Yine Yeniden Son Kez KARATAY

sonunda son kez diyerek karataya başladım
yeme işini de bitirdim :)

hemen menümü yazayım

sabah:
domates-peynir-zeytin-şekersiz çay-1 tane hurma


öğlen:
çorba-etli kurufasulye-yoğurt

akşam:
domates-taze fasulye-2 bardak şalgam suyu


yatana kadar su içmeye devam
1 fincan nescafe içicem (tek vazgeçilmezimmmm )

spor: 1 saat yürüyüş :)

sanırım fena değilim ha kızlar :)

1 fincan kahve içelim hadi buyrun fıstıklar :)

pofu .!.:

1 fincan kahve içelim hadi buyrun fıstıklar :)

Genişletmek için tıkla...

Ben de birazdan latte icicem. Afiyet olsun.

Lucky7 .!.:

Ben de birazdan latte icicem. Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

tşkler cnm sanada afiyet olsun ama latte ağır biraz :)

pofu .!.:

tşkler cnm sanada afiyet olsun ama latte ağır biraz :)

Genişletmek için tıkla...

Sagol. Seninki cok mu hafif . Turk kahvesi mi, nescafe mi?

Lucky7 .!.:

Sagol. Seninki cok mu hafif . Turk kahvesi mi, nescafe mi?

Genişletmek için tıkla...

sade kahve :)
latte bana hep ağır geldi yada ilk içtiğimde öyle algıladım bi daha içemedim :)

Ooo hayırlı uğurlu olsun kuzucum ama sabah karatay böyle değil eksik olmuş sankim daha doyurucu olması için tam yap sabahı başarılar dilerim

Slmm hatunlar
İşte karatayda en çok sevdiğim olay
Güne -900 ile başladım:)))
Kesinlikle dewammm

-Mahperi- .!.:

Ooo hayırlı uğurlu olsun kuzucum ama sabah karatay böyle değil eksik olmuş sankim daha doyurucu olması için tam yap sabahı başarılar dilerim

Genişletmek için tıkla...

Evet tatlım yaa biliyom az biraz eksikti ama tamamlıycm mrk etme

bugünün özeti

sabah
haşlanmış yumurta-az peynir-zeytin-domates

öğlen
1 tane ayran-yarım çiğköfte dürüm

akşam
taze fasulye-salata-ev yapımı turşu-az et sote

yatana kadar su içmeye devam :)

1 fincan şekersiz kahve :)

spor: 30 dakkalık yürüyüş

ayyhh bu karataya bayılıyoruummm
her gün de tartılmadan edemiyorum
-1000 ile devammm
2 günde gitti 1.9 kg :)

pofu .!.:

ayyhh bu karataya bayılıyoruummm
her gün de tartılmadan edemiyorum
-1000 ile devammm
2 günde gitti 1.9 kg :)

Genişletmek için tıkla...

Havaya bak havaya :)
Kaç kilon kaldı?

H kubra .!.:

Havaya bak havaya :)
Kaç kilon kaldı?

Genişletmek için tıkla...

ayy ne havası kızzz sönüyorum yavaş yavaş
var cnm baya bi miktarı yazmayayım hiç cnm sıkılmasın

pofu .!.:

ayy ne havası kızzz sönüyorum yavaş yavaş
var cnm baya bi miktarı yazmayayım hiç cnm sıkılmasın

Genişletmek için tıkla...

Evet verince daha havalı olucaz :)

bugünkü menümü yazayım hemen

sabah:kkk

öğlen: az taze fasulye-bulgur pilavı ( H kubra bulgur pilavı cnm çektiii )-1 bardak ayran-ev yapımı turşu

akşam (henüz yapmadım ): tavuk budu-turşu-salata olucak :)

yatana dek su içmeye devam :)

bugün hareketsizdim akşam mekik çekebilirim :)

Aman pirinç Pilavı çekmesin canın :)bulgur ye canım afiyet olsun :)

H kubra .!.:

Aman pirinç Pilavı çekmesin canın :)bulgur ye canım afiyet olsun :)

Genişletmek için tıkla...

çekmesin amann bulgur daha lezzetli

pofu .!.:

çekmesin amann bulgur daha lezzetli

Genişletmek için tıkla...

Ama şimdi tavuk suyuna yapılmış, tane tane pirinçli, miss gibi kokan, sıcak pirinç Pilavı olsa yermiyiz.

H kubra .!.:

Ama şimdi tavuk suyuna yapılmış, tane tane pirinçli, miss gibi kokan, sıcak pirinç Pilavı olsa yermiyiz.

Genişletmek için tıkla...

ıı ıh yemem yemicem nedense canım çekmedi

Tebrik ederim seni canım... Kahveyi diyetisyenler veriyor günde 1 fincan metabolizmayı hızlandırıyormuş, benim diyetisyen hergün 1 Çay kaşığı kimyon ve yemeklerden sonra elma sirkesi verdi bana