YENİ BİR BAŞLANGIÇ

Karanfil_kokuyor · 4 Mart 2020

armin83 .!.:
Aynı boydaymışız:)

Senin kilon kaç

mochachocolate · 4 Mart 2020

Tünaydın kızlar herkese

Sabah 11.00
Tereyağlı omlet
Zeytin Peynir
Tereyağ kaymak
Ceviz fındık
Elma
Maydanoz
2 bardak çay
Şimdiden Türk kahvesi

mochachocolate · 4 Mart 2020

armin83 .!.:
Gunaydinnn. Kahvaltım bu ve cig badem. Bir tane de muz.
Akşam spora gideceğim için muz yedim. Gerçi her gün muz yiyorum ve tahlillerimde potasyumumum iyi cıktı.kilo verme surecindeyseniz yine de muz yiyebilirsiniz..
Ben buraya ilk basladigigim zamanına göre kilo verdim ama yine aldım bırakınca. maalesef. Ama bu ay o son 3 kilo gidecek. Bugün bu kararımın ilk günü.

Başarırlar canım her beraber verecez inş

sbeden · 4 Mart 2020

madam bluish .!.:
@madam bluish

Tamam o zaman kilon boyuna gore baya cok ama yakinda normallesecek

Karanfil_kokuyor · 4 Mart 2020

sbeden .!.:
Boyuna göre çok kilom benim 75 kilodaki halim gibi oldugunu dusunuyorum boy cok farkettiriyor. Kac senedir veya ne zamandir bu kilodasin

Normalde kilom 62 di 1. Doğumdan sonra tekrar 62 oldum 2 yılda sonra 2. Doğum sonrası 4 yıl oldu geçen kış 66 olmuştum. Ama tekrar 70 oldum.

Karanfil_kokuyor · 4 Mart 2020

sbeden cnm kilo bildirimi 70

armin83 · 4 Mart 2020

Karanfil_kokuyor .!.:
Senin kilon kaç

Şu an 56

sbeden · 4 Mart 2020

Karanfil_kokuyor .!.:
Normalde kilom 62 di 1. Doğumdan sonra tekrar 62 oldum 2 yılda sonra 2. Doğum sonrası 4 yıl oldu geçen kış 66 olmuştum. Ama tekrar 70 oldum.

Uzun zaman oldu unuttum detaylari neyse :)

armin83 · 4 Mart 2020

Hadi motivasyon fotosu gelsin bazilarimizdan artik :)) Soldaki 59 kilo yaz.. . Sagdaki de 53 kilo kış...
Simdi ise 56. larda

droopy94 · 4 Mart 2020

armin83 .!.:
Hadi motivasyon fotosu gelsin bazilarimizdan artik :)) Soldaki 59 kilo yaz.. . Sagdaki de 53 kilo kış...
Simdi ise 56. larda

Maşallah çok iyi görünüyorsun Bak şimdi motive oldum bende 56 olmak istiyorum

armin83 · 4 Mart 2020

droopy94 .!.:
Maşallah çok iyi görünüyorsun Bak şimdi motive oldum bende 56 olmak istiyorum

Boy kacti

Estetqiu · 4 Mart 2020

Merhaba dün bildirim yapmayı unutmuşum.
Kilom 53.5

sbeden · 4 Mart 2020

Estetqiu .!.:
Merhaba dün bildirim yapmayı unutmuşum.
Kilom 53.5

Merhaba kilo almisiz

Estetqiu · 4 Mart 2020

sbeden .!.:
Merhaba kilo almisiz

evet ya cunku goren herkes yüzün çökmüş böyle olmamış dedi bende korumaya aldım kilomu mayıs ayına kadar bu kiloda gidicem mayısta tekrar bi rejim patlatırım artık

droopy94 · 4 Mart 2020

armin83 .!.:
Boy kacti

164

sbeden · 4 Mart 2020

Estetqiu .!.:
evet ya cunku goren herkes yüzün çökmüş böyle olmamış dedi bende korumaya aldım kilomu mayıs ayına kadar bu kiloda gidicem mayısta tekrar bi rejim patlatırım artık

Boyun kac canim yuz coktukten sonra anlami yok tabi fazla zayiflamanin

aypare ackerman · 4 Mart 2020

armin83 .!.:
Hadi motivasyon fotosu gelsin bazilarimizdan artik :)) Soldaki 59 kilo yaz.. . Sagdaki de 53 kilo kış...
Simdi ise 56. larda

vavvv süpersin canim 6kg ne kadar fark etmis oyle. neler yapmistin zayiflarken

mochachocolate · 4 Mart 2020

Akşam 18.00
Dünden kalan az tavuk vardı
Közbiber yoğrtlaması
Salata
Acıbiber
Yeşilçay içtim kahveylede günü kapatırım
Yemekten önce 1 saat yemekten sonra 1m5 saat yürüyüş yaptım birazdan inş lesli yapacam

armin83 · 4 Mart 2020

aypare- .!.:
vavvv süpersin canim 6kg ne kadar fark etmis oyle. neler yapmistin zayiflarken

Haftada 4 gün mutlaka hareket. Yapabiliyorsam agirlik yoksa yürüyüş yaptım. Protein ağırlıklı beslendim. Makarna pilav yoktu. Arada kaçamaklar oldu tabi ama 2.5 ayda falan verdim ben 6 kiloyu. Şu an geri alıyorum alarma geçtim bugün işte tekrar :))

madam bluish · 5 Mart 2020

sbeden .!.:
Tamam o zaman kilon boyuna gore baya cok ama yakinda normallesecek

insallah ❤

YENİ BİR BAŞLANGIÇ

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Aktif Üye

Aktif Üye

☺

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Guru

☺

Guru

Eklentiler

Popüler Üye

Guru

Bir gün..

☺

Bir gün..

Popüler Üye

☺

Always happy 💕✨️

Aktif Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency