selam fistiklarim
nasilsiniz bugun? ben iyiyim
bugun ki menüm (maicim bi bakar misin sende dukana uyuyor mu diye)
sabah: 1 yumurta, biraz mozarella peyniri, 2 bardak yesil cay
öglen: 2 tane köfte, bol sütlü kahve
aksam: biraz beyaz peynir, 1 köfte ve yesil cay
canım iyice araştır da öyle başla sonra bi yanlışa sebep olmak istemem...slm kizlar evimize donduk sukur
heralde 3,4 hafta gitmeyiz kayinvalideme
200km gidis 200 km gelis oglum kriz gecirdi resmen yolda
bende dukana basliyorum yarin, kararimi verdim mai nin verdigi kiloyu gorunce
artik yarin ciddi anlamda basliyorum kizlar
cok uzadi bu uzatmalar
moralim cok bozuk belki kilo verirsem biraz daha kendimi iyi hissederim
yarin alisverise cikabilirsem ilk isim kitabi almak olacak
daha once cok gordum magzalarin kitap bolumunde bu kitabi ama hic dikkatimi cekmemisti
neyse sabah ola hayrola ....
evet farkındayım ama hiç takımla ilgilenecek gücüm yoktu...mai benim sacımı basımı cekcek haber vermeden oratadan kayboldum diye ama haber vermeye vakit bulamadımm bugünde bi güsel temizlik yaptıkkk acayip terledim yoruldum dusa girdim hemen şimdi vakit buldum yemek pişmesini bekliyorummm yemek yiyince menümü yazarım hemen
canım tamamen yağsız peynir yemen grekiyor...
bir de az olmuş sanki acıkmadın mı...
kendini kasma ye yiyebildiğin kadar...
ben bu satte tartıldıım500 gr daha gitmiş... yarına daha da gier ki bi de kaçamak yaptım yani...
bir de imdi belimi ölçtüm 3 cm incelmişim 2 günde sporsuz...
demekki doğru yoldayım... yarın ve daha sonraki günler kaçamak yapmayı düşünmüyorum...
sabah tartıda düz 56 görücem sanırım... 56.7 çıktım çünkü az önce...
ve gözlerimde yüzümde hiç çökme yok...
ay canim bu dukan baya yaradi sana valla. bide ödemde atiyorsun sanirim reglin bitti ya...
yok hic acikmadim valla.
sanirim süt ürünlerinde 100gda sadece 4gr yag olan seyler kullanilabiliyormus sadece.
yarin yine bi alis verise cikayim ben
günaydınnn....
kilom 55.9
1.3 daha gitti...
Herkesee günaydınn, bol kilo vermeli haftalar kızlar :)
günaydınnn....
kilom 55.9
1.3 daha gitti...
Nassı yani yaaaa ? Maicim kaç gün oldu başlayalı ve toplamda kaç kilo gitti canım ?? Walla senin sonuçlarını gören herkes bu diyeti yapacak gibi görünüyo ki, bende fena halde istekliyim ama et yemiyorum ki bennnn.. Alternatif bişi yokmu ete acaba ?
canım cok güsle kilo veriyorsunda dikkatli ol kuzum çok hızlı olduu
Nassı yani yaaaa ? Maicim kaç gün oldu başlayalı ve toplamda kaç kilo gitti canım ?? Walla senin sonuçlarını gören herkes bu diyeti yapacak gibi görünüyo ki, bende fena halde istekliyim ama et yemiyorum ki bennnn.. Alternatif bişi yokmu ete acaba ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?