Ekmeği, yağlıyı, tatlıyı, asitliyi kesersen emin ol verirsin.
Pat diye kesemiyorsan yavaş yavaş azalt.
Kilo verenlerin ne farkı var bizden?
Herkes yapabiliyorsa bizde yaparız.
Yeter ki istek ve azim olsun.
Canim tebrikler,trioid bezlerinin yavas calismasina ragmen ne güzel azim etmissun ve süpersin 9 kilo yükü atmossin,
Ama hapta aliyorsun degil mi triodin icin?
Benim içinde çok önemli zayıflık ne yalan söyleyeyim ruh sağlığım bozuluyor kilo alınca hiçbirşeyide yakıştırmıyorum kendime geçen yıl İsveç dukan başka saçma sapan diyetler derken 10 kilo verdim bide fitnessda gittim ama fitnessa gitmeden vermiştim kilomu geçen yıl Ramazan girince hopppp geri aldım tabi düzen değişti sporu bırakdım sonra 5 ver al derken bıktım bırakdım 65 kgdan 75 kg ya çıkdım 2 hafta önce ameliyat oldum meyveli yoğurt harici hiç birşey yemedim iki hafta 2 kg gitti ama metoboliZmam resmen uyudu sanki o ameliyat olmuş şimdi 3. Haftaya başladım 1 kg daha gitti çok aşırı su tükettim yalnız o 65 kgdayken olan göbüş ve etrafındaki yağ kütlesi gitti 72 kg luk Halim 65 linkden daha zayıf duruyor ve herkesde sen acayip zayıfladın diyor bende anlamadım bugün aynada kendime baktım gerçekden yan simitlerim ve göbüşün top hâli yok şooookkk oldum ve dar gelen yanlardan yağ fışkıran pantalonumda rahat oldu ve yanlardan yağ çıkmadı neymiş yağlardan kurtulmanın çaresi bol bol sebze yoğurt beyaz et üçlüsü bende devam ediyorum belki bu senenin sonuna kadar 60 inerde çıtır olurum tek tesellim bu
Hayir never ever!!!
Vay be Allahin sopasi yok diye bosuna dememisler,tabiki esindir umarim zayiflar sagligi icin ama demekki ne cok kirmis seni.
Fakat sende ne azim etmissin yaaaa bravo!
Hahaha canim bende diyorum keske boyum biraz daha uzun olsaydi.
Ben gazli su iciyorum,günde 2-3 litre
Ne güzel sende sportifsin.
Birde ben olsam
evet canım alıyorum ama bu ilacın zayıflamaya pek faydası olmuyor maalesef sadece tiroid hormonunu normal seviyeye getiriyo ben kafaya koydum zayıflayacağım diye eşimdende allah razı olsun bana çok destek diyeti bırakmadıysam bu onun sayesinde canım...
spora alışık olayan ben ilk başlarda çook yoruluyordum hemen uyuyup kalıyordum ama alıştım artık... canım hep bunu için spor saloluna fln gitmene gerek yok havalar güzel çık dolaş önemli olan kararlı olmak canım
Benim içinde çok önemli zayıflık ne yalan değil ruh sağlığım bozuluyor kilo alınca hiçbirşeyide yakıştırmıyorum kendime geçen yıl İsveç dukan başka saçma sapan diyetler derken 10 kilo verdim bide fitnessda gittim ama fitnessa gitmeden vermiştim kilomu geçen yıl Ramazan girince hopppp geri aldım tabi düzen değişti sporu bırakdım sonra 5 ver al derken bıktım bırakdım 65 kgdan 75 kg ya çıkdım 2 hafta önce ameliyat oldum meyveli yoğurt harici hiç birşey yemedim iki hafta 2 kg gitti ama metoboliZmam resmen uyudu sanki o ameliyat olmuş 3. Hafta 1 kg daha gitti çok aşırı su tükettim yalnız o 65 kgdayken olan göbüş ve etrafındaki yağ kütlesi gitti 72 kg luk Halim 65 linkden daha zayıf duruyor ve herkesde sen acayip zayıfladın diyor bende anlamadım bugün aynada kendime baktım gerçekden yan simitlerim ve göbüşün top hâli yok şooookkk oldum ve dar gelen yanlardan yağ fışkıran pantalonumda rahat oldu ve yanlardan yağ çıkmadı neymiş yağlardan kurtulmanın çaresi bol bol sebze yoğurt beyaz et üçlüsü bende devam ediyorum belki bu senenin sonuna kadar 60 inerde çıtır olurum tek tesellim bu
Allahın sopasının olmadığını gördü can kocam
sana tek diyeceğim şey sana bakıpta kilolu diyen insanların yüzlerini unutma
unutmaki zayıfladığında görsünler bakalım nasıl oluyor.
çok inatçıyım akrp burcuyum
azim hırs ve kendini rahat hissetmek insana haz veriyor.
light ürünleri tüketirken karbonhidrat ve protein oranlarını çok iyi hesapla
yarım yağlı süt yerine yağsız süt iç diyete ok dediğinde sana ufak tiyolar verebilirim :)
Olursun canim olursun, ekmek yeme bir de
Ben de kiloluydum tombiştim, yurtdisinda kaldim 1 ay, aç kaldim kilo verdim
Sonra da hep kiloma dikkat ettim
Sen de bi yurtdisi yap istersen
Çok önemli. Hem sağlık açısından hem de güzel görünmek açısından. En ufak kilo artışında özgüvenini ister istemez kaybediyorsun. Bir bayan için oldukça önemli bence. Ama sağlıktan önemli değil elbette; zayıf olacağım, zayıflayacağım diye sağlığımı asla tehlikeye atmam.
Zayıf olmak tabikide önemli ancak basarabileneöyle cılız olmaktan bahsetmıyorum saglıklı bi zayıflıktan bahsediyorum.. ben balıketliyim ama olmuyoorr gerçi aşırıda bi diyete girişimim olmadı belkide denesem olur
zayıf olmak benım içinde çok önemli sağlık için aynı zamanda dış görünüm içinde önemli ne dersek dıyelim kılolu bı bayana her gıydığı yakışmıyor vermem gereken 20 kılo var 50 kılo olabılmek için ama ne yazıkkı gayretım yok ama böyle top gıbı gezmekten çok rahatsız edıyor boğazımızıda tutmadan veremeyiz hepsini biliyor ama uygulamıyoruz uzun vadeye yayıp diyet yapmak yerıne sağlıklı beslenmeyı kanıksamak gerke dıye düşünüyorum bu yuzden otçu oldum bıraz ama hareket etmeyede özen gösterırsen aç kalmadan sağlık beslenerek yavaş yavaş gidiyor kılolar ben bu aralar bunu uygulamaya çalışıyorum
Aynen imzami atiyorum canim,evet ota agirlik vermeliyim,annem dün diyor son zamanlarda bol bol sebze yiyoruz,ben niye yapamiyayim dimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?