sınav onlar sınav
demek ki birşey de hata yapıyorz kuzu, bende kendimi bilgili sanırdım
afiyet bol süt olsun canm :)
hiii bilmiyorum
bu konuya sen el atsana özlem
ay kızlar şu pirinç lapasını bi araştırayım dedim işin içinden çıkamadım ya. Ne yorumlar gördüm.Millet biz gbi yediklerini azaltmıyor sadece, biz sadece kalori sayıyoruz ya, onlar yedikleri şeyin içindeki karbonhidratın proteinin glisemik bilmem neyin herşeyini araştırıyorlar. karbonhdratlar 2 ye ayrılıyormuş. basit ve kompleks diye.
ebesinin dıdısının dıdısı yani. ay kendimi sorgular oldum biz cddi cddi diyet mi yapıyorz diye
acaba bizimde mi bilmemiz grek bu karbonhdratları proteinlerri onlara göre mi yememiz gerek acep
Ama ekmeği çok azaltmışsın guzel
)
kuzum başlık değişmiyor yani biz yapamıyoruz. ilk sayfaya yazam bari
Bilmem kii konu baslıgını değiştirebiliyormusun değişiyorsa başına yeni arkadaslar alınacaktır yaz eleman aranıyor gibi
Başlık olmuyorsa da ilk mesajın başına buyuk kalın harflerle yaz katılmak isteyen varmı fln gibisinden
Hepimiz aynı şeyin laciverdiyiz canım valla bende de durumlar aynı
Evet o glisemik indeksler falan zor ya sevdiğim hiç bir seyi yiyemiyorum her sey yasak karatay kitabını okim dedim bunları görünce kapattım geri
Pilavı 4 kaşıkla sınırlandırsaydın kuzu hadi onu yapmadın bari ekmek yemeseydin akşam
Canın cektiği kadar ye bence sadece sarma ve cacık mı var akşama baska bir sey yok mu?
Hihihiii güzel menüKahvaltı/Öğle
2 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar
1 dilim salam
2 çatal beyaz peynir
4 etimek (tanesi 35 kalori)
Bide etimeklere salça sürdüm
Şekersiz çay
Akşam
Döner (100 gr yedim erva sen sormadan söylim
Yoğurt
Soda
Toplam kaç kalori oldu bilmiyorum 800 flndır herhalde
Yatmadan bisiklet+yürüyüş yapıcam 250 fln yakarım
Hihihiii güzel menü
etimek ne ben bilmiyorum ama
dönerin üzerinde terayağ sosu falan yoktr inş özlem
Benimki normaldi valla
Hıııı daha mı az kalorili kız bunlar bende alimDöneredemi tereyağ sos dökülüyor kız iskender gibi
Etimek biliyorsundur ya kızarmış ekmek gibi, ekmekten daha lezzetli valla
Eki Görüntüle 1546281
Hıııı daha mı az kalorili kız bunlar bende alim
bişey diyemiyorum canm
sanada bşey diyemiyorum. hem diyorsun kilo veremiyorum bnden gram gtmiyor diyorsun hemde fazla yedim diyorrsun. hafta sonunu telafi edecez daha kız yapma gözüni seveyimKizlar ben bugünde fazla kacirdim o yüzden menumu yazmak istemiyrm iyice canim skıldı yaa geri toprlnmak çok zor yaa
