Zayif olmak ne kadar önemli sizin icin?

Mathilda50 · 27 Ağustos 2013

Ben 2 haftada 4 kilo verdim ve vermem gereken 7 kilo var..zayıf olmak hiç yoktan normal olmak benim için çook önemli çünkü kendimi bildim bileli şişmanım o kadar bıktım ki istediğim şeyi alamamakdan insanların dalga konusu yapmalarından

zayıflamak için diyetisyene gittim ve okuduğum için diyetimi sadece yazın yapabliyorum inanın 2 sene yaz tatili boyunca hiç kilo veremedim çünkü hep 'ya şundanda azıcık yesem bişey olmaz tadımlık alıyım' dedim ve veremedim bu sene tam olarak a dan z ye uyguladım ve veriyorum yavaş yavaş diyetimin dışında her gün 4 kere falan yeşil çay içiyorum 2 tane sade sodanın içine ilmon sıkıp içiyorum ve sabah elma sirkesi bal ılık su içiyorum.ve artık iğrenerek içiyorum gerçekten hepsine kilo vermek için katlanıyorum.günde 1 saat yürüyorum ve gece uyumadan hemen önce 10 15 dk egzersiz yapıyorum..sizde yapabilirsiniz.doktora gidin çünkü internetten göreceğiniz şeyler sağlıksız olabilir

beyazlim · 27 Ağustos 2013

sbry .!.:
bi anda tamamen kesemezsin yavaş yavaş yediklerini azaltmaya çalış ve yavaş yavaş spora başla yaptığını ertesi gün 10dk arttır herşeyi yavaş yavaş yap yani bi anda yapmaya çalışırsan hasta bile olabilirsin

Bazen radikalini yapiyorum ama 2-3 gün sürüyor,sonra hoop ayni,en iyisi yasam tarzi haline getirmeliyim cok haklisin

beyazlim · 27 Ağustos 2013

Valkyrie89 .!.:
Şöyle düşün tadı güzel görüntüsü güzel herşey yüksek kalorili, yüksek kalori kilo demek. Ben artık abur cuburlara sadece bakıyorum. Üstlerine bakıyorum kalorisi çok "olmaz ben bunu yemem" diyorum ve rafa geri bırakıyorum. Hazır hiç bir gıda masum değil...

:) cok güzel diyorsun canim,en iyisini yapiyorsun iste onu o rafta birakabilmek cok büyük bir basari benim icin.

Malesef islemis gidalarda cok kilo ypiyor degil mi?

melekmis · 27 Ağustos 2013

zayıf olmak benim için çok ama çok önemli...
180 boyunda 53 kiloyum...
ve kiloma çok takarım hergün tartılırım...
ekmek 5 senedir ağzıma sürmüyorum
şeker namına hiçbirşey yemiyorum kullanmıyorum...
ne çayıma şeker ne de çikolata ne tatlı hiç bişi
abur cubur asla yemem...
pirinç tuz patlıcan yağlı salçalı yemek hiç yemem
et ve tavuk hiç yemedim...
neler yiyorum
sabah ılık yarım limonlu su içip güne başlıyorum
lor peynir domates salatalık galeta kahvaltılığım
öğlene doğru 2 erik yada 1 elma
öğlen galeta yanında lor peynir şekersiz çay domates salatalık biber yoğurt gibi...
ara öğün ceviz yada bağdem...
akşam kabak brokoli patates soğandan ve diğer sebzelerden sebze çorbamı yaparım
yoğurt salata ile birlikte...
sebze ve salata ile beslenirim genelde günde en az 3 ltre su içerim vs vs vs
ben 3 4 yıl öncesine kadar 95 kiloydum.
ve eşim sağolsun bidon gibi olduğumu söyleyince kilo verdim.
şuanda da yavaş yavaş kilo almaya çalışıyorum bebek düşünüyorum.

kilo verirken asıl iş kendini şartlandırmak ben şunu şunu şunu asla yemeyeceğim
acıkınca kendine verdiğin sözü hatırla ve yediğin şeylerin kalorisini mutlaka hesapla...
elma inanılmaz tok tutuyo erik açlığını bastırıyo bunun araştırmasını çok yaptım ve
kız kardeşimde kilolu oda diyete başladı ve her şeyi soruyor yardımcı olabilirim...

beyazlim · 27 Ağustos 2013

kagithavlu .!.:
Canım tabiki çok zayıf olmak gerekmiyor. Ama senin durumunda annen haklı bence. Daha gencecik kızsın, senin güzel güzel giyinip salınma zevkini alman lazım, en azından ilk etapta 80 kiloya düşmeyi hedefle. Kilo verdikçe kendi değişimini gözlerinle göreceksin zaten, o zaman iyiki uğraşmışım diyeceksin. Ayrıca sağlık açısından da aşırı kilolu olmak çok zararlı, ilerde bin tane problem karşına çıkacaktır bu gidişle. Bak annen de üzülüyormuş en azından onun için dene

Ay sorma sorma canim,annem gecenlerde diyor aaa 10 kilo vermisim yaklasik son 1 yilda.

Icimden dedim ne güzel,annem 62 yasinda ve zayiflayabiliyor.

Keske bende zayiflasan.

Canim zaten son zamanda hic denecek tarzda kiyafet almiyorum,yakitiramiyorum altindan bile olsa kiloluya pek yakismiyor (benim gibi asiri kiloluya )

beyazlim · 27 Ağustos 2013

samaramorgan .!.:
yeter ki sağlığın yerinde olsun yavaş yavaş verebilirsin kilo
diyetisyen işe yarıyor

Insallah diyetisyene verebilecegim parayi biriktirene kadar bu kilolardan kurtulmus olurum :)

haylazzz · 27 Ağustos 2013

beyazlim .!.:
Arkadaslar selam,

Dün annemlere gittim ve konu yine kilolardan acildi,üzülyor annem bu kilolu halime.

Kilo almamak icin ne yapiyorsunuz?

Zayif olmak sizin icin ne kadar önemli?

Ben son 3 ayda 4-6 kilo verdim ama devami gelmeli.

168 cm boyunda 100 kilo.....

ben evlendiğimde 78 kiloydum canım o bile fazla gelirken 1 yılda 35 kiloya yakın kilo aldım (bu kiloyu troit hastası olduğum için almışım doktora gidince anladım) yanı benim kilo vermem normal insanlara göre çok daha zor ama benyılmadım diyete başlayalı 1 ay 10 gün oldu 9 kilo verdim...
artık :45:

dur deme

vakti gelmişti 18 temmuz benim için dönüm noktası oldu o gün doktora gitti ve 22 temmuz da diyete başladım daha doğrusu yaşam tarzımı değiştirmeye başladım... çünkü eşim dışındaki herkes kilolarımı problem ediyordu...
eşimle berabar spora gidiyoruz eşim zayıf ama bana destek için yanımda hayatım spor oldu akşamlarıda beraber tenis oynuyoruz :emir_bebek:

...

Bistekli · 27 Ağustos 2013

Kilo kaybedersin sorun olur
Kilo alırsın yine sorun olur
Kilodan nefret ediyorum. Su anda doğum sonrası kilolarım var. Denize düşsem batmam çünkü resmen can simidi şeklinde kilom var.
Bir de çatlaklar var pıffff

beyazlim · 27 Ağustos 2013

true .!.:
Bol bol sebze ve meyve tüketiyorum,suyu hiç sevmememe rağmen su şişesi elimden eksik olmaz(su önemli)..haftada bir tatlı izni veriyorum kendime(yemezsem ölürüm)haftanın 2günü balık 2günü kırmızı et,diğer günler sebze..gün içersinde mevsimine göre acıktığımda meyve yerim..mutlaka bir kase yoğurt yerim..ben sabah yapıyorum sporumu,ama bi iki lokma atıyorum ağzıma bişeyler öncesinde..45 dk bantta tempolu yürüyüş,20 dk bisiklet,karın egzersizleri,kollar için dambıllar vs..birde alışınca birgün yapma mesela hemen suçluluk hissediyorsun..sen yeterki iste ve bir yerden başla,bak nasıl gidiyor kg labu araa bi arkadaş yazmış katılıyorum ona,bi dr görünmende de yarar var..belki başka nedenlerden alıyorsundur kg:26:

Canim gercekten tebrik ederim, bu spor azmine bayildim,evet yakin zamanda bi baktirayim ben kana vs.

Iste tembelligi üzerimden atip spor kiyafetlerini giymeliyim.evet cok güzel bir his o yorgunlugu hisetmek.

beyazlim · 27 Ağustos 2013

cadikazani23 .!.:
canım sgk da bulunuyo artık para ödemene gerek olmuyo özel değil zaten sosyal güvenceniz varsa devlet hastanelerinin ilgili bölümlerinde bulunuo

Canim ben almanyadayim,ama bir soracagim diktora o beni yönlenirirse belki saglik sigortam karsilar

beyazlim · 27 Ağustos 2013

Mathilda50 .!.:
Ben 2 haftada 4 kilo verdim ve vermem gereken 7 kilo var..zayıf olmak hiç yoktan normal olmak benim için çook önemli çünkü kendimi bildim bileli şişmanım o kadar bıktım ki istediğim şeyi alamamakdan insanların dalga konusu yapmalarından zayıflamak için diyetisyene gittim ve okuduğum için diyetimi sadece yazın yapabliyorum inanın 2 sene yaz tatili boyunca hiç kilo veremedim çünkü hep 'ya şundanda azıcık yesem bişey olmaz tadımlık alıyım' dedim ve veremedim bu sene tam olarak a dan z ye uyguladım ve veriyorum yavaş yavaş diyetimin dışında her gün 4 kere falan yeşil çay içiyorum 2 tane sade sodanın içine ilmon sıkıp içiyorum ve sabah elma sirkesi bal ılık su içiyorum.ve artık iğrenerek içiyorum gerçekten hepsine kilo vermek için katlanıyorum.günde 1 saat yürüyorum ve gece uyumadan hemen önce 10 15 dk egzersiz yapıyorum..sizde yapabilirsiniz.doktora gidin çünkü internetten göreceğiniz şeyler sağlıksız olabilir

Cok iyi vermissin canim,devami gelir Insallah,

Diyetisyenenden baska carem omiyacak galiba bu gidisle

Yagmuraras · 27 Ağustos 2013

Canım zayıflarsın ama dıkkat ederek..Ben 1,68 boyum kılom 53-54 .Bir zamanlar gecelerı durmadan yerdım acıktıkça ve 60-62 kılo olmuştum ve çok tombiş etli butlu olmuştum ..Annemler hep söylenıyordu sen bu gidişle hiç kilo veremezsın evlenıncede daha da kiloluu olursun dıye :).
Şimdi ise evde en zayıf benım küçük kardesımle aramda 5 yaş var.O benden kilolu :)
Peki nasıl zayıfladın diyeceksen hayatımdan tamamen çıkarmadıysamda abur cubur cok yemem ve artık mıdemın 3 te 1 ini dolduruyorum..Çok yemiyorum doyacak kadar yiyorum..Ama eskıden cok yıyordum şimdi onu fark ettim..Her gören ne kadar zayıflamışsın dıyorlar ve beyenıyorlar ..
Bence ılk yapman gereken şey bunu kesın bır sekılde aklına koyman ve uygulaman..Yürüyüş yap her gun ,yemede daha dıkkat et ..Emınım zamanla olcaktır canım..Sıkma kendını ve başkalarınıda dert etme sen kendıne bak, ben yapıcam zayıflıcam kararlıyım diyerek işe başla tatlım ..

beyazlim · 27 Ağustos 2013

melekmis .!.:
zayıf olmak benim için çok ama çok önemli...
180 boyunda 53 kiloyum...
ve kiloma çok takarım hergün tartılırım...
ekmek 5 senedir ağzıma sürmüyorum
şeker namına hiçbirşey yemiyorum kullanmıyorum...
ne çayıma şeker ne de çikolata ne tatlı hiç bişi
abur cubur asla yemem...
pirinç tuz patlıcan yağlı salçalı yemek hiç yemem
et ve tavuk hiç yemedim...
neler yiyorum
sabah ılık yarım limonlu su içip güne başlıyorum
lor peynir domates salatalık galeta kahvaltılığım
öğlene doğru 2 erik yada 1 elma
öğlen galeta yanında lor peynir şekersiz çay domates salatalık biber yoğurt gibi...
ara öğün ceviz yada bağdem...
akşam kabak brokoli patates soğandan ve diğer sebzelerden sebze çorbamı yaparım
yoğurt salata ile birlikte...
sebze ve salata ile beslenirim genelde günde en az 3 ltre su içerim vs vs vs
ben 3 4 yıl öncesine kadar 95 kiloydum.
ve eşim sağolsun bidon gibi olduğumu söyleyince kilo verdim.
şuanda da yavaş yavaş kilo almaya çalışıyorum bebek düşünüyorum.

kilo verirken asıl iş kendini şartlandırmak ben şunu şunu şunu asla yemeyeceğim
acıkınca kendine verdiğin sözü hatırla ve yediğin şeylerin kalorisini mutlaka hesapla...
elma inanılmaz tok tutuyo erik açlığını bastırıyo bunun araştırmasını çok yaptım ve
kız kardeşimde kilolu oda diyete başladı ve her şeyi soruyor yardımcı olabilirim...

Canim süper zayiflanissin ,tabi bu sekilde kendini iyi hisediyorsan iyide
Ama bir kac kilo alsan zarari olmaz degil mi? :)

Hahaha ögüt verene bak ögüt isterken,

Birde moral cok önemli degil mi zayiflarka,keyifli olmak.

Eskidende az yiyormus millet ona bakarsan ,yani yok aman yemezsem bi der bi kemik kalacam düsüncesiyle belkide bu hale geldim

((

CadiKazani · 27 Ağustos 2013

beyazlim .!.:
Canim ben almanyadayim,ama bir soracagim diktora o beni yönlenirirse belki saglik sigortam karsilar

hımm anladım canım inşallah vardır burdaki gibi istediğin sonuca ulaşırsın inş.

beyazlim · 27 Ağustos 2013

haylazzz .!.:
ben evlendiğimde 78 kiloydum canım o bile fazla gelirken 1 yılda 35 kiloya yakın kilo aldım (bu kiloyu troit hastası olduğum için almışım doktora gidince anladım) yanı benim kilo vermem normal insanlara göre çok daha zor ama benyılmadım diyete başlayalı 1 ay 10 gün oldu 9 kilo verdim...
artık dur deme vakti gelmişti 18 temmuz benim için dönüm noktası oldu o gün doktora gitti ve 22 temmuz da diyete başladım daha doğrusu yaşam tarzımı değiştirmeye başladım... çünkü eşim dışındaki herkes kilolarımı problem ediyordu...
eşimle berabar spora gidiyoruz eşim zayıf ama bana destek için yanımda hayatım spor oldu akşamlarıda beraber tenis oynuyoruz...

Canim tebrikler,trioid bezlerinin yavas calismasina ragmen ne güzel azim etmissun ve süpersin 9 kilo yükü atmossin,
Ama hapta aliyorsun degil mi triodin icin?

melekmis · 27 Ağustos 2013

beyazlim .!.:
Canim süper zayiflanissin ,tabi bu sekilde kendini iyi hisediyorsan iyide
Ama bir kac kilo alsan zarari olmaz degil mi? :)

Hahaha ögüt verene bak ögüt isterken,

Birde moral cok önemli degil mi zayiflarka,keyifli olmak.

Eskidende az yiyormus millet ona bakarsan ,yani yok aman yemezsem bi der bi kemik kalacam düsüncesiyle belkide bu hale geldim ((

beni bu hale getiren tamamen sevgili kocam...
ona karşı olan inadımdan bu kadar zayıfladım.
evde yürüken espiri yaptığını sandı aklı sıra sıkı sıkı dokunuyodu ev sallanıyo diye
ben alınınca da gülüodu espiri aptığını söylüyodu aklınca.
artık canıma tak etmek üzereydiki eşim bana s beden bi gecelik almış
eee tabiki giremeyecektim içine ve o gün ben kendime yemin ettim
keser döner sap döner hesabı eşim şu anda 98 kilo ve yemek isteğinin önüne geçemiyor
ağzı sürekli dolu ha bire bişilr atıştırır. çikolata cips et süt ne bulursa :1:

benim yemeklerimi yemez sabah 1 ekmek yer akşamda yine 1 ekmek 4 şekerli çay gün boyu
hiiiiççç kilolusun demiyorum niye deyim ki önceki eşim
işe gitmeden aynanın karşısında saatlerce süslenirdi şimdi giyinip çıkıyo kendi herşyin farkında
ve ben s beden giyiyorum. kıskançlık kilolu olduğumda hiç yoktu napacaktı beni bidon gibi kadını
şimdi ne gerek vardıki hayalimdeki kadına dönüşmeye diyor. kıskançlık hatsafhada :1:

sen olsan kilo alır mısın ?

beyazlim · 27 Ağustos 2013

Bistekli .!.:
Kilo kaybedersin sorun olur
Kilo alırsın yine sorun olur
Kilodan nefret ediyorum. Su anda doğum sonrası kilolarım var. Denize düşsem batmam çünkü resmen can simidi şeklinde kilom var.
Bir de çatlaklar var pıffff

Aynen öyle canim,hadi sen dogum yapmissin ,ya ben? Daha hamile bile degilim.

Evet bu kilolarla Masallah bogulms tehlikesi nerdeyse sifir

zeytinagaci · 27 Ağustos 2013

beyazlim .!.:
Ben mesela 60 kilo olsam,süper benim icin,
Keske bende ac gezsem üsensem :))

Telkin mi etsem bende kendimi? Yeme onu yeme bunu,kalma mutfaga gitme,alma abur cubur markette?

Sabahları K flakes, Nesfit falan yerim ben (tadını sevdiğimden hem de bol lifli)
Açken de alışverişe çıkmam. Abur cubur almamak için iyi bir yöntem.
Koca bir tabak salata ile öğle yemeğini geçirebilirim.

Bence önce kullandığın yemek tabağını 1 boy küçüğü ile değiştirmekten başlamalısın.
porsiyonları küçült ve ekmek yiyeceksen kepekli ya da tam buğday ekmeği ye.

garnet · 27 Ağustos 2013

true .!.:
Bol bol sebze ve meyve tüketiyorum,suyu hiç sevmememe rağmen su şişesi elimden eksik olmaz(su önemli)..haftada bir tatlı izni veriyorum kendime(yemezsem ölürüm)haftanın 2günü balık 2günü kırmızı et,diğer günler sebze..gün içersinde mevsimine göre acıktığımda meyve yerim..mutlaka bir kase yoğurt yerim..ben sabah yapıyorum sporumu,ama bi iki lokma atıyorum ağzıma bişeyler öncesinde..45 dk bantta tempolu yürüyüş,20 dk bisiklet,karın egzersizleri,kollar için dambıllar vs..birde alışınca birgün yapma mesela hemen suçluluk hissediyorsun..sen yeterki iste ve bir yerden başla,bak nasıl gidiyor kg labu araa bi arkadaş yazmış katılıyorum ona,bi dr görünmende de yarar var..belki başka nedenlerden alıyorsundur kg:26:

her sabah spor mu woowww :42:

bende kendimi spor yapıyor sanıyordum haftanın 4 günü :26: çok pis gaza geldim beni tutabilene aşk olsun :9:

beyazlim · 27 Ağustos 2013

Yagmuraras .!.:
Canım zayıflarsın ama dıkkat ederek..Ben 1,68 boyum kılom 53-54 .Bir zamanlar gecelerı durmadan yerdım acıktıkça ve 60-62 kılo olmuştum ve çok tombiş etli butlu olmuştum ..Annemler hep söylenıyordu sen bu gidişle hiç kilo veremezsın evlenıncede daha da kiloluu olursun dıye :).
Şimdi ise evde en zayıf benım küçük kardesımle aramda 5 yaş var.O benden kilolu :)
Peki nasıl zayıfladın diyeceksen hayatımdan tamamen çıkarmadıysamda abur cubur cok yemem ve artık mıdemın 3 te 1 ini dolduruyorum..Çok yemiyorum doyacak kadar yiyorum..Ama eskıden cok yıyordum şimdi onu fark ettim..Her gören ne kadar zayıflamışsın dıyorlar ve beyenıyorlar ..
Bence ılk yapman gereken şey bunu kesın bır sekılde aklına koyman ve uygulaman..Yürüyüş yap her gun ,yemede daha dıkkat et ..Emınım zamanla olcaktır canım..Sıkma kendını ve başkalarınıda dert etme sen kendıne bak, ben yapıcam zayıflıcam kararlıyım diyerek işe başla tatlım ..

Sagol canim,

Evet banada kücüklügümden beri kilo ver deyip durur annem babam,haklilarda,kizlarinin saglik sihatini düsünüyorlar,ama bende ilk basta kendim icin azim edip basarmaliyim.

Zayif olmak ne kadar önemli sizin icin?

Hayat Güzeldir

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kara kaş gözlerin elmas..

Popüler Üye

pure love

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular