Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ThirtyFouR · 20 Haziran 2011

aylin90 .!.:
mecbur baslicam yoksa 100 kg olcam allah korusun......
sen kac kilo oldun?
tamam, bu yarisma nasil oluyor?

yarisma söyle cnm, gruba katiliyorsun
cumadan cumaya tartiliyorsun saat sabah 12ye kdr kilonu bildiriyorsun
sonra tüm cuma gruplarinin verdigi kilolar falan hesaplaniyor
en cok kiloyu hangi grup verdiyse o kazaniyor
yani sen bireysel olarak 1 hafta icinde kilo aldiysan
bu grubunun kaybetmesine sebeb olabiliyor.

özeti bu yani :))
bu basliginda kurallari var
hergün ugraman lazim, 5 msj atman lazimm
menünü paylasman lazim, diger arkadaslarin menüsüne yorum yazman lazim
öyle seyler yani...

ThirtyFouR · 20 Haziran 2011

innuk .!.:
Kızlar slmm herkeslereee

ancak girebildim bugün kusuruma bakmayın.. Annem geldi bir hafta bende kalıcak ondan sabahtan muhabbet edicez diye geç açtım sonra malum spora gittim geldim falan ancak yazabiliyorum. Cımartesi günüde kocamla kullandığım avatar yüzünden kavga ettik bir daha girmedim cumartesi o sinirle herşeyime karışıyor kaynana gibi sinir ediyo beni...
Neyse kızlar şimdi oğlan uyurken geçmişi yarım yamalak okuyup cevaplamaya çalıştım çok işim var akşama doğru uğrarım yine hepinizi öpüyom..

tatlim ne varmis ki senin avatarinda? kendi resmin mi vardi?

innuk · 20 Haziran 2011

ThirtyFouR .!.:
tatlim ne varmis ki senin avatarinda? kendi resmin mi vardi?

Yok canım kendi resmim değildi hoş bir hatun resmi vardı saymadığı laf birakmadı çok şuh müşüte o... gibi mişte niye öyle resimler koyuyormuşum falan.. nolcaksa o resimden..
Boşver canımı sıktı geçti gitti işte.. :)))

aylin90 · 20 Haziran 2011

ThirtyFouR .!.:
yarisma söyle cnm, gruba katiliyorsun
cumadan cumaya tartiliyorsun saat sabah 12ye kdr kilonu bildiriyorsun
sonra tüm cuma gruplarinin verdigi kilolar falan hesaplaniyor
en cok kiloyu hangi grup verdiyse o kazaniyor
yani sen bireysel olarak 1 hafta icinde kilo aldiysan
bu grubunun kaybetmesine sebeb olabiliyor.

özeti bu yani :))
bu basliginda kurallari var
hergün ugraman lazim, 5 msj atman lazimm
menünü paylasman lazim, diger arkadaslarin menüsüne yorum yazman lazim
öyle seyler yani...

tamam anladim... herkes az yiyor yani demi? ve spor... normal rejim iste..?

ThirtyFouR · 20 Haziran 2011

innuk .!.:
Yok canım kendi resmim değildi hoş bir hatun resmi vardı saymadığı laf birakmadı çok şuh müşüte o... gibi mişte niye öyle resimler koyuyormuşum falan.. nolcaksa o resimden..
Boşver canımı sıktı geçti gitti işte.. :)))

seninkide baya kiskancmis canim ya, burda sadece bayanlar var sonucta demi...üzmeseymis keske seni bu yüzden

aylin90 .!.:
tamam anladim... herkes az yiyor yani demi? ve spor... normal rejim iste..?

herkesin diyet listesi kendine tatlim... istedigin diyeti yapabilirsin

kacakcay75 · 20 Haziran 2011

aylin90 .!.:
tamam anladim... herkes az yiyor yani demi? ve spor... normal rejim iste..?

hayır canııım rejim yapmıyoruz biz daha çok sağlıklı besleniyoruz :125: en azından biz öyle olduğunu düşünmek istiyoruz

aylin90 · 20 Haziran 2011

kacakcay75 .!.:
hayır canııım rejim yapmıyoruz biz daha çok sağlıklı besleniyoruz :125: en azından biz öyle olduğunu düşünmek istiyoruz

rejim diye diye bu hale geldik zaten :86: evt saglikli beslenmek ve az yemek

aylin90 · 20 Haziran 2011

ThirtyFouR .!.:
seninkide baya kiskancmis canim ya, burda sadece bayanlar var sonucta demi...üzmeseymis keske seni bu yüzden

herkesin diyet listesi kendine tatlim... istedigin diyeti yapabilirsin

tamam anladim hadi hayirlisi bakalim...

bal10 · 20 Haziran 2011

kacakcay75 .!.:
hayır canııım rejim yapmıyoruz biz daha çok sağlıklı besleniyoruz :125: en azından biz öyle olduğunu düşünmek istiyoruz

aa ne rejimi dimi kaçak'cım, sağlıklı beslen, formda kal bizimkisi :)

aylin90 · 20 Haziran 2011

bal10 .!.:
aa ne rejimi dimi kaçak'cım, sağlıklı beslen, formda kal bizimkisi :)

beynimize gec giriyor iste :)))

ThirtyFouR · 20 Haziran 2011

aylin90 .!.:
tamam anladim hadi hayirlisi bakalim...

ben 93.3üm bu arada... 400 gram aldim nedense 2-3 gündür, kacamak yapmadigim halde... cokra yemiyorum anlamadim gitti valla
aksamlari protein yiyodum
simdi saat 6dan sonra bisey yemicem :S

kacakcay75 · 20 Haziran 2011

bal10 .!.:
aa ne rejimi dimi kaçak'cım, sağlıklı beslen, formda kal bizimkisi :)

ayneen öyle şekercim

aylin90 · 20 Haziran 2011

ben kendimi tanitayim... (INSALLAH bu topige girerim, KAPTAN bak ben yeni basladigimda baya bi kilo veriyorum, birinci oluruz valla bak )

ben 21 yasindayim... zonguldak/sinopluyum, almanyada yasiyorum
1 sene issiz kaldim ve her 3 ay 8 kilo aldim verdim aldim verdim... mahfettim kendimi...
Eylülde tekrar okula baslicam, ve okula baslamadan 10 kg vermek istiyorum...
Kilom su an 96... hedef 85 simdilik...
Kuzenimin ni$anida olucak Eylülde... mavi Elbiseme sigmak istiyorum....
Boyum 168... genelde basenler ön planda benim, ve Kollar...
Cocuklugumdan beri pis bir bogazla savasmaktayim
Hep balik etliydim/sismandim....
Yani kilo versemde muhakkak aliyorum yine, insallah busefer olmaz demekten de biktim

kacakcay75 · 20 Haziran 2011

ThirtyFouR .!.:
ben 93.3üm bu arada... 400 gram aldim nedense 2-3 gündür, kacamak yapmadigim halde... cokra yemiyorum anlamadim gitti valla
aksamlari protein yiyodum
simdi saat 6dan sonra bisey yemicem :S

akşam yemeğinin saati çok fark ettiriyor ben dün sabah gene 80 çıktım dün akşam saat 9 gibi yedik bu sabah 81 çıktım çok sinirim bozuluyor bu işe ama yılmak yok yola devam

aylin90 · 20 Haziran 2011

ThirtyFouR .!.:
ben 93.3üm bu arada... 400 gram aldim nedense 2-3 gündür, kacamak yapmadigim halde... cokra yemiyorum anlamadim gitti valla
aksamlari protein yiyodum
simdi saat 6dan sonra bisey yemicem :S

abla bide ben bi deneyim yaptim ve gercekten dogru... haftada 1 kere tartil... kacamak tartilmak yok... morali alt üst ediyor...
karbonhidrat rejimi aslinda süper.... sadece abartmican...
ben hiiiiiiic karbonh. yemiyordum süper verdim ama hemen geri aldim birakinca.... o yüzden haftada 3 kere karbonhidrat yenilebilir bence, öglenleri...

ben böyle denicem bakalim... yesem bile 1 tane... artik o neyse..

sekeri patatesi makarnayi ekmegi pilavi hamur islerini azaltirsan veriyorsun...

kacakcay75 · 20 Haziran 2011

aylin90 .!.:
ben kendimi tanitayim... (INSALLAH bu topige girerim, KAPTAN bak ben yeni basladigimda baya bi kilo veriyorum, birinci oluruz valla bak )

ben 21 yasindayim... zonguldak/sinopluyum, almanyada yasiyorum
1 sene issiz kaldim ve her 3 ay 8 kilo aldim verdim aldim verdim... mahfettim kendimi...
Eylülde tekrar okula baslicam, ve okula baslamadan 10 kg vermek istiyorum...
Kilom su an 96... hedef 85 simdilik...
Kuzenimin ni$anida olucak Eylülde... mavi Elbiseme sigmak istiyorum....
Boyum 168... genelde basenler ön planda benim, ve Kollar...
Cocuklugumdan beri pis bir bogazla savasmaktayim
Hep balik etliydim/sismandim....
Yani kilo versemde muhakkak aliyorum yine, insallah busefer olmaz demekten de biktim

bence yaptığın diyetlerle alakalı alıyorsunudur hızlı verilen kilolar hemen geri geliyor önemli olan yavaş vermek ve verdikten sonrada bunu muhafaza etmek b u da ancak gene yediklerine dikkat etmek den geçiyor
demek oluyorki ömür boyu her şeyden uzak kalıcaksın :97: ama 4 5 seneden sonra o kiloda kalıyormuşsun diye duymuştum

Anka · 20 Haziran 2011

aylin90 .!.:
ben kendimi tanitayim... (INSALLAH bu topige girerim, KAPTAN bak ben yeni basladigimda baya bi kilo veriyorum, birinci oluruz valla bak )

ben 21 yasindayim... zonguldak/sinopluyum, almanyada yasiyorum
1 sene issiz kaldim ve her 3 ay 8 kilo aldim verdim aldim verdim... mahfettim kendimi...
Eylülde tekrar okula baslicam, ve okula baslamadan 10 kg vermek istiyorum...
Kilom su an 96... hedef 85 simdilik...
Kuzenimin ni$anida olucak Eylülde... mavi Elbiseme sigmak istiyorum....
Boyum 168... genelde basenler ön planda benim, ve Kollar...
Cocuklugumdan beri pis bir bogazla savasmaktayim
Hep balik etliydim/sismandim....
Yani kilo versemde muhakkak aliyorum yine, insallah busefer olmaz demekten de biktim

öncelikle hoşgeldin canım... ama malesef takımda yerim yok...
ama başka takıma geçmek istemiyorsan sen yazmaya devam et....
yer olsada 2 haftalık deneme süren olacak...ben bu deneme süresinde bişeyler ayarlamaya çalışayım inşallah canım...

aylin90 · 20 Haziran 2011

kacakcay75 .!.:
bence yaptığın diyetlerle alakalı alıyorsunudur hızlı verilen kilolar hemen geri geliyor önemli olan yavaş vermek ve verdikten sonrada bunu muhafaza etmek b u da ancak gene yediklerine dikkat etmek den geçiyor
demek oluyorki ömür boyu her şeyden uzak kalıcaksın :97: ama 4 5 seneden sonra o kiloda kalıyormuşsun diye duymuştum

evt tam üstüne bastin, yaptigim rejimler mahfetti, ve spor yapmamak! annem bikti her rejime basladigimda alisveris yapiyorum, sunu bunu aliyorum yok kalorisi az yok su bu,,, senin yüzünden iflaz edecem diyo AZ YE AZZ ve YAVAS ye sindire sindire diyo, kiii benim en büüyk problemim HIZLI YEMEK, (sabirsizligimdan geliyor malesef) artik herseyden azar azar yemeye calisicam.... 5 senede öyleyse yaparim insallah ... spor sevmesem bile hergün 2 saat yürüsem bile yetiyor yani...

maibeyaz .!.:
öncelikle hoşgeldin canım... ama malesef takımda yerim yok...
ama başka takıma geçmek istemiyorsan sen yazmaya devam et....
yer olsada 2 haftalık deneme süren olacak...ben bu deneme süresinde bişeyler ayarlamaya çalışayım inşallah canım...

tamam ablam sorun degil... ben burdayim... zamanim oldukca yazarim...

Anka · 20 Haziran 2011

ThirtyFouR .!.:
ben 93.3üm bu arada... 400 gram aldim nedense 2-3 gündür, kacamak yapmadigim halde... cokra yemiyorum anlamadim gitti valla
aksamlari protein yiyodum
simdi saat 6dan sonra bisey yemicem :S

olur arada bozma moralini...
devam et diyetine...salma sakın...
bi anda gider iki gün sonra...

ThirtyFouR · 20 Haziran 2011

kacakcay75 .!.:
akşam yemeğinin saati çok fark ettiriyor ben dün sabah gene 80 çıktım dün akşam saat 9 gibi yedik bu sabah 81 çıktım çok sinirim bozuluyor bu işe ama yılmak yok yola devam

evet yilmak yok ama otiraf etmeliyim ki o an motivasyonum sifir oldu...
hadi kacamak yapsam anlicamda, durduk yere tartinin arti göstermesi
neyse gecicek bu günlerde...

aylin90 .!.:
abla bide ben bi deneyim yaptim ve gercekten dogru... haftada 1 kere tartil... kacamak tartilmak yok... morali alt üst ediyor...
karbonhidrat rejimi aslinda süper.... sadece abartmican...
ben hiiiiiiic karbonh. yemiyordum süper verdim ama hemen geri aldim birakinca.... o yüzden haftada 3 kere karbonhidrat yenilebilir bence, öglenleri...

ben böyle denicem bakalim... yesem bile 1 tane... artik o neyse..

sekeri patatesi makarnayi ekmegi pilavi hamur islerini azaltirsan veriyorsun...

seker kullanmiyorum, patates binde bir, makarna bazen, ekmek sadece sabahlari (kepek), pilax hic yemem hamur isinede elimi sürmem.
iyiyim ben ya

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

iStaNBuL

iStaNBuL

Guru

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

iStaNBuL

yine yeni yeniden

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

denizanası (:

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

iStaNBuL

yine yeni yeniden

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

yine yeni yeniden

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

yine yeni yeniden

Nirvana

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Nirvana

iStaNBuL

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency