ZaYıFLıYoRuZ-》MuTLuYuZ -》 iNCeLiYoRuZ :)

gülüm elle tutulur bi kahvaltın var birde yarım muz akşam acıkırsın gibime geldi salatalık yoğurt akşam 5 te yemişsin tutar mı ki seni
 
Iyi aksamlar kizlar
Sabah 2 bardak ilik su
Kahvalti
Yarim kase sutlac
1 avuc kuruyemis (aksam bizimkiler yerken canim istedi sabah yedim)
Ara 6-7 cilek
2.ara 1 fincan sutlu sekersiz kahve
1 kucuk fincan sari leblebi
10 tane igde
Aksam
8-9 tane izgara kofte
Ve biber mantar kabak bunlarida izgarada yaptim
3 yk yogurt
Suyumuda baya ictim ama miktarini bilmiyorum
 
çok güzel sağlıklı menün gülüm sütlacı bile erken saat olduğu halde yarım yemişsin :))
afiyet şifa olsun
 
ekim2009 .!.:
çok güzel sağlıklı menün gülüm sütlacı bile erken saat olduğu halde yarım yemişsin :))
afiyet şifa olsun
Genişletmek için tıkla...
Cocuklar yarim birakmislar aslinda 1 kase yicektim butun bolmeyim sunu yeyim dedim o da nefsimi korlemeye yetti
 

Cok guzel soylicek bisey yok canim
 

Cok guzel canim kofte biraz fazla dicektim ama izgara olunca yenebilir
 
aysun163 .!.:
Canim bugunu guzel gecirdin de aksam o ekmek olmasaydi daha iyi olurdu bence
Genişletmek için tıkla...


Aslinda yemeyecektim çok acda degildm bilincli yedim bi on kilo sonra kilo vermesi durabilir o zaman aksam ekmegini cikaracagim canim o zamana kadar midemde küçülmüş olur zorlanmam da hem..

Menun guzel ama gunduz aksami iptal edecek kadar fazla yememissin aysunum bence simdiden büyük kisitlamalara girme son 5-6 kiloda belki daha da kisman gerekecek



Menun harika canim karnibahar çorbası su senin tarifin olandi dimi

ekim2009 .!.:
baya azalttın sen de gülüm menün güzel öğlende zaten yoğurtla yulaf kepeğiydi afiyet şifa olsun
Genişletmek için tıkla...

Oglen tavuk ve çorbaydi yogurt yulaf ikindi ogunuydu


Güzel canim aksam kacta yiyorsun? Bugun bende sutlac yaptim yemedim cok aşırı sevsem bende kahvalti yada öğle yerine yerdim ama kahvalti yada öğleyi iptal etmeyi gözüm yemiyor
 
evet gülüm çorba benim tarif olan
kusuruma bakma öğle ikindi öğünlerini karıştrdım yine :) b12 iğnem 1 hafta gecikince kafamı toparlıyamıyorum karışıyor yine herşey az önce yaptırdım iğneyi yarına dikkatım de kafam da daha iyi olur allahın izniyle
 


İnşallah iyi gelir Rabbim dermansiz dert vermesin.. siz iki öğün yiyince benim 4-5 ogunumu karistirman gayet doğal canım
 
ekim2009 .!.:
gülüm sen bu ara ciddi sıkıntı stres yada kafana bişeyleri takıp üzüldün mü ondan senin malum dönem başlamamış demek ki direk etkilenir hormonlar
Genişletmek için tıkla...
Bende stresten oldugunu dusunuyorum..cok takintili bi insanim sanki dunyayi ben kurtaricam tarzi..kotu bir huy oldugunu biliyorum ama vazgecemiyorym
 
nursehulya .!.:
Bende stresten oldugunu dusunuyorum..cok takintili bi insanim sanki dunyayi ben kurtaricam tarzi..kotu bir huy oldugunu biliyorum ama vazgecemiyorym
Genişletmek için tıkla...


Kendine telkin edebilirsin sesli olarak "herseyi ben yapmak zorunda degilim" "ben olmasam da her sey yoluna gider" gibi tam ne yasadiginj bilmiyorum ama bendeki durumlara benzettigim icin kendi yöntemimi anlatıyorum :))
 
milad_tb .!.:
Kendine telkin edebilirsin sesli olarak "herseyi ben yapmak zorunda degilim" "ben olmasam da her sey yoluna gider" gibi tam ne yasadiginj bilmiyorum ama bendeki durumlara benzettigim icin kendi yöntemimi anlatıyorum :))
Genişletmek için tıkla...
Cok iyi bir yontemmis bu gercekten bende demeyim..takildigim seyler aslinda basitte taktikca buyuyo..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
22578 22579 22580
Yorumlar
452K
Görüntüleme
10M
Patateskedi
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…