ZAYIFLAMAYA KESİN KARAR VERDİK, çorbadan dönenin kaşığı kırılsın :)

eveeeetttt herkes tartılsın
kiloları not edelım bakalım...

baslıyorum

04/02/2013 saat 11:00 itibari ile
boyum:1,62
kg: 60,7

dukana göre ideal kilom: 56,4
benım hedefım sımdılık: 55
lâkin 51-52 kılo olmak ıstıyorum...

80 gün koyuyorum kendime.... bu sÜrede 8 KİLO VERECEĞİM!

demin bır fıncan tarhana corbamı içtim kızlar
ekmek yok
evde bısey de kalmadı yıyecek, bugun pazarımız var. pazara gıdeceğim.

tacsız prenses, yazdıgın o yalancı dolmayı yapasım geldı bacım. lahana suyunu da cok severek ıcıyorum ben bu arada. 1 tanede haslanmak ıcın lahana alayım. yaprakalarını da sarımsaklı yogurt ve baharatlarla yıyorum.
 
Tünaydın arkadaşlar,
15 tatili biraz zor geçecek. Ailem burada böylece yemekler, ikramlar mahfolmuş durumdayım.
Misafirler, pastalar börekler yanmışım ben.
Bu haftayı çaktırmadan idare edip haftabaşı itibariyle sıkı bir diyete başlıyacağım. Artık bu hafta alışma evrei olsun.
Annem aman kızım çok kilo verme yüzün bözulur hasta olursun modunda.
Hele 10 kilo dersem arkamdan kaşıkla gezebilir o derece yani.
Sabah kızarmış tam buğday ekmeği, biraz peynir, 3 zeytinle kahvaltımı yaptım.
Bugün 3 bardak çayımı içip öğlen bir kase çorbayla idare edicem bakalım.
Azimliyim vericem, vericez.
Bahara cici elbiseler ve babetlerle dolaşıcaz inşallah
 
Son düzenleme:
Minnakcım yaz bacım 74 kilo
Kittyy 10 kilo verecek.
80 güne kalmadan inşallah.
Boy 170 cm
 
Son düzenleme:
canımm hemen bildirimi yapayım

04.02.2013 sabah itibariyle sabah tartılıp geldim 79,400kg

boyum 1.63
hedefim aslında 65

haziran ayına kadar en az 69-70 olmam kesin ve kesin olmam lazım...
 



Başarırız evelallah canım.
İki kere başardıysan gene başarırsın bence neden olmasın.
63 kilo hamile kaldım ben o kiloya dönsem yeter.
Benimde vücudm 60 altını kaldırmaz sağlıksız görünürüm
Bahara kadar elele verecez bu kiloları başka yolu yok
 
Arkadaşlar şimdi çıkıyorum sonra yine gelip durum bildiricem.
Gazamız mübarek olsun
 

hayal kurmak kadar motıve edıcı bısey yok ınanın kızlar.
hayal kurun. kendınızı kucuk bedenlı kıyafetler ıcınde harıka görünürken hayal edin bakın nasıl gaza gelıosunuz.

ben kahvaltı öğününü oldum olası sevememişimdir yalan yok. sadece kalabalıkken butun sulale bayramlarda toplandıgımızda falan, kızartmalı, tereyaglı kızarmıs ekmeklı, börekli çörekli, sosların falan oldugu brunch tarzı kahvaltılara dayanamayıp yerım. kalabalıkta gidiyor acıkcası.. artık gastrıtım yuzunden hersey yasak ve bende bılınclıyım beslenme konusunda, o yuzden yemıyorum :)))
eşim cok sever onun evde oldugu gunler mecburen yapıyorum.
bolca yesıllık bulunsun sofranızda. tere acaip faydalı ve diyettede cok ciddi destek bı ot :)

örnek kahvaltım:
tere, roka, maydonoz, dereotu, (ustune limon sıkabılırsınız)
lor peyniri (kalorisi en dusuk ve kaynatılarak yapıldıgı ıcın saglıklı),
1-2 dilim etimek,
1 haslanmıs yumurta

böyle bır kahvaltı ınsanı muthiş tok tutuyor inanın. hem ac kalmıyorsunuz hemde saglıklı beslenıp zayıflıyorsunuz.
 
Kahvemi aldım balkona çıktım şimdi, keşke karşılıklı içebilseydik:)))
Hayal kurmak evet süper ayrıca en beğenmediğiniz ve kilolu resminizi buzdolabına asmakta bayağı bir etkili
Alışverişe çıkmak yetiyor aslında kandimden memnun olmamak için.
Beğendiğimi alamamak yada üstüned hoş durmaması hatta dur bunu kilo verince alırım demek sinir
Ediyor beni.
Eşimde kilo verme konusunda kararlı, hatta akupunktur gibi yardımcı bir şeyler denemeyi düşünüyor, belki bende giderim
Şu an araştırma safhasındayız.
Bakalım gelişmeler hakkında bilgi veririm
 

doktorum'a bı akupunktur uzmanı cıkmıstı
sordular adama verılen kılolar fazlasıyla gerı alınıyor buna ne dıceksınız diye.
adam: "akupunktur, insanların kilo vermesini sağlar, belli bır sure iğneler sizde takılı durur ve beynın aclık merkezinin sinyal vermesini engeller, tokluk hissi veren kısmı uyarır.
siz iğnelerin sizde kaldıgı süre içinde beslenme şeklinizi değiştirip bu süreyi lehinize cevirirseniz yani artık kendinize sağlıklı bır beslenme düzeni oturtursanız iğneler cıkınca da sorun olmaz. lakin iğneleri çıkarınca yıne yıyıp yıyp kılo almayacagınızı zannedıp yersenız sürekli kıloyu haliyle alırsınız. akupunktur size yardımcı bır sureçtir sadece." demişti.
 
arkadaşlarr benide eklermisiniz o tabloyaa.. size katılmak istiyorum..yaza şurda ne kaldı kilo vermelıyım..
boyum 1.60
kilom maleseff ömrümde aldıgım en fazla rakam 74
ideal kilom 55
vermem gereken kilo 19
şuan elımde 9'lu bitki çayı var..
hadi hayırlsıı verıcemm kararlıyımm çitaa gibi olcamm çitaaaaaaaa
bu ay hamilelik şüphem vardıı ama dün adet oldum ..ve bugun başladımm ..zayıflıcamm..haftanın ilk günüü..
kızlar ebnı yalnız bırakmayınn.. vazgeçmek istemıyorum..beynımde bıtırdım zayıflıcam ama destek istiyorum herkestenn
 
Son düzenleme:


hadi hayırlısı canım olacak inşallah... haftalık verilen bölümüde aç bu hafta kilo önceki haftaki kilo gibi
 

gel şekerim sanada yer var...
yeterki istikrarla birbirimize destek olalım...
 

gel tabi bacım gel....
nasılsın? iyisinmi? evde durumlar nasıl? gebelik testi resmi koymustun bı ara? hamilemisin?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…