Yitik sifa ile seviyeler(Açlık oruçları Başlangıç :16 Kasım bu sefer son🤦)

telomer91 .!.:

selaaam :)))
bende 18 ocaktan beri Ahmet Apayı yapıyorum. annem ahmet apa diyetini yaparak 28kg verdi bnm hedefim kilo vermek değil sadece kt temizliği yapmak vucudu arındırmak. ben biraz sağlıklı yaşama takmış durumdayım da yıllardır. sadece sizle iletişim halinde olmak ve motivaston olması için üyelik açtım:) bu arada apaya başladığımda yani 18 ocakta 56 kg idim bu sabah tartıldım 53.400 üm boyumda tam 164 motivasyonumuz bol olsun

Genişletmek için tıkla...

telomer91 .!.:

Hoşbuldukk :))
ikinci aşama zorluyor mu sizi de biraz ?? şuan bile midem gurul gurul :))

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Selam kızlar nasılsınız ben de takılabilir miyim buralarda 18 ocakta başladım ben de

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Denp sen naptın niyet ettin mi hala arastırıyormusun yoksa

Genişletmek için tıkla...

olarapte .!.:

Gelen arkadaşlar hoşgeldiler gittikçe sayı çoğalıyor elhamdülillah. Bendede bugün aşırı halsizlik var iksiri alamadim ama sprulina sipariş ettim gelince bekli fayda verir kan değerlerim çok düşük yine baktırmam gerek

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Vallaha kuzum niyet ettim ama cekilen 20 lik disimin orası sisti suratımn sağ tarafi bağımsız takılıyor sabahtan beri sadece kefir elma ve muz blender yapıp icebildim
Yanlız aklıma su takildi simdi bu evrede kilo veriliyor degil mi ?? Ben 50 kg sabıt kalmak ıstıyorum nasıl yapmam gerekıyor acaba

Genişletmek için tıkla...

olarapte .!.:

Gelen arkadaşlar hoşgeldiler gittikçe sayı çoğalıyor elhamdülillah. Bendede bugün aşırı halsizlik var iksiri alamadim ama sprulina sipariş ettim gelince bekli fayda verir kan değerlerim çok düşük yine baktırmam gerek

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Aleykum selam ankacım memnuniyet duyarız cogaldıkca insan daha cok motive oluyor nasıl gıdıyor peki seviyeler ❤

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Seviyeler iyi gidiyor ama kilo gitmiyor nedense. 3,4 gitti şimdiye kadar ben yeni alınmış kilolar nasılsa diye hemen gider diye düşünmüştüm. Tartıyı kaldırdım bakalım kilo bildirimi var mı burda. Bi eteğim var o olana kadar tartılmak istemiyorum. Onu da 62-65 arası giyiyordum

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Seviyeler iyi gidiyor ama kilo gitmiyor nedense. 3,4 gitti şimdiye kadar ben yeni alınmış kilolar nasılsa diye hemen gider diye düşünmüştüm. Tartıyı kaldırdım bakalım kilo bildirimi var mı burda. Bi eteğim var o olana kadar tartılmak istemiyorum. Onu da 62-65 arası giyiyordum

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Gecmıs olsun kuzum Her seviyede veriliyor kılo canım zayıf olanlar ıcın Ahmet apa her ogunun yanında kuruyemıs ve tahin karısımı tuketmesını onermıs kilo vermek bu sekılde dahada zorlasacakmıs zayıf olanlar ıcın

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Hah bu ıyımıs bak benim için arınma onemlı o zaman tahın alayım aktardan kuruyemıs tahın eklıyeyım

Genişletmek için tıkla...

telomer91 .!.:

bende ilk 2 hafta hiç veremedim birden 3kg kaybettim neredeyse. belki snnde öyle olurr. moralini yüksek tut:))

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Aslında ilk baslayınca guzel gidiyor normalde belkı birden ıner canim tarti odaklı olma zaten gıtmesede emınım incelme oluyordur. Tartı kuralımız yok canim ben cumadan cumaya guncellıyorum kendiminkini isteyen istedıgı zaman paylasiyor yada paylasmıyor

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Tamam canım tartısız gideyim ben biraz belki sadece her seviyenin ilk günü tartılırım bakalım ışık hızıyla karar değiştiririm malum

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Kendini nasıl rahat hıssedersen ankacım menu bile paylasmıyoruz baslarda ben paylasiyordum sımdı toptan bıraktım

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Sabah ceviz akşam barbunya salata yedim bu gün :)

Genişletmek için tıkla...