YENİ BİR BAŞLANGIÇ

mochachocolate · 5 Mart 2020

armin83 .!.:
Haftada 4 gün mutlaka hareket. Yapabiliyorsam agirlik yoksa yürüyüş yaptım. Protein ağırlıklı beslendim. Makarna pilav yoktu. Arada kaçamaklar oldu tabi ama 2.5 ayda falan verdim ben 6 kiloyu. Şu an geri alıyorum alarma geçtim bugün işte tekrar :))

Maşallah canım çok iyi vermişsin aman dikkat et canım alması çok kolay vermesi cok zor

Estetqiu · 5 Mart 2020

sbeden .!.:
Boyun kac canim yuz coktukten sonra anlami yok tabi fazla zayiflamanin

boyum 163 bi süre korumada devam edicem yaz bası tekrar dıkkat ederım artık

armin83 · 6 Mart 2020

Gunaydinnn ....100 ml portakal suyu, bir kaç badem ve 2 ince tahilli ekmekten cheddar peynirli tost ile kahvalti yaptim işe gitmeden bana yetti şimdilik. mutlu günler

mochachocolate · 6 Mart 2020

armin83 .!.:
Gunaydinnn ....100 ml portakal suyu, bir kaç badem ve 2 ince tahilli ekmekten cheddar peynirli tost ile kahvalti yaptim işe gitmeden bana yetti şimdilik. mutlu günler

Afiyet olsun çanım

mochachocolate · 6 Mart 2020

Günaydın kızlar
Sabah 9.30
Zeytin
Peynir
Tereyağ kaymak
Ceviz fıstık fındık
Muz elma
Maydanoz
Çay

armin83 · 6 Mart 2020

Akşam yemeğim sayılır.:)) havuçlu omletttttt.... Tabi bununla doymayacağını düşünerek bir de çorba yapiyorum. eğer üşenmezsem birazdan yürüyüşe de çıkacağım...

mochachocolate · 6 Mart 2020

armin83 .!.:
Akşam yemeğim sayılır.:)) havuçlu omletttttt.... Tabi bununla doymayacağını düşünerek bir de çorba yapiyorum. eğer üşenmezsem birazdan yürüyüşe de çıkacağım...

Afiyet olsun canım bende yeniden çıkacam

mochachocolate · 6 Mart 2020

Öğlen
Turk kahvesi
Akşam 18.00
2 kepçe barbunya yemeği
Haşlanmış tavuk
Havuç kırmızı lahana
Közbiber
Acıbiber
Ayran
Yemek öncesi 1.5 saat yürüyüş yaptım

armin83 · 6 Mart 2020

mochachocolate .!.:
Afiyet olsun canım bende yeniden çıkacam

Havalar açıldı biraz. Çok tabi. Ben de çıktım 45 dak hafif tempo yürürüm. Gelince de yarim muz ve fistik ezmesi yedim

armin83 · 6 Mart 2020

mochachocolate .!.:
Eki Görüntüle 2601309
Öğlen
Turk kahvesi
Akşam 18.00
2 kepçe barbunya yemeği
Haşlanmış tavuk
Havuç kırmızı lahana
Közbiber
Acıbiber
Ayran
Yemek öncesi 1.5 saat yürüyüş yaptım

Ne güzel bol proteinli tabak olmuş. Yalnızca basın-yayın tüketirken dikkat. Fena kalorili

sbeden · 6 Mart 2020

Salı günü 89.000 - 89.900 arasında bişey görmeye çok ihtiyacım var :)

sbeden · 6 Mart 2020

armin83 · 6 Mart 2020

sbeden .!.:
Salı günü 89.000 - 89.900 arasında bişey görmeye çok ihtiyacım var :)

Insallahhh

armin83 · 6 Mart 2020

sbeden .!.:
Eki Görüntüle 2601365

Eline sağlık

mochachocolate · 6 Mart 2020

armin83 .!.:
Havalar açıldı biraz. Çok tabi. Ben de çıktım 45 dak hafif tempo yürürüm. Gelince de yarim muz ve fistik ezmesi yedim

Aynn canım yagmur yagmasın yeter ki çıkıyorum bu aralar sende iyi yapiyon canım hem temiz hava iyi geliyor

mochachocolate · 6 Mart 2020

armin83 .!.:
Ne güzel bol proteinli tabak olmuş. Yalnızca basın-yayın tüketirken dikkat. Fena kalorili

Barbunyanın yağımı canım zeytinyağlı yapıyorum yemekleri yeterli miktarda çok aşırı yağlı bişey degil ama dikkat edecem dediklerine

mochachocolate · 6 Mart 2020

sbeden .!.:
Salı günü 89.000 - 89.900 arasında bişey görmeye çok ihtiyacım var :)

Görürsün canım sen yeter ki biraz dikkat et 80 nide görürsün 70 de

mochachocolate · 6 Mart 2020

sbeden .!.:
Eki Görüntüle 2601365

Eline saglık canım

sbeden · 6 Mart 2020

mochachocolate .!.:
Görürsün canım sen yeter ki biraz dikkat et 80 nide görürsün 70 de

InşaAllah canim cok çöküntüdeyim 89 gorursem enerji bulucam heves filan☺

mochachocolate · 7 Mart 2020

sbeden .!.:
InşaAllah canim cok çöküntüdeyim 89 gorursem enerji bulucam heves filan☺

Haydi bakalim inş canım

YENİ BİR BAŞLANGIÇ

Aktif Üye

Bir gün..

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

☺

☺

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

☺

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency