Malum bir zayiflama kilo verme fit olma cabasidir gidiyor butun hanimlar ..
Bir de yakinlasmis ozel gunler davetler dugunler yemekler organizasyonlar da cabasi ..havalarin yumusamasiyla yazin bize hoz kirpiyor olmasiyla da daha hafif elbiselerin icinde bir yerimizden firlayan yaglari saklama...
acil kilo verme
aerobic
detox
diet
egzersiz
fit anne olacağım
fitness
personal trainer
pilates
sağlıklı beslenme
sağlıklıyaşam
step
yaşam koçu
yoga
yürüyüş
zayıflama
zumba
1. gün
Sabah: bir dilim ekmek, 1 adet yumurta, çay
Öğlen: ızgara tavuk, yeşil salata
Akşam: meyve salatası
2.gün
Sabah: 1 porsiyon menemen ve portakal suyu
Öğlen: kremasız sebze çorbası
Akşam: sebze yemeği ve yağsız yoğurt
3. gün
Sabah: kızarmış ekmek, 3 adet zeytin, domates
Öğlen: ızgara...
BACAKLARINIZDA SELÜLİT ZANNETTİĞİNİZ YA LİPÖDEMSE?
LİPÖDEM İLLETİNDEN KURTULMA LİPOSUCTION HİKAYEM
Bacaklarımın artık normal bir şekli var ve artık ayaklarım fillerin ayakları gibi değil.
Lipödem nedir? Lipödem, Ağrılı Yağlanma Sendromu” olarak da adlandırılan lipödem "Lipedema", kalça, uyluk...
Yaşlanmamak ve kırışıklık oluşmasını engellemek için bilmeniz gereken en önemli maddeleri sıraladık. Yaşlanmayı engellemenin 3 yolu var. İşte yaşıtlarınızdan genç görünmek için mutlaka yapmanız gerekenler.
Ciltteki ilk yaşlılık belirtilerinin ortaya çıkışında genetik faktörler etkilidir...
Kızlar hepinize merhabalar. Öncelikle söylemeliyim ki bu sitede yeniyim. Umarım başlığı da doğru kategoride açmışımdır. Her neyse... Arkadaşlar başlıkta da gördüğünüz gibi polikistik over sendromuyum ve kıllanma sorunum da var. Aynı zamanda gizli şeker hastasıyım. Endokrinoloji uzmanı bana...
Diyete başlama günü ilan edilen pazartesi sabahından merhabalar Doğum sonrası aldığım kiloları bir türlü veremiyorum...İki kez diyetisyen desteği almama rağmen istediğim sonucu alamadım malesef.Veeee arkadaşımın önerisiyle Karatay Diyetine başlama kararı aldım.İlk olarak Canan Karatay Hocanın 3...
Biliyoruz ki diyet başlı başına zor bir süreç hanımlar! Bu nedenle diyetinize başlamadan önce yapılması gerekenleri uygulayın ki diyetiniz sandığınız kadar zor olmaktan çıksın.
Bu yöntemlerle uygulayacağınız her diyetin üstesinden gelebilir ve diyetinizi daha keyifli halde geçirebilirsiniz...
Neden su içmeliyiz!
Hemen hemen hepimiz günde iki 2,5 litre su içmenin faydalı olduğunu bilmekteyiz. Fakat bunu uygulayan kısmımız çok az. İnternette gördüğümüz her maskeyi uygulamak cildimizin yağ dengesini bozar.✋ cilt tipimize uygun olmayan maskeler cildimizin koruyucu tabakasını kaldırır ve...
Son günlerde hem ailemde hem de arkadaşlarımın arasında ufak birkaç sağlık problemiyle birlikte artık daha fazla sağlıklı yaşama, organik ürünlere kafa yormaya başlamışken böyle bir üründen haberim oldu.
Tabi Türkiye'dekinden çok çok daha öncelerde başka ülkelerde insanlar bununla ilgilenmeye...
Merhaba !
Arkadaşlar .....
Telefonunda S HEALTH pıroğramı olan arkadaşlar hep beraber evde koşu bandında beraber zayıflayalım.
Sağlıklı kalıcı kilo verelim yürüyelim.
Her gün atdığımız addımlarin sayını yazalım ne yeyib ne içdiğimizi paylaşalım.
Hadi katılın bana.
Haftada 1 kez tartı günü...
Merhaba kızlar.
Eğer siz de kilo vermek istiyorsanız ama bir türlü başlayamıyor, başlasanızda 1 haftada bırakıyorsanız gelin birbirimizin diyetisyeni olalım.
Çoğu insana verilen diyet listelerini inceledim. Ortak noktalar belli, önemli olan sağlıklı beslenebilmek. Bunu bilmemize rağmen...
Oyuncu Ruhi Sarı, sağlıklı beslenme, spor, projeleri aldığı radikal kararları, sigarayı nasıl bıraktığını Kadınlar Kulübü TV için anlattı. Wellness sohbetlerini kaçırmayın.
2087
Kadınlar Kulübü'nün sevgili forum üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi...
Ben gerçekten böyle şeylerde ciddi bilgiliyim. Çünkü kilomdan mı olacak çok araştırma yaptım ve baya tecrübeli oldum. Tabii bunu uygulamak ta gerekli. Bildiklerimi de buraya yazmayı DüşünüyorumBelki size bir katkı sağlarım..
Her neyse arkadaşlar konumuna gelecek olursak ben yine bir karar aldım...
Merhaba arkadaşlar.
Spirulina yı duyup kullananlar var mı?
Birden fazla yararı olan bir yosun türü.Bu ürün vucüt direncimizi artırarak daha sağlıklı olmamızı sağlar iken,bunun ile birlikte düzenli kullanım ile zayıflamaya da yardımcı oluyor,zayıflama ürünü değil ama faydası çok bu konuda...
Hemen kendimden bahsetmekle başlıyorum işe;:KK33:
40 i yeni çıkmış tazecik bir anneyim şuan. Hamileliğimde sağlıklı beslenmeye dikkat etmek istedimse de canımın istediğini istediğim saatte yemekten geri kalmadım. 62 ile hamile kaldım ve 82 ile doğuma gittim. görüldüğü üzere epeyce bir kilo...
Yapılan çalışmalar göstermiştir ki düşük kilolu kadınlar gebe kaldıkları zaman bulantı ve kusmadan dolayı daha ciddi risk altına girebilirler.
Çoğu kadın gebeliğinin erken dönemlerinde sabah bulantılarından şikâyet eder. Yalnızca çok az bir kısımda bu durum ciddi bir hale gelir ki bu durumda...
anne
aşırı kilo
ay ay
az kilo
bebek
beslenme
bulantı
diyabet
doğum
düşük kilo
düşük kilolu gebeler dikkat
düşük kilolu hamileler
düşük kilolu hamileler dikkat
düşük kilolu kadınların vücutları
gebelik
hamile
hamile kalmak
hamilelik
hamilelik gelişimi
hamilelikte beslenme
kadınlar düşük kilo için ne yapmalı
kadınlar kulübü gebelik
kadınlar kulübü hamilelik
kadınlarda düşük kilo neden olur
kilo
mide
obezite
reflü
risk
sağlık
sağlıklı beslenme
sağlıklı gebelik
sağlıklı hamilelik
sağlıklıyaşam
şeker
şeker hastalığı
yemek
yiyecek
zayıf
zayıf hamileler
zayıf kilolu hamileler dikkat
Sigara içen bir anne adayı iseniz gebelik dönemi sigara bırakmak açısından en uygun ve sizin için motivasyonu en yüksek dönemdir…
Sigara tiryakisi kadınların anne olmaya karar verme aşamasında hedeflerindeki ilk şey sigaradan kurtulmak olmalıdır.
Gebelik dönemi bir anne adayı için sigaradan...
ağız alışkanlığı
aile
alışkanlıklardan vazgeçmek
bağımlılıklar
beslenme düzeni
bitki çayı
el alışkanlığı
esrar
gebelik esrar
gebelik nikotin
gebelik sigara
hamilelik esrar
hamilelik nikotin
hamilelik sigara
irade
iştah artışı
kahve
kararlılık
kilo alma korkusu
kilo almak
meyve
nikotin
nikotin bandı
nikotin eksiği
nikotin eksikliği
nikotin ihtiyacı
nikotin krizi
nikotin sakızı
profesyonel destek
profesyonel yöntemler
psikolojik destek
psikolojik etkiler
psikolojik nedenler
sağlık
sağlıklıyaşam
sakız
sakız çiğnemek
şartlanma
şekersiz ciklet
seratonin
sigara
sigara aliskanligi
sigara bağımlılıgı
sigara bırakma nedenleri
sigara bırakmaya ikna etmek
sigara içme isteği
sigara içme isteğin
sigara isteği
sigara krizi
sigara krizine girmek
sigaranın sağlığa zararları
sigaranın zararları
sigaraya başlamak
sigaraya tekrar başlamak
sigarayı azaltmak
sigarayı bırakma
sigarayı bırakma nedenleri
sigarayı bırakma yöntemi
sigarayı bırakma yöntemleri
sigarayı bırakmak
sigarayı bırakmanın yararları
sigarayı bırakmaya ikna etmek
sosyal çevre
spor
spor yapmak
spora başlamak
su içmek
telkin
telkin yöntemi
tütün ürünleri