Arkadaşlar merhaba :)
3 gündür diyete girip girip çıkıyorum. Hep yedikten sonra yarın artık kesin diyorum. İrademe hakim olamadığım içinde bu konuda kendime güvenim gidiyor bu kadar mı iradesizim diye
Diyetisyen bana kan şekerimde dengesizlik olduğunu söylemişti. Uzun süre aç kalıp birden yiyince oluyormuş bu durum. Bunuda ben hala bildiğim halde çok yapıyorum.. Meyve yiyince bende tokluk değil aşırı bi açlık hissi oluşuyor. Akşamları yemekten sonra inanılmaz bi tatlı krizi geliyor ve kendimi durduramıyorum.
Adana'da yaşayanlar iyi bilir yürüyüş yapacak bir yer yok. Evdede tek başıma spor yapmayı sevmiyor. Kaç kere spor salonuna yazıldım tek başıma gitmek istemedim.
Standart diyet listeleri bana uymuyor sanırım. Tarçının tatlı krizlerini geçirdiğini biliyorum ama tarçınıda sevmiyorum.
Önerilerinizin işe yarayacağına çok inanıyorum. Birde birlikte diyete girebilirsek birbirimizi motive edebileceğimizi düşünüyorum :)
3 gündür diyete girip girip çıkıyorum. Hep yedikten sonra yarın artık kesin diyorum. İrademe hakim olamadığım içinde bu konuda kendime güvenim gidiyor bu kadar mı iradesizim diye
Diyetisyen bana kan şekerimde dengesizlik olduğunu söylemişti. Uzun süre aç kalıp birden yiyince oluyormuş bu durum. Bunuda ben hala bildiğim halde çok yapıyorum.. Meyve yiyince bende tokluk değil aşırı bi açlık hissi oluşuyor. Akşamları yemekten sonra inanılmaz bi tatlı krizi geliyor ve kendimi durduramıyorum.
Adana'da yaşayanlar iyi bilir yürüyüş yapacak bir yer yok. Evdede tek başıma spor yapmayı sevmiyor. Kaç kere spor salonuna yazıldım tek başıma gitmek istemedim.
Standart diyet listeleri bana uymuyor sanırım. Tarçının tatlı krizlerini geçirdiğini biliyorum ama tarçınıda sevmiyorum.
Önerilerinizin işe yarayacağına çok inanıyorum. Birde birlikte diyete girebilirsek birbirimizi motive edebileceğimizi düşünüyorum :)