Zayıflama Kampı

fazlaliklara elveda · 3 Haziran 2015

[QUOTEmenuna147, post: 41244241, member: 220213"]kızlar menüm:
Yanlız gün boyu ben kendimi çok aç hissettim ya neden ki sizce ? akşam sadece fasulye yemek istiyordum ama çok açtım.
KAHVALTI
3 adet sigara böreği
1 dilim salam
kk peynir ve yarım salatalık
ARA
1 adet activia yoğurt
ÖĞLE
1 kase tarhana çorbası
1 dilim ekmek
AKŞAM
1 küçük tabak taze fasulye
yarım kase tarhana çorbası
4 kaşık kase yoğurt
TOPLAM ALINAN KALORİ : 800
SPOR: Sabah 60 mekik çektim. Akşam yarım saat jilian yapıcam.[/QUOTE]
Canim menun iyi acaba sigara böreği yediğin icinmi çok aciktin canim

erva147 · 3 Haziran 2015

bilmiyorum ki canm ya bugün resmeen midem kazındı daha önc bu kadar acıkmamıştım sanırım :KK43:

ben en iyisi kahvaltıda yumurtayı eksik etmeyeyim o tok tutuyormuş ya :KK43:

Evelynn · 3 Haziran 2015

Kızlar jamie dornan aşkım depreşti grinin elli tonunu izliyom bitince yazcam menumu falan

U-KUBRA · 3 Haziran 2015

kızlarrr misafirlerim vardııı gittiler kananam kaynatam görümcem eşi çocukları eltim kaynım ve eşimin dayısı yengesiii

çookkk yoruldum öldüm bittim bennnn

U-KUBRA · 3 Haziran 2015

THEY- · 3 Haziran 2015

sabah 2 dilim sade börek gibi bişey yanına çay şekersiz
ara öğün bitki çayı
öğlen 1 kase nestle nesfit sütlü
ara öğün bitki çayı ve form bisküvi
akşam ise kuru fasülye pilav salata az az porsiyon yaptım tabağıma bu kadar kızlar

erva147 · 3 Haziran 2015

U-KUBRA .!.:
Eki Görüntüle 1548007 Eki Görüntüle 1548008

Senin neren kilolu acaba ay krizz geçirce şimdi yaa!

-StorMAnqeL- .!.:
sabah 2 dilim sade börek gibi bişey yanına çay şekersiz
ara öğün bitki çayı
öğlen 1 kase nestle nesfit sütlü
ara öğün bitki çayı ve form bisküvi
akşam ise kuru fasülye pilav salata az az porsiyon yaptım tabağıma bu kadar kızlar

cnm börek ve hamur işlerini haftada 1 e olmadı 2 ye indir :) onları yakması inan çok zor.
birde pirinç pilavı ise yediğin kaşık sayısına dikkat et oda çok kalorili ne yazk ki onun dışında güzel birgün

U-KUBRA · 3 Haziran 2015

Ervam benim basenciklerim var kuzum biraz da alt gobek gitmek bilmiyor

U-KUBRA · 3 Haziran 2015

Yeni arkadaslar gelmisler hosgelmisler :)

Evelynn · 3 Haziran 2015

Hellö minnoşkolarımm

Kahvaltı/Öğle
Dünkü mangaldan 3 tavuk 2 köfte
Domates biber
2 dilim ekmek
Ayran

Ara
Leblebi
Cola zero

Akşam
Yoğurt çorbası
Taze fasulye kavurması (3 kaşık)

Bu ara kalori hesaplamaya üşeniyorum ya oyuzden hesaplamadım :KK53:

erva147 · 3 Haziran 2015

U-KUBRA .!.:
Ervam benim basenciklerim var kuzum biraz da alt gobek gitmek bilmiyor

boyun kaç kız senin 1 80 falan de de sinirim geçsin !

U-KUBRA · 3 Haziran 2015

Kahvalti ogle arnavut cigeri kucuk porsiyon aksam somon baligi uc kucuk parca ve bir domates bi dilim somun ekmek ara da cilek yedim bi kase kadar

U-KUBRA · 3 Haziran 2015

erva147 .!.:
boyun kaç kız senin 1 80 falan de de sinirim geçsin !

1.69 canim

Evelynn · 3 Haziran 2015

erva147 .!.:
kızlar menüm:
Yanlız gün boyu ben kendimi çok aç hissettim ya neden ki sizce ? akşam sadece fasulye yemek istiyordum ama çok açtım.
KAHVALTI
3 adet sigara böreği
1 dilim salam
kk peynir ve yarım salatalık
ARA
1 adet activia yoğurt
ÖĞLE
1 kase tarhana çorbası
1 dilim ekmek
AKŞAM
1 küçük tabak taze fasulye
yarım kase tarhana çorbası
4 kaşık kase yoğurt
TOPLAM ALINAN KALORİ : 800
SPOR: Sabah 60 mekik çektim. Akşam yarım saat jilian yapıcam.

Bugun akşam yemeklerimiz benzemiş kız :KK48:

Güzel güzel ben beğendim afiyet olsun

U-KUBRA .!.:
Eki Görüntüle 1548007 Eki Görüntüle 1548008

Ay nası zayıf yaaa kız motivasyon fotosu olcan az daha zayıflasan :KK48:

-StorMAnqeL- .!.:
sabah 2 dilim sade börek gibi bişey yanına çay şekersiz
ara öğün bitki çayı
öğlen 1 kase nestle nesfit sütlü
ara öğün bitki çayı ve form bisküvi
akşam ise kuru fasülye pilav salata az az porsiyon yaptım tabağıma bu kadar kızlar

Güzel bir gün geçirmişsin canım afiyet olsun

U-KUBRA · 3 Haziran 2015

2KediAnnesi .!.:
Hellö minnoşkolarımm

Kahvaltı/Öğle
Dünkü mangaldan 3 tavuk 2 köfte
Domates biber
2 dilim ekmek
Ayran

Ara
Leblebi
Cola zero

Akşam
Yoğurt çorbası
Taze fasulye kavurması (3 kaşık)

Bu ara kalori hesaplamaya üşeniyorum ya oyuzden hesaplamadım

İyisin canim :)

U-KUBRA · 3 Haziran 2015

-StorMAnqeL- .!.:
sabah 2 dilim sade börek gibi bişey yanına çay şekersiz
ara öğün bitki çayı
öğlen 1 kase nestle nesfit sütlü
ara öğün bitki çayı ve form bisküvi
akşam ise kuru fasülye pilav salata az az porsiyon yaptım tabağıma bu kadar kızlar

Cok iyisin canim :)

Evelynn · 3 Haziran 2015

U-KUBRA .!.:
Kahvalti ogle arnavut cigeri kucuk porsiyon aksam somon baligi uc kucuk parca ve bir domates bi dilim somun ekmek ara da cilek yedim bi kase kadar

Canım nasıl arnavut ciğeri çekti yaa yanınada patates :KK53:

Uzun zaman sonra bugun biraz daha iyi bir gün geçirmişsin balımcım

U-KUBRA · 3 Haziran 2015

Kiz abartmayin ya valla zayifim diye istaha gelecem aha da simdi :) ama tarti bana 70 leri gosteriyor kuzucuklarim

U-KUBRA · 3 Haziran 2015

2KediAnnesi .!.:
Canım nasıl arnavut ciğeri çekti yaa yanınada patates
Uzun zaman sonra bugun biraz daha iyi bir gün geçirmişsin balımcım

Kaynanamlar sagolsun yavrum :rolleyes:

erva147 · 3 Haziran 2015

2KediAnnesi .!.:
Hellö minnoşkolarımm

Kahvaltı/Öğle
Dünkü mangaldan 3 tavuk 2 köfte
Domates biber
2 dilim ekmek
Ayran

Ara
Leblebi
Cola zero

Akşam
Yoğurt çorbası
Taze fasulye kavurması (3 kaşık)

Bu ara kalori hesaplamaya üşeniyorum ya oyuzden hesaplamadım

Ekmek beyaz değil dimi mi leyn.
güzel gün geçirmişsin yawrum bu arada şu detoks işini ayarla kız yapak.

U-KUBRA .!.:
Kahvalti ogle arnavut cigeri kucuk porsiyon aksam somon baligi uc kucuk parca ve bir domates bi dilim somun ekmek ara da cilek yedim bi kase kadar

afiyet olsun

Zayıflama Kampı

ilk hedef 70 :)

Bekle beni YAZ =)

Nirvana

belki bir gun...

belki bir gun...

Popüler Üye

Bekle beni YAZ =)

belki bir gun...

belki bir gun...

Nirvana

Bekle beni YAZ =)

belki bir gun...

belki bir gun...

Nirvana

belki bir gun...

belki bir gun...

Nirvana

belki bir gun...

belki bir gun...

Bekle beni YAZ =)

Benzer Konular