- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
aaa güzelim niye öyle diyosun yok yok yakmam ben seni direk tutuştururumşaka bi yana yarın için bolca ev işi var sen yapıcaksınn
Vah vah bizi sana mı emanet ettiler ? yandık o zaman
Hiç bi şeyden değil de cezandan korkarım hakime hanım
Şaka bi yana hayırlı olsun hepimiz için :)
İyi bir hocasın bunu da söylemeden edemicem :)
Ben de bu gün kalorimi artırıcam dedim ama o kadar şey yemişim hala 600-den biraz fazla kalori almışım..
Artıramıyorum, yiyecek yerim kalmamıştı bu gün..
Yarın daha sağlıklı beslenirim umarım...
1 saat yürüyüş yaptım,
Sonra sağolsun Dilviinin gazıyla 1000 tane ip atladım, 120 tane de squat yaptım...
Ama çok iyi oldu, yoksa ben bu gün bişey yapacak gibi görünmüyordum..
Sporumu da yaptım rahat rahat uyuyabilirim.200 havada pedal + ebrunun selulitsavarindan egzersizleri sectim ve yaptim basen ve ic bacak icin + 25 erden sag sol yan mekik.aksattiğim crunch a tekrar basladim + 20 de o bugunluk benden bu kadar.
ay anneciiiiimm tamam canım ben 2000 de yaparım nasılsa eşlik eden var banaa
hayırr dergimi okuycamBak seeennn ben ev işi yaparken sen ne yapacaksın tembel
Çay içicen dimi
canımcım ilk önce hayırlı olsun dileklerimi ileteyim sanaa :)
Ben de ip atlamak istiyorum hanımlar yaa ama evde çok gürültü olur diye çekiniyorum..
Bir de nedense hep lambaya vuracakmışım gibi geliyor, çok faydalı aslında ip atlamak..
Geçen spor aleti satan yerden alacaktım ama vazgeçtim, keşke alsaydım..
Pilates minderi alacağım, ip de alayım bari..
Siz ip atlarken çok ses çıkıyor mu?
Teşekkür ederim canım, takdir yetkimi kullanıp cezalarda indirime gideceğim merak etmeyin..
Hem ceza dediğimiz de spor, o da yapmadığımız açığı kapatır.. (;
Umarım hepimiz için hayırlı olur..
Ben 125o kalori tükettim bugün.. (;
Güzelce de sporumu yaptım, umarım güzel güzel de şekilleniriz..
Canım ya seni böyle görmeye alışık değiliz, problemlerini kafana takma olur mu, bir çıkış bulmaya çalış.. (;
Spor iyi gelecektir, aksatmadığın iyi olmuş, enerjini değiştirir hiç olmazsa.. (;
Ben de ip atlamak istiyorum hanımlar yaa ama evde çok gürültü olur diye çekiniyorum..
Bir de nedense hep lambaya vuracakmışım gibi geliyor, çok faydalı aslında ip atlamak..
Geçen spor aleti satan yerden alacaktım ama vazgeçtim, keşke alsaydım..
Pilates minderi alacağım, ip de alayım bari..
Siz ip atlarken çok ses çıkıyor mu?
1.80 boy var ya kuzum bizdeApartmanda kalıyorsan onu en iyi Dilvin bilir..
Fazla değil ama yine de azacık oluyor işte...
Lambaya vurma korkusu bende de vardı, anca aştım
hayırr dergimi okuycam
benim odamdan çıkmam 2 saatimi alır garanti cidden
canımcım ilk önce hayırlı olsun dileklerimi ileteyim sanaa :)
parmak uçlarına basacaksın hiç ses çıkmıyo ip almana hiç gerek yok elinde var oldugunu düşün
Apartmanda kalıyorsan onu en iyi Dilvin bilir..
Fazla değil ama yine de azacık oluyor işte...
Lambaya vurma korkusu bende de vardı, anca aştım
tamam tatlım bekliyoruz :)
Çok teşekkür ederim tatlım, hepimiz için hayırlı olur umarım..
Anladımm, siz o şekilde ip atlıyorsunuzz.. (;
Ama gerçekten ip olsa daha verimli olmaz mı sizce de canım?
Ben alıp deneyeyim, fark varsa söylerim size..
1.80 boy var ya kuzum bizdelambaya vurmak ne demek tavanı deler komşuya merhaba deriz mazallah oturak biz
canııım bizim boyumuz 1.53 ikimizden aynı ondan birbirimize takılıyoruzMaşAllahın var kuzum, 1.8o ha, ben 1.62 ile tırsıyorum ipi sağa sola vurucam diye..
canııım bizim boyumuz 1.53 ikimizden aynı ondan birbirimize takılıyoruz
sen uzunsun ablamızsın yanibiraz daha boyum uzun olsaydı keşke
aaa bakalım ama fayda eder mi ya ? ben basket takımdan çıkmıştım 3 yıl önce mecburen ondan beri arada oynuyorum baskada bisey yapmıyorum
Allah iyiliğinizi versin..
Uzarsın canım, yaş 24`e kadar uzama imkanı var, Ebru Şallı`nın boy uzatma videosunu yapın, bende var ama hiç denemedim, yaş artık 24 olunca uzar mıyım bilmiyorum..
Siz deneyin derim.. (;
aaa bakalım ama fayda eder mi ya ? ben basket takımdan çıkmıştım 3 yıl önce mecburen ondan beri arada oynuyorum baskada bisey yapmıyorum
ben baya burda durdum sonra uyudun sandım cıktım görmemişim mesajınıİp atlamak da çok faydalı boy için..
Pilates de yapın ara ara, kasları uzatıyor çünkü..
Ebru Şallı`nın o videosunu bulun deneyin bir, ben hiç denemedim ama duruşu değiştiriyor bir kere, 3-4 cm mutlaka fark gösteriyor.. (;
Hanımlar ben müsaademi alıyorum, yarın görüşmek üzere..
Sabahtan kalıp sporumu yapacağım.. (;
Herkese huzurlu geceler.. (;
ben baya burda durdum sonra uyudun sandım cıktım görmemişim mesajını
bizde bu saatte uyuduk zaten ama
neysee herkese kocaman günaydınlarr ben 1 saat önce odamı toplamaya başlamış bulunuyorum
canımm sanada merhabaa
gunaydin citircan :)
ben de 1 saat once kalktim kitap okudum ama :)
ve dun sporumu yapmadigimi sabah uyandigimda farkettim
ama dun cok yorucuydu kac kere doktor bebek gezmesi.... aksam tavuk gibi erkenden uyumusum :79:
bugun guzel guzel yemegimi yiyip sporumu yapicam :) :79:
o zaman ben hic gelmiyimcanımm sanada merhabaa
dert etme zaten çıtır hatunlarız sadece formda kalmaya çalışıyoruzvalla gelip beni odayı toplasanız baya kalori yakarsınız demedi deme
canııım bizim boyumuz 1.53 ikimizden aynı ondan birbirimize takılıyoruz
sen uzunsun ablamızsın yanibiraz daha boyum uzun olsaydı keşke
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?