- Konu Sahibi Isabella_7
- #81
1 günlük kaçamaklar pişman etmiyor da çok abarttıysam ben pişman olmasam da her hücrem bir daha yapma diye bas bas bağırıyor, tolere edemiyor bedenim her şeyi, burnumdan geliyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yediğimden pişman olma ?Bunu yaşayan var mı?
- Konu Sahibi Isabella_7
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- Konu Sahibi Isabella_7
- #82
Seker yerine bal, bitter cikolata, hurma, hurma ozu vb gibi saglikli seyleri koyabilirsin yerine. Unsuz ve tuzsuz beslenmede de yerine koyabilecegin alternatifler olmali. Kusmak son derece tehlikeli. Bence bu kusmayi birakmalisin cunku bu yuzden ciddi saglik sorunu yasayan insanlar var, olumden donduler. Tamam sekeri unu, tuzu kes ama yine saglikli beslen ideal kilona ulasinca da yerine alternatifler koy. Kilo takintisina donusmus. Ben de hayatim boyunca hic zayif olmadim ama bu benimle alakali bi durumdu. Yemek yerken yavas yemek, saglikli beslenmek gibi seyleri bilmiyorduk ki. Ben de ogretmenim tarafindan elestirildim yada baskalari tarafindan kilom yuzunden ama asiri kilolu olmadim hicbir zaman. Baskalarinin ne dusundugunu yada ne soyledigini artik umursamamaya basladim. En onemlisi kendine sefkat vermek cok onemli bunu ogrendim. Onlarin yanlis davranislari yuzunden kendine eziyet etme lutfen. Baskalarindan etkilenmemeyi ogrenmemiz lazim iyice.
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.256
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #83
Bal hurmayla falan tatlılar yapıyorum
Sürekli sağlıklı tarifler deniyorum
Çok güzel gidiyor hersey
Sonra bir atak geliyor bozuluyor
Sanırım psikologla görüşmem lazım
- Konu Sahibi Isabella_7
- #84
Merhaba bende de uzun bir süre vardı aynı durum spor ve cheat day ile çözüm buldum. Sabah aç karnına kardiyo yaparak kilomu koruyorum 10 - 15 günde bir de cheat day günü yapıp istediğimi yiyorum. Cheat day gününde sınır yok istediğin kadar serbest. Telaş yapacak birşey de yok metabolizma için ve bünyeyi şaşırtmak için gerekiyorda.
- 24 Eylül 2013
- 9.839
- 32.208
- 748
- Konu Sahibi Isabella_7
- #85
Bende yemediğimden pişman olurum. Abartmıyorum, pandemi öncesi gittiğim evlerde yemediğim tadına bakmadığım şeyler için keşke yeseydim ya da daha çok yeseydim dediğim olurdu
çok severim yemeyi. Hiç üzülmem de yedim diye - Konu Sahibi Isabella_7
- #86
Duygusal olabilir. Kendine dikkat et.
- 5 Nisan 2012
- 7.006
- 14.212
- 498
- Konu Sahibi Isabella_7
- #87
Ne yiyorsunuz cheat day de mesela. Bende de aynı sorun var da fikir aliriz
- 5 Nisan 2012
- 7.006
- 14.212
- 498
- Konu Sahibi Isabella_7
- #88
Ben de 1.70 boy 52 kıloyum. Bazen deli gibi yemek yiyorum sonra ac geziyorum. Kilo takintim var çok zor cidden böyle de.
- Konu Sahibi Isabella_7
- #89
Canım ne isterse yiyorum dediğim gibi her türlü serbest gün o ara canınızın çektiklerini yiyebilirsiniz.
- 5 Temmuz 2015
- 2.245
- 5.854
- 158
- Konu Sahibi Isabella_7
- #90
O ben 
Birçok insan azıcık acıkınca beş aydır aç gibi hemen yemek aranır benim midem kazım kazım kazılır umarım olmaz. Ama o birçok insan gibi hatta insan gibi yemediğim zamanlarım oluyor
o insanlıktan çıktığım günden sonra üç dört gün bu seferde kıtlık var gibi minimum yemekle yaşarım. Ama ağlamak kusmak falan ı ıh. Böyle şeyler için minnoş kendime yüklenemem. Zaten ponçik kalbim yediği çikolata azabıyla kıvranırken bir darbe de ben vuramam
Birçok insan azıcık acıkınca beş aydır aç gibi hemen yemek aranır benim midem kazım kazım kazılır umarım olmaz. Ama o birçok insan gibi hatta insan gibi yemediğim zamanlarım oluyor
o insanlıktan çıktığım günden sonra üç dört gün bu seferde kıtlık var gibi minimum yemekle yaşarım. Ama ağlamak kusmak falan ı ıh. Böyle şeyler için minnoş kendime yüklenemem. Zaten ponçik kalbim yediği çikolata azabıyla kıvranırken bir darbe de ben vuramam- Konu Sahibi Isabella_7
- #91
Yediklerinizi kusarak 62 kilodan 46ya düştüyseniz kesinlikle bulumia sınız. Altında psikolojik nedenleri olan bir sorun ve devam ederseniz ilerleyecek. Bence bi beslenme uzmanıyla görüşün.
- 31 Ocak 2015
- 2.501
- 4.015
- 133
- Konu Sahibi Isabella_7
- #92
Yediklerimden pişman değilim aklım hala yiyemediklerimdeee
- 27 Mayıs 2020
- 3.400
- 5.968
- 88
- Konu Sahibi Isabella_7
- #93
Spor spor spor
- 13 Temmuz 2018
- 1.786
- 3.625
- 83
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #94
Yaşamayan var mı aceba ben hep pişmanım mesela..
ben hep pişmanım mesela..
- 2 Ekim 2014
- 2.408
- 5.180
- 358
- 39
- Konu Sahibi Isabella_7
- #95
Acaba kendinizi aç mı bırakıyorsunuz sağlıklı besleniyorum diyerek hamur işi tatlı vs. tamamen kesiyorsanız bu şekilde yeme atakları yaşamanız normal çünkü zamanında aynı hatayı bende yapmıştım gözünüz kalmasın bişeyde madem normal kilodasınız sizi tatlı yemekten alı koyan ne bi dilim yeyin bir öğünü hafif geçirin oldu bitti ...
- 12 Ekim 2008
- 7.051
- En iyi cevaplar
- 2
- 16.194
- 773
- Konu Sahibi Isabella_7
- #96
aglamiyorum ama super pisman oluyorum.
tartiyi satin bence. tartilmayi birakin.
hep bir atak bahanesi ararkasinsaklanmissiniz. kendinize hakim olun, eger uzun sure ac kalabiliyorsaniz demek ki insulin direnciniz yok yani o atatk kafada.
dusuk karbongidratli ya da ketojenik beslenmeyi de arastirabilirsiniz.
- 22 Mart 2015
- 1.373
- 2.731
- 133
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #97
Kilo dediğin şey alınıp verilir, kafaya takıp üzülmeye gerek var mı ya hem bu kadar üzülen takan biriyseniz zaten o kiloları bir şekide verirsiniz, üzülmeyin
hem bu kadar üzülen takan biriyseniz zaten o kiloları bir şekide verirsiniz, üzülmeyin- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.256
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #98
Bende aynı boydayım
56 falanım
2-3 kilo vermek istiyorum ama olmuyor
Takıntı çok kötü
Sürekli tartılıyor musunuz
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.256
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #99
İşte onu yapabilsem
Hersey bitecek de
Yapamıyorum
Tetikliyor sağlıksız birşey yiyince
Hep yemek istiyorum kusana kadar
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.256
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #100
Tartısız yaşayamam gibi
Sabah mutlaka tartılıp
Akşam yemekten sonra falan mutlaka tartılıyorum
Sürekli bakıyorum kiloma
- Durum
Benzer Konular
