyler bir hafta aynımı yapıcam listeyi

Canm hergün aynı şeyler direncini kırar
Sen emziriyorsun vücudunun bol vitamine enerjiye ihtiyacı war
Bir aksam yemeginde et varsa ertesi gün sebze
Olacak
Kuru fasulye mısır nohut mercimek bunlardan uzak dur gaz yapar

tuanatg · 5 Şubat 2014

mrv5534 .!.:
senin menünü görmedim canm ama hön hemn aynı şeyleri yazmısız

bnm arkadasımda emzirirken diyetisyene gitti doktor bunları önerdi
bnde paylasım arkadasa dedim:))

anldım cnm başlığa yazmıyorum artık benim kızım 6 ay içinde boy 163 kilo 68 hedef 59 inşaallh allah razı olsun elleriniz dert görmesin

swimmingtranier · 5 Şubat 2014

arkadaşlar merhaba ilk defa paylaşımda bulunuyorum yeni katıldım aranıza;
benim nisana kadar 10 kilo vermem lazım gebelik düşünüyorum öncesinde zayıflamam gerek acil yardınlarınızı bekliyorum fikirlerinize ihtiyacım var.65 kiloyum şuan boy 1,57

tuanatg · 5 Şubat 2014

denizzz13 .!.:
evet bir gun tavuk ye baska gun balik yada kofte aksamlari farkli sebze yemekleri pisir bu arada unutma sen yesil cay icemezsin emziriyorsun sporda yapma gun asiri yuryus sadece haftada 1 kilon gider bu listeyle insallah

inşallah o bile mucize 1 KİLO BİLE BURAYA YEDİYİMİ HEP YAZMALIMIYIM

denizzz13 · 5 Şubat 2014

tuanabe .!.:
anldım cnm başlığa yazmıyorum artık benim kızım 6 ay içinde boy 163 kilo 68 hedef 59 inşaallh allah razı olsun elleriniz dert görmesin

6 aylik oldu bebisin gazini atabilir artik ogle yemeklerine fasulye mercimek nohuTta ekleyebilirsin

tuanatg · 5 Şubat 2014

Olur canlrm iyigecler görüşcyiz

mrv2855 · 5 Şubat 2014

tuanabe .!.:
anldım cnm başlığa yazmıyorum artık benim kızım 6 ay içinde boy 163 kilo 68 hedef 59 inşaallh allah razı olsun elleriniz dert görmesin

Anladım canm öncelikle sabretmen gerekıyo...
Dediklerimizi harfi harfine uygularsan emin ol haftada 1 kılo kesin gider
Ayda 4 kılo demek
Aslında cok kolay ama nefis zorlastırıyor
Senin koçlugıda üstleniyorum )))
Hergün 2.5 lt su içilcek
Ara ögün yapılcak
Bu meyve olur cay olur
Deniz arkadasın dedigi doru yeşilcay yok
Bunun yerine rezene cayı
Papatya cayı ( seni ve kızını dinlendirir annesi)
Canm kuru incir süt arttırır yeşillikler süt arttrır
Yeşilliki hele her ögününde ye
Bak neler oluyor

swimmingtranier .!.:
arkadaşlar merhaba ilk defa paylaşımda bulunuyorum yeni katıldım aranıza;
benim nisana kadar 10 kilo vermem lazım gebelik düşünüyorum öncesinde zayıflamam gerek acil yardınlarınızı bekliyorum fikirlerinize ihtiyacım var.65 kiloyum şuan boy 1,57

Hosgldin cnm
Tamam ozaman vermen gereken kılo 10 kıloyda wer sende
Artık ne beklıyorsun
Canm adım merve senden sunu istiyorum bi soru sorcam daha dogrusu sence neden kılo aldın hata nerde ????

mrv2855 · 5 Şubat 2014

Kızlar herkese iyi geceler
Uyku da cok önmli:)))

swimmingtranier · 5 Şubat 2014

mrv5534 .!.:
Anladım canm öncelikle sabretmen gerekıyo...
Dediklerimizi harfi harfine uygularsan emin ol haftada 1 kılo kesin gider
Ayda 4 kılo demek
Aslında cok kolay ama nefis zorlastırıyor
Senin koçlugıda üstleniyorum )))
Hergün 2.5 lt su içilcek
Ara ögün yapılcak
Bu meyve olur cay olur
Deniz arkadasın dedigi doru yeşilcay yok
Bunun yerine rezene cayı
Papatya cayı ( seni ve kızını dinlendirir annesi)
Canm kuru incir süt arttırır yeşillikler süt arttrır
Yeşilliki hele her ögününde ye
Bak neler oluyor

Hosgldin cnm
Tamam ozaman vermen gereken kılo 10 kıloyda wer sende
Artık ne beklıyorsun
Canm adım merve senden sunu istiyorum bi soru sorcam daha dogrusu sence neden kılo aldın hata nerde ????

sporcuydum önceden yüzme şimdi vakit bulamıyorum iş ders evlilik kendi yaptımğım yemekleri zevkle yiyorum bağırsak problemi var bazen bir hafta sürüyor..

aysocann · 5 Şubat 2014

sabah kahvaltım 2 dilim ekmek 1 kk'ndan biraz fazla peynir 3 dilim salam

aysocann · 5 Şubat 2014

swimmingtranier .!.:
arkadaşlar merhaba ilk defa paylaşımda bulunuyorum yeni katıldım aranıza;
benim nisana kadar 10 kilo vermem lazım gebelik düşünüyorum öncesinde zayıflamam gerek acil yardınlarınızı bekliyorum fikirlerinize ihtiyacım var.65 kiloyum şuan boy 1,57

canım hoşgeldin aramıza..benim de hedefim benzer mayıs sonuna kadar 12 kilo vermek istiyorum sonra bi kaç ay zayıflığın tadını çıkarıp sonra da Allah nasip ederse bebiş :) burdaki arkadaşlar çok iyi ve tecrübeliler bu konuda sana da yardımları olucak inanıyorum inşallah sende hedeflediğin zamanda hedeflediğin kiloya ulaşırsın hadi bakalım kolay gelsin :))

aysocann · 5 Şubat 2014

mrv5534 .!.:
Anladım canm öncelikle sabretmen gerekıyo...
Dediklerimizi harfi harfine uygularsan emin ol haftada 1 kılo kesin gider
Ayda 4 kılo demek
Aslında cok kolay ama nefis zorlastırıyor
Senin koçlugıda üstleniyorum )))
Hergün 2.5 lt su içilcek
Ara ögün yapılcak
Bu meyve olur cay olur
Deniz arkadasın dedigi doru yeşilcay yok
Bunun yerine rezene cayı
Papatya cayı ( seni ve kızını dinlendirir annesi)
Canm kuru incir süt arttırır yeşillikler süt arttrır
Yeşilliki hele her ögününde ye
Bak neler oluyor

güzel motive ediyosun merve kıskandım valla arada benim de yediklerime yorum yaparsan sevinirim ben de diyetisyene gitmiyorum kendi bildiklerim ve sizin yazdıklarınızla bi zayıflama çabası içersindeyim destek bekliyorum :)

hilaltansel · 5 Şubat 2014

mrv5534 .!.:
Anladım canm öncelikle sabretmen gerekıyo...
Dediklerimizi harfi harfine uygularsan emin ol haftada 1 kılo kesin gider
Ayda 4 kılo demek
Aslında cok kolay ama nefis zorlastırıyor
Senin koçlugıda üstleniyorum )))
Hergün 2.5 lt su içilcek
Ara ögün yapılcak
Bu meyve olur cay olur
Deniz arkadasın dedigi doru yeşilcay yok
Bunun yerine rezene cayı
Papatya cayı ( seni ve kızını dinlendirir annesi)
Canm kuru incir süt arttırır yeşillikler süt arttrır
Yeşilliki hele her ögününde ye
Bak neler oluyor

Hosgldin cnm
Tamam ozaman vermen gereken kılo 10 kıloyda wer sende
Artık ne beklıyorsun
Canm adım merve senden sunu istiyorum bi soru sorcam daha dogrusu sence neden kılo aldın hata nerde ????

merveecim helal olsun takip ediyorumda mükemmel davranıyorsun böle
topik görmemiştir kadınlar kulübü
canım benimde on kilom var öncedende 15 kilo vermiştim
ara verdim yeniden başladım
dün bir makale okudum
vücüdün ihtiyacı olan suyun ölçüsü kilonun 36 ya bölüünce bulunuyormuş öle okudum ne kadar doğru bileem ama:44:

hilaltansel · 5 Şubat 2014

banu_gul .!.:
kızlar acil yardım kilo vermek istiyorum şu olduğumuz kilo ve istediğimiz kilolu gösteren şeyi nasıl yapıyoruz ben yeni geldim de bu bölgeye acil kilo vermem gerek lütfennnnnnnnnnnnnnnnnn

canım hepimizin desteği seninle kocaman bir aile olduk ben başladığımda bu kadar desteğim olcağını bilmezdim
ama mükemmel burası hergün gel aksatma destekçi çok burda
kiloları vermeye başladıkca devamını istiycen sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getircen
sana benden bir tavsiye mutlaka çok çiğne acayip makaleler okudum bu konuda :44:

love_john · 5 Şubat 2014

Kozlar % 100 detoks yapalimmi demistim kimse cvb vermedi ben bugun basliyorum insallahh ben 4 gun yapicam 2 gunluktu 2 gun icin ya 1 5 ya 2 kilo veriliyormuss bide yagdan gidiyormus ne dersiniz .))

hilaltansel · 5 Şubat 2014

love_john .!.:
Kozlar % 100 detoks yapalimmi demistim kimse cvb vermedi ben bugun basliyorum insallahh ben 4 gun yapicam 2 gunluktu 2 gun icin ya 1 5 ya 2 kilo veriliyormuss bide yagdan gidiyormus ne dersiniz .))

Nasıl bir detoksmuş canım o kısa sürede verince geri almazmıyız:44:

teknekazintisii · 5 Şubat 2014

günaydın kızlar yoğunluğa girmeden selam vereyim dedim
sabah bir bardak süt içtim şimdide yeşil çayımı yudumluyorum 12 de yemeğe gideceğim
bol eksili günler diliyorum :)

hilaltansel · 5 Şubat 2014

_eyluldeniz_ .!.:
günaydın kızlar yoğunluğa girmeden selam vereyim dedim
sabah bir bardak süt içtim şimdide yeşil çayımı yudumluyorum 12 de yemeğe gideceğim
bol eksili günler diliyorum :)

sağol canım inşaalah
herkezin gönlünce güzel olsun her istediği

banu_gul · 5 Şubat 2014

ben aylık 6 kilo vermek istiyorum ve 105 kilolum ve olmak istediğim kilo ise 65-68 arası

Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency