[1] Kepekli Kaşarlı Tost 2 adet 320
[2] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[3] Tahin Helvası 20 GRAM 103.2
[4] siyah zeytin 1 adet (3gr) 8
[5] Beyaz Peynir 5 GRAM 12.5
[6] Kayısı 3 ADET(10 GR.) 24
[7] Balık Izgara (ızgara balık) 1 PORSİYON 200
[8] Magnum Badem (86gr) 1 adet 271
[9] Çoban Salatası 1 PORSİYON 90
[10] Köy Ekmeği 2 DİLİM 113.5
[11] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[12] Karpuz 200 gr 52
Toplam : 1250.2 kal.
slm hatunlar bu saate kadar yedşklerim bayağı hafifim yinede regl olmam gerkiyo yarın ona ramen haftayada 1 kilo verirsem devam edicem kal. saymaya bana çok eğlenceli geliyo kendimi kasmıyorum hiç diyette değilmişim gibi
[2] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[3] Tahin Helvası 20 GRAM 103.2
[4] siyah zeytin 1 adet (3gr) 8
[5] Beyaz Peynir 5 GRAM 12.5
[6] Kayısı 3 ADET(10 GR.) 24
[7] Balık Izgara (ızgara balık) 1 PORSİYON 200
[8] Magnum Badem (86gr) 1 adet 271
[9] Çoban Salatası 1 PORSİYON 90
[10] Köy Ekmeği 2 DİLİM 113.5
[11] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[12] Karpuz 200 gr 52
Toplam : 1250.2 kal.
slm hatunlar bu saate kadar yedşklerim bayağı hafifim yinede regl olmam gerkiyo yarın ona ramen haftayada 1 kilo verirsem devam edicem kal. saymaya bana çok eğlenceli geliyo kendimi kasmıyorum hiç diyette değilmişim gibi